今天北京的天气为晴，气温15～29，西南风3～4级，空气湿度43%，空气质量指数85，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:35ug/m³，可吸入颗粒物PM10: 119ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午爷爷起床用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶在家吃馒头和鸡蛋、喝小米粥和牛奶过早。九点钟爷爷下楼步行去航天城社区西大门外，到“首鲜选”友谊路店买新鲜蔬果等，用手机支付宝扫码消费38+个大洋。奶奶在家用电压力锅做大骨莲藕汤，中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了香菜牛肉丝、腊肉炒蒜薹、西红柿牛肉丸子、清炒小白菜和大骨莲藕汤等。十二点多钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟在家录完视频，一起来二号楼吃午饭，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午奶奶躺在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《心居》，爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉。四点钟爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”遛弯，围着公园里的健身步道溜达了一大圈后才回家。五点钟爷爷把车停在路边，到航天城社区“职工食堂”外卖窗口买馒头，用“云卡通”扫码消费10个大洋，回头把电车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位。奶奶把刚买的馒头送到隔壁单元去看望太姥姥，爷爷提着空水桶下楼，步行去六号楼西边的“社区饮水站”，用手机支付宝扫码灌装直饮水一桶。

晚上嘟爸去健身房做运动，嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃胡萝卜丁、榨菜和鸡蛋炒饭共进晚餐。晚饭后嘟妈带嘟嘟回四号楼去继续弄视频，爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行出航天城社区西北门，围着社区大院溜达了一大圈后才回家。奶奶回家忙活完后坐在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《心居》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。