今天北京的天气为晴，气温19～33，西南风2～3级，空气湿度25%，空气质量指数47，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:12ug/m3，可吸入颗粒物PM10: 36ug/m3。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用炒菜铁锅煮鸡汤青菜面条当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃鸡汤挂面条、喝牛奶过早。八点多钟爷爷、奶奶一起下楼步行去社区足球场，在航天城社区幼儿园东围墙外排队，用手机扫“北京健康宝”，每10人/组依次进场扫“身份证”继续（第三十三次）做核酸检测。然后一起步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场买新鲜生姜等，回头又去“社区服务中心”买白萝卜等，爷爷用手机支付宝扫码共计消费23+个大洋。回家后爷爷用平板拖把擦地板、做卫生，奶奶用电压力锅做鸭架萝卜汤。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，十二点多钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了鸭肉炒柿子椒、粉蒸牛肉、杏鲍菇炒肉丝、青椒炒土豆丝、蒜泥莴笋叶、凉拌黄瓜和生姜丝、水煮毛豆和鸭架萝卜汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口在家共进午餐。

下午嘟嘟一家三口回四号楼休息，爷爷躺在客厅的沙发上休息吹空调。奶奶躺在大房间观看投影电视CCTV-8频道电视连续剧《有你才有家》。三点多钟爷爷提着空水桶下楼，步行去六号楼西边的“社区饮水站”，用手机支付宝扫码灌装直饮水一桶。四点多钟嘟妈带嘟嘟在21号楼下的小广场里骑自行车、打羽毛球，和同学们一直玩到六点多钟才回家。

       晚上嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了凉拌黄瓜和萝卜汤煮烫饭等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。七点多钟嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行去航天城西北门停车场，围着社区大院溜达了一大圈才回家。奶奶回家忙活完后坐在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《海之谣》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。