今天北京的天气阴转多云、有小阵雨，气温8～14，南风1～2级，空气湿度65%，空气质量指数68，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:44ug/m³，可吸入颗粒物PM10:85ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热莜面馒头和鸡蛋当早餐。爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡蛋、喝小米粥过早。早餐后奶奶到隔壁单元3-203室帮助太姥姥打包铺盖行李搬家，九点多钟爷爷下楼到B3层地库开电车，到航天城社区东二号楼下装车搬家，来回不停的跑了三趟才把零碎物品搬运完，今天太姥姥正式入驻“紫星苑”社区。中午爷爷开车带大家到“中关村环保科技园”吃午饭，奶奶在三层卡座点了香酥烤鸭、精品毛血旺、客家酿豆腐、干锅扁豆丝、牛腩炖芋头和手工米粑等，爷爷、奶奶和笑姥爷、笑姥姥一起在“潇湘府”餐厅共进午餐，笑姥姥用手机微信扫码午餐消费520个大洋。

下午爷爷开车把大家送回到“紫星苑”社区，奶奶留下来帮助太姥姥收拾床铺，爷爷独自开车返回到航天城社区二号楼，回家躺在客厅的沙发上休息睡午觉。五点多钟爷爷下楼开车，再次去“紫星苑”社区接奶奶回到航天城社区，直接把电车开回到四号楼，停放在B3层地库自家车位。嘟嘟参加的红英小学辩论代表队，历经几轮淘汰赛后，今天已经晋级到“北京市小学八强”。剩下的就是半决赛和决赛了，嘟嘟再接再厉加油！

 晚上爷爷、奶奶步行到邓庄北路东头的“常态化核酸采样点”排大队，用手机扫“北京健康宝”（ 10人/组），依次在集装箱外扫“身份证”做核酸采样检测（次/3天）。然后围着社区大院散步溜达了一大圈后，顺便在“罗森便利店”买自发热卤肉米饭，爷爷用手机支付宝扫码消费15+个大洋。爷爷回家对照“自嗨锅”说明书，用自来水泡发热包做肉酱拌米饭当晚餐。奶奶用电动缝纫机帮太姥姥修改被套，忙活完后坐在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《奋进的旋律》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看电视连续剧。