今天北京的天气晴转多云，气温24～36，西南风2～3级，空气湿度40%，空气质量指数40，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:10ug/m³，可吸入颗粒物PM10:29ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用破壁机磨黄豆浆，然后和爷爷一起下楼步行去“职工食堂”买油条和包子等当早餐。爷爷独自步行去四号楼等候接嘟嘟回二号楼吃早餐，奶奶独自步行去社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬菜和西瓜等，接着又到“社区服务中心”买新鲜草鱼等，奶奶用手机微信扫码共计消费94+个大洋。爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃油条和面包、喝豆浆过早。早餐后爷爷在家用平板拖把擦地板、做卫生，奶奶在厨房收拾草鱼准备午餐，嘟嘟坐在书桌旁用手机“备忘录”，起草编制暑期学习活动计划。然后练习硬笔书法，阅读课外书《荀子》，写“奥数”练习题等。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了红烧鱼块、清蒸珍珠肉丸子、干锅花菜、蒜泥竹叶菜和卤煮豆腐干等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午爷爷躺在客厅沙发上休息睡午觉，奶奶和嘟嘟一起躺在沙发上观看网络视频电视动画片《小马宝莉》。四点钟爷爷用电动面条机压制新鲜面条，奶奶做西红柿炒鸡蛋臊子拌面条给嘟嘟当晚餐。五点钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼到B3层地库开电车，送嘟嘟去“友谊家园”到奥数培训班上数学课。然后爷爷、奶奶一起开车返回到航天城社区，直接把电车开回四号楼停放到B3层地库自家车位。

 晚上爷爷、奶奶在家吃西红柿炒鸡蛋、冬瓜大骨绿豆汤共进晚餐，然后奶奶独自下楼扔垃圾，由于天气炎热爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了三十分钟才回家。奶奶在家忙活完后坐在客厅沙发上观看BRTV北京卫视频道电视连续剧《幸福到万家》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。