今天北京的天气晴，气温2～17，西北风3～4级，空气湿度31%，空气质量指数20，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:5ug/m³，可吸入颗粒物PM10:20ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用昨天剩下的鸡汤煮青菜挂面当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃鸡汤挂面、喝酸奶过早。九点钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”遛弯，沿着公园里的健身步道散步遛达了一大圈（2330m）。回头爷爷、奶奶开车回到航天城社区西大门外，奶奶在“首鲜选”友谊路店买新鲜蔬菜和香蕉等，用手机微信扫码消费22+个大洋。接着爷爷、奶奶开车回到二号楼，把电车停放在楼下的共享车位。奶奶回家后坐在阳台用手机微信和武汉的赵姥姥视频聊天，爷爷坐在小房间的钢琴前，对照《经典钢琴曲谱》学习弹奏“梦中的婚礼”。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了木耳芹菜炒胡萝卜丝和炒莴笋叶等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，二点多钟奶奶坐在客厅观看网络视频电视连续剧《底线》大结局。三点多钟爷爷独自下楼开电车，由航天城社区南二门出发，直奔唐家岭到“红英小学”等待接嘟嘟放学，四点多钟爷爷开车带嘟嘟回倒航天城社区四号楼，直接把电车停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟步行回四号楼写家庭作业。六点钟爷爷带嘟嘟下楼步行回二号楼吃晚饭。

 晚上嘟爸有应酬没有回家吃晚饭，嘟妈下班开车来二号楼吃晚饭。奶奶做了油焖大虾、清蒸水蛋、蒜苗炒萝卜丝、干锅花菜和清炒小白菜等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟妈带嘟嘟回四号楼去继续写作业，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅沙发上观看网络视频电视连续剧《大考》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看电视连续剧。