今天北京的天气为晴转多云，气温12～23，北风4～5级，空气湿度7%，空气质量指数56，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:11ug/m³，可吸入颗粒物PM10: 62ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶在家吃馒头和鸡蛋、喝小米粥和牛奶过早。早餐后奶奶坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《鸡毛飞上天》，九点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，路过足球场看见等待做“核酸检测”的队伍一直排到南三门外的马路边，临时改变计划调头去往唐家岭。到“中关村森林公园”去遛弯，沿着公园里的健身步道溜达了一大圈。接着到红英小学的围墙外观看课间操表演，嘟嘟一个人站在高高的主席台上，为全校学生做“领操员”。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了梅菜扣肉、清炒盖菜末和西红柿鸡蛋汤等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午奶奶躺在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《鸡毛飞上天》，爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉。四点钟爷爷、奶奶一起下楼到B2层地库开电车，到足球场去排队扫“北京健康宝”，用本人身份证扫码做“核酸检测”，10人/组的采样检测很快就完成。做完核酸采样爷爷独自开车由航天城社区南三门出发，直奔唐家岭到红英小学接嘟嘟放学。五点多钟爷爷开车带嘟嘟安全顺利回到航天城社区，直接把电车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟步行回二号楼写家庭作业。

晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，奶奶做了清蒸汽水肉、清炒豇豆和清炒盖菜末等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。六点多钟嘟妈下班开车来二号楼接嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行出航天城社区南三门，沿着友谊路溜达到唐家岭路口后才调头回家。奶奶忙活完后坐在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《心居》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。