今天北京的天气阴，气温9～13，东北风1～2级，空气湿度47%，空气质量指数36，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:11ug/m³，可吸入颗粒物PM10:36ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电热养生壶煮小米粥，用“蒸小宝”加热莜面素菜包子和鸡蛋当早餐。爷爷、奶奶一起在家吃包子和鸡蛋、喝小米粥过早。九点钟爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”遛弯，顺便在红叶林里用手机拍照片，沿着公园里的健身步道散步遛达了一大圈（2330m），回头爷爷、奶奶开车到航天城社区西大门外，在“首鲜选”友谊路店买芹菜，奶奶用手机微信扫码消费2个大洋。接着爷爷、奶奶开车回到二号楼，把电车停放在楼下的共享车位。中午爷爷在厨房淘米、洗菜准备午饭，奶奶做了蒜泥雪里蕻末和凉拌洋葱等，爷爷、奶奶一起在共进午餐。

下午奶奶躺在小房间睡午觉，爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟爷爷独自下楼开车，由航天城社区南二门出发直奔唐家岭，在红英小学东侧的马路边等候接嘟嘟放学。四点多钟爷爷开车和嘟嘟一起回到航天城社区四号楼，直接把电车停放在B3层地库自家车位，然后带嘟嘟步行回四号楼写家庭作业。嘟嘟讲四年级有家长感染，全班今天没上学在家隔离观察，不知道以后会不会波及到全校停课！五点多钟嘟妈下班回家辅导嘟嘟写演讲稿。

 晚上嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了酸豇豆炒肉末、清炒油麦菜、干锅扁豆丝、肉丸子豆腐汤和凉拌萝卜丝等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。六点多钟嘟妈带嘟嘟回四号楼写家庭作业，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步溜达了一大圈后才回家。奶奶忙活完后坐在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《奋进的旋律》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看电视连续剧。