今天北京的天气晴转多云，气温6～17，西南风1～2级，空气湿度54%，空气质量指数31，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:11ug/m³，可吸入颗粒物PM10:31ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮昨天剩下的玉米青豆和米饭当早餐，爷爷、奶奶在家吃烫饭、喝酸奶过早。八点多钟爷爷、奶奶下楼开电车，由航天城社区南二门出发，直奔唐家岭到“社区卫生服务中心”看中医，九点钟看完中医一起开车去“中关村森林公园”，沿着公园里的健身步道散步遛达了一大圈（2330m）。十点钟爷爷、奶奶开车回到卫生服务中心取中草药，然后开车回到航天城社区西大门外，奶奶在“首鲜选”友谊路店买新鲜蔬果，爷爷用手机微信扫码消费28+个大洋。回头爷爷把电车开回到二号楼下的共享车位。奶奶到隔壁单元3-203室帮笑姥姥搬洗衣机，爷爷开车把洗衣机送到“紫星苑”的公租房，然后爷爷、奶奶开车回到航天城社区二号楼下，奶奶到隔壁单元3-203室帮太姥姥打包行李。爷爷提着一大桶清水下楼，在楼下共享车位用玻璃擦杆清洗电车，一直忙到十一点多钟才把电车清洗干净。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶用昨天剩下的大盘鸡炖大白菜和青炒圆白菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午奶奶把做好的饭菜打包送到隔壁单元3-203室给太姥姥当午饭，然后回家和爷爷一起躺在客厅的沙发上休息睡午觉，二点多钟奶奶坐在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《老闺蜜》。爷爷用手机在“京东商城”选购回力鞋一双，用手机微信线上支付鞋款129个大洋。四点钟爷爷、奶奶下楼开电车一起去回龙观西大街，到“永辉超市”回龙观店买新鲜蔬菜和水果零食等，爷爷用手机支付宝扫码消费151+个大洋。嘟嘟一家三口今天继续去“神堂峪”风景区玩，今晚就住宿在附近的民宿度假。

 晚上奶奶用大盘鸡汤做了魔芋豆腐炖大白菜等，和爷爷一起在家共进晚餐。六点多钟爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《胡同》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看电视连续剧。