今天北京的天气晴转多云，气温22～35，西南风2～3级，空气湿度41%，空气质量指数24，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:8ug/m³，可吸入颗粒物PM10:24ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床拉着小拖车下楼，步行去航天城社区西大门外，到“蔬菜直通车现场”排队买新鲜蔬菜、西瓜等，奶奶用手机微信扫码消费64+个大洋。爷爷在家用不锈钢炒锅煮冰箱里的饺子，用“蒸小宝”加热牛奶当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃水饺、喝牛奶过早。八点钟爷爷、奶奶下楼开电车到“中关村森林公园”，沿着公园里的健身步道遛达了一大圈（2330m）。回头爷爷、奶奶开车到航天城社区西大门外，在 “超市发”北清路店买鲜牛奶等，奶奶用手机微信扫码消费43+个大洋。然后爷爷开车把奶奶送回到二号楼下，接着把电车开到六号楼下的充电车位，用手机“优易充”APP扫码给BYD车充电。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了青椒炒肉丝、油焖茄子、清炒苦瓜和丝瓜鸡蛋汤等。爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉，奶奶坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《暴风眼》，三点钟爷爷、奶奶坐在客厅观看网络视频“芒果TV”，电视连续剧《婆婆的镯子》。

 晚上爷爷、奶奶在家吃清炒凉瓜、喝绿豆汤共进晚餐。然后爷爷、奶奶提着空水桶下楼，步行到六号楼西边的直饮水站，用手机微信扫码灌装直饮水一桶。然后爷爷、奶奶一起把充满电的BYD车开回到四号楼，直接把电车停放到B3层地库自家车位。接着爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行去航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅沙发上观看BRTV北京卫视频道电视连续剧《幸福到万家》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。