2022年07月29日,星期五,农历(壬寅年)七月初一

今天北京的天气晴,气温23~33,南风2~3级,空气湿度67%,空气质量指数48,空气污染等级一级,空气质量属于优,可入肺颗粒物PM2.5:15ug/m3,可吸入颗粒物PM10:29ug/m3。
现在的空气质量好到曝耶,大家可以放心的到户外正常活动,出门走走做做运动健身,呼吸一下新鲜空气。
上午奶奶起床用电饭锅煮小米粥,用“蒸小宝”加热自家做的糯米烧麦和鸡蛋当早餐。七点多钟爷爷独自下楼由B2层地库步行去四号楼,等待接嘟嘟一起回二号楼吃早餐,爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃烧麦和鸡蛋、喝小米粥和牛奶过早。早餐后嘟嘟坐在书桌旁练习硬笔书法,爷爷用手机给嘟嘟录制背诵古诗词《短歌行》视频发朋友圈打卡。九点多钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼到B3层地库开电车,由航天城社区南一门出发,奶奶带嘟嘟在邓庄北路东边的“常态化核酸检测点” 排队,用手机扫“北京健康宝”( 10人/组),依次在集装箱外扫“身份证”做核酸检测(次/3天)。然后一起去马连洼北路,到“彩翼儿童美术”培训班上国画课。然后爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区,直接把车开回二号楼停放到B2层地库过道。奶奶回家后独自在厨房用电压力锅做红烧排骨、准备午饭。十二点钟爷爷、奶奶下楼开车继续去马连洼北路,到“彩翼儿童美术”培训班接嘟嘟下课,然后直接把电车开回到航天城社区四号楼,停放到B3层地库自家车位。中午奶奶做了土豆红烧排骨、蒜泥苋菜、凉拌茄子、水煮毛豆和丝瓜鸡蛋汤等,爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。
下午爷爷、奶奶躺在客厅沙发上吹空调休息睡午觉,嘟嘟坐在客厅的沙发上看网络电视娱乐节目《奔跑吧,兄弟》。三点钟嘟嘟在客厅铺上 “瑜伽垫” ,用手机“一起跳绳”APP做运动游戏,用手机录制视频发朋友圈。四点钟嘟嘟坐在沙发上朗读背诵古诗词《蜀道难》。


