闻吸法
闻吸法多以辛散、芳香之药为主，具有通嚏、宣肺、提神醒脑作用。白露后寒气渐生、燥邪当令，易使肺气不宣、鼻窍不通。此法借药性之辛温芳香，直接上濡呼吸门户，正是应对此时节气候特点的良法。
材料：橘红15克，辛夷花15克，薄荷5克。
方法：将上述药材放入锅中，加适量清水煎煮30~40分钟，取汁备用；需要时取适量药液倒入水杯中，加热至微烫冒出蒸汽（约60~70）；鼻腔对准杯口，保持安全距离，吸入温热药气3～5分钟， 每周2～3次。
药膳调理
沙参枸杞粥
材料：沙参20克，枸杞20克，玫瑰花5克，粳米100克，冰糖适量。
功效：滋阴润燥，养血明目。适用于阴虚肺燥、肝血不足致干咳无痰、口干咽燥、两眼干涩、视物模糊及熬夜。
剑花蜜枣猪尾骨汤
材料：干剑花50克，蜜枣3枚，猪尾骨300克，生姜2片，食盐适量。
功效：润肺养阴。适用于口咽干燥、干咳少痰、经常吸烟及熬夜人群。
海底椰蜜枣乌鸡汤
材料：乌鸡300克，海底椰75克，北杏15克，蜜枣2枚，花旗参5克，食盐适量。
功效：滋阴润肺，止咳化痰。适用于初秋温燥所致干咳少痰、口燥咽干、大便秘结及咽喉炎易发人群。
莲子百合煲
材料：莲子、百合各30克，精瘦肉150克，食盐适量。
功效：清肺润燥。适用于慢性支气管炎及其他慢性呼吸系统疾病患者。
杏仁酪
材料：甜杏仁60克，糯米20克，白糖适量。
功效：补肺润燥，滋养肌肤。适用于阴虚肺燥、干咳无痰或兼皮肤干燥人群。

千古名方（15） 仙姑打老儿丸作者：拾趣            北京中医药大学 硕士 李铮 作客《养生堂》