今天北京的天气阴转多云，气温8～16，西南风1～2级，空气湿度66%，空气质量指数105，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物PM2.5:79ug/m³，可吸入颗粒物PM10:116ug/m³。大风蓝色预警中。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶起床用冰箱里的鸡丝炒芹菜煮挂面当早餐。爷爷、奶奶一起在家吃鸡丝芹菜臊子面条、喝酸奶过早。九点钟爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”遛弯，沿着公园里的健身步道散步遛达了一大圈（2330m），回头爷爷、奶奶开车到“创辉超市”买新鲜蔬菜和橙子等，奶奶用手机微信扫码消费50+个大洋。在“首鲜选”友谊路店买香蕉，爷爷用手机支付宝扫码消费9个大洋。接着爷爷、奶奶开车回到四号楼，把电车停放到B3层地库自家车位。奶奶到隔壁单元3-203室帮助笑姥姥收拾屋子交钥匙，一直忙活到十一点多钟才回家。中午爷爷在厨房淘米、洗菜准备午饭，做了黑木耳、玉兰片炒芹菜和清炒奶油白菜等，爷爷、奶奶一起在共进午餐。

下午奶奶躺在大房间睡午觉，爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点多钟爷爷坐在小房间的钢琴前，对照下载的教学视频和《经典钢琴曲谱》学习弹奏钢琴曲“梦中的婚礼”。五点多钟爷爷、奶奶下楼步行去航天城社区南三门外，在“职工食堂”二层餐厅爷爷用手机支付宝扫码，给“云卡通”饭卡充值500个大洋。

 晚上爷爷、奶奶在“职工食堂”餐厅，用手机扫“云卡通”要了一荤二素米饭套餐，二人晚餐消费30个大洋。晚饭后爷爷、奶奶沿着友谊路向南散步溜达到唐家岭路口，然后原路返回到航天城社区。爷爷、奶奶顺道去四号楼取泡菜和红烧牛肉、密云栗子带回家。嘟爸、嘟妈带嘟嘟在家吃完晚饭后，嘟爸开车送嘟嘟去“友谊嘉园”，到英语兴趣班上外语课。奶奶回家忙活完后坐在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《奋进的旋律》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看电视连续剧。