加载中…杏子：润肺止咳生津通便
(2025-06-05 04:39:07)
杏子：润肺止咳 生津通便
摘自2025-6-4中国中医药报
徐尤佳 浙江省杭州市中医院
《本草纲目》载：“杏实，甘酸温，润肺定喘，生津止渴。”中医理论认为，杏归肺、大肠经，具有生津润燥、止咳平喘、润肠通便之效，适用于肺燥咳嗽、津伤口渴及肠燥便秘等症。杏作为药食同源之品，其不同部位各有独特功效。果肉性温味甘酸，功擅润肺止咳、生津止渴；杏仁具有止咳平喘、润肠通便之效，但需注意生杏仁含苦杏仁苷，须经专业炮制去毒后方可药用；杏皮可晒干泡水，能辅助缓解肺燥咳嗽、口干咽燥；杏叶则多作药用，具有理气止痛、散寒消肿之功。使用时需根据具体症状和体质特点合理选择。
摘自2025-6-4中国中医药报
徐尤佳 浙江省杭州市中医院
《本草纲目》载：“杏实，甘酸温，润肺定喘，生津止渴。”中医理论认为，杏归肺、大肠经，具有生津润燥、止咳平喘、润肠通便之效，适用于肺燥咳嗽、津伤口渴及肠燥便秘等症。杏作为药食同源之品，其不同部位各有独特功效。果肉性温味甘酸，功擅润肺止咳、生津止渴；杏仁具有止咳平喘、润肠通便之效，但需注意生杏仁含苦杏仁苷，须经专业炮制去毒后方可药用；杏皮可晒干泡水，能辅助缓解肺燥咳嗽、口干咽燥；杏叶则多作药用，具有理气止痛、散寒消肿之功。使用时需根据具体症状和体质特点合理选择。
药膳推荐姜杏茶：杏仁25克，生姜10克，甘草5克，食盐3克。代茶饮。功效：祛寒止咳，润肺化痰。无花南杏瘦肉汤：猪瘦肉250克，无花果3~5个，南杏仁15克。开胃健脾，通便润肺，化痰止咳。
注意事项
体质偏热者宜少量食用，以免助热生火；糖尿病患者应注意控制杏制品的摄入量；杏仁必须经过专业炮制，不可自行采集食用；建议每日鲜杏食用量控制在200克以内。
注意事项
体质偏热者宜少量食用，以免助热生火；糖尿病患者应注意控制杏制品的摄入量；杏仁必须经过专业炮制，不可自行采集食用；建议每日鲜杏食用量控制在200克以内。
化痰止咳佳品化橘红
摘自2025-12-19中国中医药报
罗李娜 广东省中医院
一味素有“中华咳宝”与“南方人参”之誉的化橘红。化橘红之乡”广东化州，也是广东省非物质文化遗产。
化橘红，别名毛橘红、化州陈皮、橘皮橘红等为芸香科植物化州柚或柚的未成熟或近成熟的干燥外层果皮，表皮有白色绒毛的习称“毛橘红”，无绒毛的习称“光橘红”。根据果皮剥取后造型的不同，常见的有“三爪”“五爪”和“七爪”。气芳香，味苦、微辛、归肺、脾经，具有理气宽中、燥湿化痰的功效，用于咳嗽痰多、食积伤酒、呕恶痞闷。痰白清晰、因寒而起，用化橘红。化橘红含有黄酮、多糖、挥发油、香豆素等生物活性物质，药用功能主要包括止咳化痰、抗炎、保护肺等，保健功能主要包括抗氧化、降血糖、调节血脂、增强免疫力、抗疲劳等。
但化橘红性温燥，忌用于热咳与燥咳，用量不宜过大。
以下推荐3款化橘红食疗方法。
化橘红瘦肉汤：化橘红5克，南北杏各5克，无花果2~3粒。
功效：补虚润肺、化痰止咳。
化橘红陈皮茶：化橘红2片，陈皮1片（约3克）。代茶饮
功效：理气、燥湿、化痰。
化橘红蜂蜜水：取2片化橘红干片（约5克）。待水温降至60以下后，加入适量蜂蜜调和饮用。
功效：润肺化痰、止咳。蜂蜜既能调味，又能缓和化橘红的温燥之性。
摘自2025-12-19中国中医药报
罗李娜 广东省中医院
一味素有“中华咳宝”与“南方人参”之誉的化橘红。化橘红之乡”广东化州，也是广东省非物质文化遗产。
化橘红，别名毛橘红、化州陈皮、橘皮橘红等为芸香科植物化州柚或柚的未成熟或近成熟的干燥外层果皮，表皮有白色绒毛的习称“毛橘红”，无绒毛的习称“光橘红”。根据果皮剥取后造型的不同，常见的有“三爪”“五爪”和“七爪”。气芳香，味苦、微辛、归肺、脾经，具有理气宽中、燥湿化痰的功效，用于咳嗽痰多、食积伤酒、呕恶痞闷。痰白清晰、因寒而起，用化橘红。化橘红含有黄酮、多糖、挥发油、香豆素等生物活性物质，药用功能主要包括止咳化痰、抗炎、保护肺等，保健功能主要包括抗氧化、降血糖、调节血脂、增强免疫力、抗疲劳等。
但化橘红性温燥，忌用于热咳与燥咳，用量不宜过大。
以下推荐3款化橘红食疗方法。
化橘红瘦肉汤：化橘红5克，南北杏各5克，无花果2~3粒。
功效：补虚润肺、化痰止咳。
化橘红陈皮茶：化橘红2片，陈皮1片（约3克）。代茶饮
功效：理气、燥湿、化痰。
化橘红蜂蜜水：取2片化橘红干片（约5克）。待水温降至60以下后，加入适量蜂蜜调和饮用。
功效：润肺化痰、止咳。蜂蜜既能调味，又能缓和化橘红的温燥之性。
中草药四咏
摘自2026-1-15中国中医药报
当归
岷山生秀色，陇水育灵根。紫茎含朝露，青叶片暮云。
补血能调经，活血可通筋。游子思归日，此草最牵魂。
黄芪
恒山脚下产黄芪，翠叶琼茎映日晖。味甘性温能补气，质润形肥可固表。
托毒排脓称圣药，生津养血号良材。千年本草传佳话，补药之长美誉归。
白芷
楚泽生香草，芬芳满汀洲。白花凝素雪，绿叶带清愁。
祛风能止痛，燥湿可止流。面脂添秀色，玉容更娇羞。
贝母
青城山下贝母生，鳞茎如聚小贝形。绿叶细长含露翠，紫花清雅带霜馨。
清热能润肺，化痰可止咳声。散结消痈功效著，母子平安赖此灵。
（顾建平）
摘自2026-1-15中国中医药报
当归
岷山生秀色，陇水育灵根。紫茎含朝露，青叶片暮云。
补血能调经，活血可通筋。游子思归日，此草最牵魂。
黄芪
恒山脚下产黄芪，翠叶琼茎映日晖。味甘性温能补气，质润形肥可固表。
托毒排脓称圣药，生津养血号良材。千年本草传佳话，补药之长美誉归。
白芷
楚泽生香草，芬芳满汀洲。白花凝素雪，绿叶带清愁。
祛风能止痛，燥湿可止流。面脂添秀色，玉容更娇羞。
贝母
青城山下贝母生，鳞茎如聚小贝形。绿叶细长含露翠，紫花清雅带霜馨。
清热能润肺，化痰可止咳声。散结消痈功效著，母子平安赖此灵。
（顾建平）
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