今天北京的天气晴转多云，气温23～30，西南风2～3级，空气湿度71%，空气质量指数40，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:17ug/m³，可吸入颗粒物PM10:40ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮燕麦粥，用“蒸小宝”加热冰箱里的馒头和鸡蛋当早餐。七点多钟奶奶独自下楼，步行去“社区服务中心”买新鲜牛肉，用手机微信扫码消费68+个大洋。八点钟爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡蛋，喝燕麦粥和牛奶过早。早餐后奶奶再次下楼步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬菜等，用手机微信扫码消费23+个大洋。爷爷独自下楼到B2层地库过道开电车，由航天城社区南二门出发，到友谊路接上奶奶一起去回龙观七小路，在“北农集贸市场”买新鲜活鳝鱼，奶奶用手机微信扫码消费50个大洋。中午爷爷在厨房剁牛肉馅、洗菜、淘米准备午饭，十二点多钟嘟嘟一家三口来二号楼吃午饭，奶奶做了盐菜炖鳝鱼、红烧肉焖豆筋棍、肉末炒玉米粒、青椒炒红椒、清炒罗马生菜和西红柿牛肉丸子青菜汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟嘟一家三口回四号楼休息，爷爷、奶奶带嘟嘟躺在客厅的沙发上吹空调休息，观看网络视频电视连续剧《玫瑰之战》。四点钟爷爷提着空水桶下楼，在“社区直饮水”站用手机微信扫码灌装直饮水一桶，然后把充满电的BYD 开回到二号楼下，爷爷用手机“优易充”APP，线上支付充电费用41+个大洋。五点钟嘟嘟提前在家吃晚饭，爷爷、奶奶下楼开车送嘟嘟去“友谊嘉园”课外班上英语课。

 晚上爷爷，奶奶在家吃肉末炒豇豆、清炒土豆丝和牛肉丸子汤共进晚餐。六点多钟爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便下到B3层地库，围着五号车库散步溜达了二大圈。八点钟爷爷、奶奶再次下楼开车，去“友谊嘉园”课外班接嘟嘟下课，爷爷直接把电车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位。奶奶带嘟嘟步行回二号楼，坐在客厅的沙发上观看浙江卫视频道专栏娱乐节目《奔跑吧，黄河篇》。九点多钟嘟妈加班回家来二号楼接嘟嘟回四号楼休息，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看网络视频电视连续剧《玫瑰之战》。