今天北京的天气多云转晴，气温-2～5，东南风3～4级，空气湿度26%，空气质量指数30，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:8ug/m³，可吸入颗粒物PM10:30ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电热养生壶煮小米粥，用“蒸小宝”加热猪肉萝卜馅包子当早餐，爷爷、奶奶在家吃包子和凉拌黄瓜，喝小米粥和酸奶过早。今天是航天城社区实行封控管理的第四天，排查出16、22、37号楼“十混一”核酸检测异常，须临时封控排查，其他楼栋居民按要求到临时核酸采样点参加核酸筛查。十点钟爷爷独自下楼，在航天城社区“中心花园”散步遛达了一大圈。暂停营业的“社区服务中心”还在等候防疫通知，社区居委会连发三次“紧急通知”才确定具体防疫措施，十一点多钟居民才开始分批次进入小卖场，选购新鲜蔬菜和水果。中午爷爷在厨房淘米、洗菜准备午饭，奶奶做了一大锅白菜炖豆腐，和爷爷一起在家共进午餐。

下午四号楼除二单元继续居家隔离，其他各单元解除封控排查，居民下楼到航天城社区南二门临时核酸采样点参加核酸筛查。奶奶坐在自家阳台上用手机微信和笑姥姥视频聊天。爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉，和奶奶一起回看CCTV-8频道电视连续剧《对手》。

 晚上爷爷、奶奶在家吃鸡蛋、芽菜萝卜丁炒大米饭共进晚餐。晚饭后爷爷独自下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区“中心花园”，围着健身步道散步溜达了二大圈。顺道路过正常营业的“社区服务中心”，由于卖场里人多聚集爷爷没有进去。奶奶在家忙活完后坐在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《我最爱的家人》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看电视连续剧。