今天北京的天气小雨转阴，气温8～19，北风4～5级，空气湿度44%，空气质量指数14，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:2ug/m³，可吸入颗粒物PM10:6ug/m³。大风和寒潮蓝色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用“电热养生壶”煮小米粥，用电热煎锅炕芹菜鸡蛋软饼当早餐，爷爷、奶奶在家吃鸡蛋软饼，喝小米粥和酸奶过早。早餐后爷爷、奶奶下楼步行去航天城社区西北门，奶奶去核酸采样点做核酸采样，爷爷独自沿着北清路一路向西，直奔永丰基地去“中关村壹号”街区遛弯，在“集成电路设计园”主题花坛前，用华为自拍杆玩自拍，在“中关村壹号”创新主题花坛前拍照留影。十点钟爷爷原路返回到航天城社区西大门，在友谊路边的“常态化核酸采样点”排队，用手机扫“北京健康宝”（ 10人/组），依次在集装箱外扫“身份证”做核酸采样检测（次/3天）。回家后和奶奶一起坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《老闺蜜》。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了芹菜炒烤鸭皮和蒜泥雪里蕻等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟奶奶坐在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《老闺蜜》。爷爷坐在电脑前联系“新浪客服”咨询博客上传问题，经过客服处理上传故障解除。接着爷爷用手机“快影”App编辑上午在“中关村壹号”拍摄的照片发朋友圈。

 晚上爷爷做了西红柿炒鸡蛋和清炒雪里蕻末等，和奶奶一起在家共进晚餐。六点多钟爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便在28号楼用手机拍摄寒潮带来的绚丽晚霞，然后下到B3层地库，围着五号车库散步溜达了二大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《老闺蜜》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看电视连续剧。