今天北京的天气多云转阴，气温-5～13，西北风5～6级，空气湿度20%，空气质量指数132，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物PM2.5:52ug/m³，可吸入颗粒物PM10:213ug/m³。大风黄色预警中。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶起床用电热养生壶煮小米粥，用“蒸小宝”加热猪肉萝卜馅包子和馒头当早餐，爷爷、奶奶在家吃包子和馒头，喝小米粥和酸奶过早。今天是航天城社区实行封控管理的第六天，吃完早餐爷爷、奶奶下楼步行到社区足球场，按照社区居委会统一安排，在临时核酸采样点东区通道排队，扫码身份证在帐篷外做核酸采样筛查。由于大风降温爷爷、奶奶在家“猫冬”，坐在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《对手》。中午爷爷在厨房淘米、洗菜准备午饭，奶奶做了砂锅牛排炖胡萝卜、莴笋，和爷爷一起在家共进午餐。

下午爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉，和奶奶一起回看CCTV-8频道电视连续剧《对手》。

 晚上爷爷、奶奶在家吃砂锅牛肉汤炖大白菜共进晚餐。晚饭后爷爷独自下楼扔垃圾，然后提着空水桶下楼，步行到六号楼西侧的“社区直饮水站”，用手机微信扫码灌装直饮水一桶。奶奶坐在客厅看手机短视频，和嘟嘟用手机微信视频聊天，忙活完后坐在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《我最爱的家人》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看电视连续剧。