加载中…耳穴压豆可消除“竞技综合征”
(2023-09-21 05:27:02) 摘自2023-9-20中国中医药报
蔡晓刚 山西省洪洞县中医医院
竞技综合征又称考试综合征、考场综合征、高考综合征等，是指部分考生在竞技前或竞技过程中（如考试、比赛、演讲、表演等）因恐惧、焦虑心理，导致机体自主神经功能紊乱出现的如头晕、头痛、心悸、失眠、多梦、食欲不振、神疲乏力、血压升高、注意力不集中、记忆力减退、视物模糊、手指震颤、健忘、纳呆、烦躁，甚则大汗淋漓、恶心呕吐、晕厥，女性伴有月经失调、痛经等一系列轻重不同的症候群。
竞技综合征尚无确切中医病名记载，根据其主要症状可辨为头晕、不寐、健忘、晕厥、心悸、郁证等。其基本病机为神明不安、情志失调，病位在心、肝、脾，并与脑的功能密切相关。心者君主之官，主神明，七情内伤，首伤心神，劳神思虑过度，耗伤心血，心神失养可见精神紧张、心慌心悸等症。长期的凝神耗气，忧思过度，易影响机体正常的生理活动，气机不畅者可见胸闷胁胀，血行瘀滞可见经行不畅、痛经等。思虑伤脾，脾失运化可见纳食无味、脘腹胀闷，升降失调，清气在下，则生飧泻，浊气在上，可见头晕目眩。压力过大，情绪紧张，思虑过甚，扰乱神明，脑主神明功能失调，神机失用，五脏功能无所主，气血运行失常，进而出现一系列精神、躯体症状。
取耳穴心、肾、额、皮质下、脑、神门。在一侧耳郭用火柴棍的一端，以适中的力量在耳穴心、肾、额、皮质下、脑、神门部反复按压，寻找最为敏感点处（疼痛较剧处），再用75％酒精擦拭，去除皮肤表面的油脂，待皮肤干后将用75％酒精浸泡过的生王不留行籽放于约6×6毫米的医用胶布中间，药籽对准选好的耳穴点进行粘贴。嘱患者每日自行按压每个耳穴2~3次，每穴每次按压10余秒钟，以局部有热、胀、痛感为度，但应注意不要因按压而伤及耳部组织。
耳穴心、肾交通心肾，使水火相济。额叶与人的精神活动有关，皮质下和脑又是人的高级神经活动中枢，可调节大脑皮层的兴奋和抑制功能，加强思维意识，加深记忆，加强大脑功能，改善人体精神状态，故用耳穴额、皮质下、脑三穴。耳穴神门既是止痛的要穴，又是安神的效穴，配合使用，镇静安神功专力宏。
通过贴压王不留行籽持续的刺激作用，不但可以消除学生的紧张状态，防止一系列症状的出现，而且可以清醒大脑，增强记忆，在一定程度上还能提高考生成绩。
王碧辉 山东省济宁市中医院
少熬夜 控情绪，睡眠不足。过度疲劳、精神紧张等因素容诱发血压高、心绞痛、心肌梗死、脑梗死等。
眼易伤 科学护、易长黑眼圈，可引发视疲劳、干眼症、飞蚊症等。
清肝明目功效的护目茶。比如用枸杞、菊花、密蒙花、青葙子等适量，热水泡开饮用。看球间隙最好闭目养神，还可将茶杯放在眼睛下方，热气熏眼1~2分钟，可促进眼部血液循环，快速缓解眼睛酸胀。
喝药茶 调脾胃。出现胃胀、胃痛、反酸、腹泻、恶心呕吐、食欲欠佳等症状。针对因熬夜、饮食不节制而出现的脾胃不和问题，可用炒山楂15g、炒麦芽10g、陈皮9g，煮水代茶饮。
坐姿正 适当动、，出现疲倦乏力、腰酸背痛等症状，导致腰部骨骼、肌肉损伤。
观球赛时，约半小时就要站起来活动一会儿，可做八段锦中的“五劳七伤往后瞧”动作。练法十分简单，两脚平行开立，与肩同宽。两臂自然下垂，头颈带动脊柱缓缓向左扭转，眼看后方，同时手臂外旋，掌心向外。坚持片刻，头部、手臂缓慢回正，然后再由头颈带动脊柱徐徐向右转，同时手臂外旋，掌心向外。如此左右后瞧各4~8次。
也可做金鸡独立动作，以锻炼平衡能力，并有引气血下行、疏通经络的作用。身体直立，放松膝盖和脚踝，全身力量放在左脚上，抬起右脚，右足心放在左膝盖内侧，双手合十于胸前。先保持10秒钟，然后换脚，循序渐进，直至坚持1分钟，熟练后可慢慢训练闭眼做。做完后拍打放松膝盖。
摘自2023-9-15中国中医药报
本报记者 衣晓峰
膏剂以剂型为名，属于中医大家庭中的丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一，主要有膏方、硬膏和软膏等。其中，硬膏和软膏是外用制剂，古代称为“薄贴”。膏方是内服制剂又称膏滋药，有滋补强身、抗衰延年、治病祛邪的作用。
膏方是将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加糖或蜂蜜或阿胶等辅料收膏，制成比较稠厚的膏状物。其外形凝而不固，口感滑腴。一料好膏方当“色黑如漆”“光亮如镜”。膏方可因人施治，具有个体化治疗的特点，在改善口感的同时又能照顾全面。因其有效成分含量高，作用持久且稳定，体积小，易于携带，易于服用和口感好而广受群众欢迎，成为目前较为常见的补益佳品。
那么，膏方的历史、作用和禁忌有哪些呢？在接受记者采访时，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、黑龙江中医药大学教授李敬孝指出，作为一种历史悠久的传统滋补良药，膏方有着极强的养生保健功效，但我们也要对膏方一分为二，有正确的认识和认知，才能合理进补，少走弯路。
历久弥新 传承千载
李敬孝介绍，膏方在《黄帝内经》《五十二病方》《伤寒杂病论》《诸病源候论》等著作中均有提及，由大乌头煎、猪膏发煎等为雏形，复经晋、唐、宋以内服为主剂而发展至今，已逐步进入成熟阶段。
新中国成立以来，膏方得到了新发展。首先体现在膏方数量大增。一些历史悠久的中药店，如北京同仁堂、杭州胡庆余堂、上海雷允上、童涵春堂、蔡同德堂等均有自制膏滋药，如首乌延寿膏、八仙长寿膏、葆春膏、参鹿补膏等，制作方法皆有其独特之处，临床应用广泛，在国内外都享有一定声誉。还有许多擅用膏方的著名医家，他们均有配制和使用膏滋防治疾病的经验体会。如秦伯未，在运用膏方上卓有成效，蒲辅周在调理慢性病时，喜用膏丸缓图，临床治验甚多。近代名家丁甘仁、颜德馨等亦擅长以膏论治，颇具特色和影响。1984年上海中医药大学附属龙华医院率先开设膏方门诊，开始膏方个性化定制。如今，膏方的发展如火如荼，方兴未艾。近几年，江浙沪、广东等省市的膏方养生热潮持续升温。北京、天津、河北、山东、辽宁、吉林、黑龙江等多地也陆续开始定制膏方，呈现“北进西移”的总趋势。
补虚疗疾 首重三辨
著名的现代中医学家秦伯未在《膏方大全》中曾明确指出“膏方非单纯补剂，乃包含救偏却病之义”，诠释了膏方之本。李敬孝解释，膏方作用包含“救偏却病”的双重作用。“救偏”，救阴阳、气血、营卫之偏，即补虚；“却病”，祛除病邪，即疗疾。因病致虚、因虚致病，可用膏方；慢性、顽固性、消耗性疾患，亦可用膏方调养。所以不同于其他补药、补方，膏方有着补中寓治、治中寓补、补治结合特点，集进补、调理、治疗、康复于一体，既能“补虚”，又能“疗疾”，是整体调理、个性化治疗的最佳方法。
在开具膏方的过程中，李敬孝强调三辨诊法，即辨病、辨证和辨体质。
辨病：识别疾病是对疾病发生和发展整个过程的纵向了解，有助于识别整个疾病过程中潜在的病理变化，有利于对患者身体情况做总体恰当把握，有助于后续的遣方用药。临床上，膏方适宜调治慢性病，五脏疾患均有涉及，如慢性支气管炎、高血压病、冠心病、糖尿病、慢性肠胃炎、慢性肾炎、骨性关节炎、贫血、男女不孕不育及术后产后的恢复等，调备此类膏方宜遵循治养结合的原则。
辨证：辨识证型是在中医理论的指导下，运用传统中医的思维模式，收集临床资料，通过四诊合参，进行归纳整理得出的综合性评价，是对疾病全过程中某一阶段的横向认识。临床上，同种疾病的不同证型，膏方选药亦有不同。如同为妇科月经病，症见月经后期、血量少。若证属精血不足，宜滋补脏腑、调理血行，膏方可以枸杞子、熟地黄、桑椹子、酒黄精等中药为主，并配伍川芎、香附等行气活血药。若证属阳虚寒凝血瘀，宜温通经脉、助阳化气行血，膏方可以菟丝子、桂枝、盐仙茅、盐巴戟天、淫羊藿等中药为主，并配伍桃仁、红花等活血祛瘀药。而对于月经病兼有感冒发热等症时，无论何种证型均不宜服用膏方。
辨体质：中医体质辨识，即以人的体质为认知对象，从体质状态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病的整体要素与个体差异的手段，从而制定防治原则，选择相应的治疗、预防、养生方法，进行“因人制宜”的干预。膏方配制用药亦需遵循此法则，通过个体化给药处方，按照一人一方、一人一锅给予单独加工制备，既满足了中医临床用药辨证施治的需要，又符合有效和安全使用药物的基础，是膏方处方的重要参照体系。如体质辨识为中老年的气血不足患者，经常服用膏方不仅能补益气血，还可延缓衰老、益寿增年。
膏方虽好 莫忘禁忌
“膏方虽好，但绝非人人皆宜，更不是怎么服食皆可，其中有很多禁忌。”李敬孝强调，在使用膏方时，首先要注意安全，保证疗效，必须重视禁忌问题。用药禁忌，除了药物配伍中的“十八反”“十九畏”等外，还有补膏用药禁忌、妊娠用药禁忌和服药期间禁忌等三方面。
补膏用药禁忌
因老年病患者虚证为多，故补膏较为常用，在具体应用时，应注意以下几点。
防止“闭门留寇”：在外邪未尽的情况下，不要过早应用补膏，以免留邪为患。必要时可在祛邪药中加入补益之品，以达到扶正祛邪、攻补兼施目的。与此同时，补益莫与气血为难，应避免一味呆补，而不注意气血流通的倾向。
防止“虚不受补”：对于一般慢性虚证病人，只能缓缓调养，不宜骤补。可于补益膏方中，酌加助运之品，以免滋腻呆胃之弊。
防止“损阳耗津”：阳虚有寒忌清补，以免助阴损阳；阴津亏损忌温补，以免助火伤阴。
妊娠用药禁忌
妊娠期间，因某些药物具有滑胎、堕胎的流弊，往往可以造成流产的后果，因而在临证时要留心药物的选用，注意妊娠禁忌。
服药期间禁忌
首先是忌口。为了达到治疗目的，服药期间要求病人忌食某些食物。如服人参膏时忌服萝卜；服首乌膏时忌猪、羊血及铁剂；服滋补性膏方时，不宜饮茶。一般服药期间，应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物等。
二是合理服用。“一药一性，百病百方”。各种膏方，功用各有千秋，但无论是哪种膏方，只可医治一定的病症，而不能通治百病。这就提示，补膏绝不能乱用，用错了，有害无益。对于一些阴阳俱虚、气血不足、数病同发的状况，诊治时必须仔细观察分析，谨慎选方，合理用药，以获佳效，切忌盲目开方投药，乱补错补。
失语案治【草根一生】
2013年3月20日
金陵医家验案
盛灿若 刺“咽四穴”解术后失音
http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb/res/1/20150115/84511421287205348.jpg
刺“咽四穴”解术后失音（转）【草根一生】"
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以茶为媒 引药达所 调和阴阳
中药服药法“茶调法”作用探析
摘自2025-8-1中国中医药报
谢妍 三亚学院健康医学院
茶调法，作为中药传统服药方法之一，是以茶叶煎汤（或茶与其他辅料配伍）送服、调制药物，通过茶的“引经报使”作用引导药力直达病所，并调和药性、增效减毒的方法。以茶为引，协同增效，是中医“药引理论”的重要分支。
其理论根基有三：一是归经导向，即茶性“轻清上行”，尤善引药至头目、上焦，“茶能引至巅顶”。二是药性调和，即绿茶性寒，可制温热药之燥，如制约川芎温性；红茶性温，可缓寒凉药之峻，如佐黄连降胃火。三是升降平衡，即茶具“升清降浊”双向调节之功能。茶调法作为中医特色用药理论，具有独特的学术价值。本文旨在简明阐述茶调法的历史源流、分类应用及现代研究。
历史源流
茶调法作为融合传统经验与现代科学的中医特色疗法，在慢性病防治和亚健康调理领域展现出显著潜力。其理论体系萌芽于唐代，定型于宋代，至明清时期渐趋完善，现代则通过药理研究和临床验证进一步拓展其应用范畴。
药茶应用的历史渊源可追溯至《神农本草经》中关于茶药用价值的早期记载。唐代《食疗本草》提出姜茶治痢的配伍，《备急千金要方》记载“茗叶，味苦咸酸冷，无毒。可久食，令人有力，悦志，微动气”，并记载用细茶煎汤调服乌梅丸治疗寒热劳疟久不瘥，虽未明确定义“茶调”，但开创了以茶辅助服药的模式。茶文化在唐代兴盛（以陆羽《茶经》为标志），茶调法已初步形成。
宋代是茶调法体系化的重要时期，《太平惠民和剂局方》系统记载了“茶调法”的临床应用，其中将川芎茶调散列为经典方剂，记载该方“治丈夫、妇人诸风上攻，头目昏重……每服二钱，食后，茶清调下”，强调以清茶送服，利用茶的“轻清上行”特性，引药至头目，增强疏风止痛之效。
金元时期，“茶调法”理论体系得到不断深化；至明清时期，其临床应用更趋系统化与规范化。明代《普济方》扩展茶调应用，记载姜茶治寒湿痢、冷痢、呕吐、风寒初期，蜡茶（陈茶或茶饼）治久痢、脱肛、止血等。《本草纲目》系统总结茶的功效：“茗，苦、甘，微寒，无毒……主治瘘疮，利小便，去痰热，止渴，令人少睡，有力悦志，下气消食。”同时，强调茶“引药上行”的特性。《医方集解》首次明确分类茶调法：疏风、和胃、解毒三类，并阐释其作用机理，还强调茶的双向调节（升清降浊）作用。清代《温病条辨》结合温病学说创新茶调思路。吴鞠通以茶调法化裁方剂，如桑菊饮轻煎代茶，体现“治上焦如羽”的思路。温病学派在治疗热闭实证时，以绿茶送服安宫牛黄丸、至宝丹等凉开药，可增强清热醒神之效。
分类与方剂应用
茶调法是以茶性（寒热）和辅料（姜、醋、蜜）为纲，来调节药性、引药归经。茶与药物有协同增效机制，如绿茶升散助药达头目，姜茶温中和胃。临床应用时需辨证选茶，如风热用绿茶、虚寒用红茶；规避禁忌，如铁剂不与茶同服、浓茶不与华法林同服等。
代表性茶调法与方剂如下。
清茶调：用绿茶（性凉）煎汤送服散剂，增强清热、升散作用，如风热头痛（川芎茶调散）、目赤肿痛（菊花茶调散）。
姜茶调：用生姜与红茶煎汤送服，温中和胃，用于寒证或调和药性，如风寒表证（姜茶散）、胃寒呕吐（二陈汤加减）。
醋茶调：绿茶与米醋调服，可活血化瘀，用于瘀血痛经、产后腹痛，常见于部分妇科方剂，如瘀血证（《妇人大全良方》调经散）。
蜜茶调：蜂蜜与茶汤送服，用于阴虚燥咳、肠燥便秘，如阴虚燥咳（润肺茶饮方）。
现代研究与应用
经典方剂的延续应用：川芎茶调散清茶送服，治疗偏头痛、感冒头痛、神经性头痛；菊花茶调散清茶送服，治疗风热头痛、高血压头晕；清眩丸（改良方）绿茶送服，治疗眩晕症（如梅尼埃病）等。
现代药理及临床研究发现：绿茶送服三七粉，可提高三七皂苷生物利用度；绿茶送服丹参粉，可增强活血化瘀功效（绿茶抗氧化协同作用）；绿茶中的茶多酚可增强川芎嗪的血脑屏障透过率（茶多酚的协同增效作用），使川芎茶调散治头痛增效；醋茶调促进药物溶出与吸收；姜茶可缓解胃肠痉挛，是通过TRPV1脱敏和钙通道阻滞实现的，而促进胃肠蠕动，是因为小剂量姜辣素通过激活胆碱能神经，刺激胃窦收缩，加速胃排空。
临床适应症拓展研究发现：神经性头痛，川芎茶调散以绿茶送服，配合针灸，有效率可达80%以上；酸枣仁汤以低咖啡因绿茶调服，茶氨酸、低剂量咖啡因和EGCG协同酸枣仁汤增强抗焦虑作用，尤其适合郁热内扰型焦虑；暑湿感冒，藿香正气散以姜茶送服，可缓解恶心、腹泻；普洱茶送服雷公藤，茶褐素可降低肝毒性；黄连素（小檗碱）以乌龙茶送服，可辅助降血糖（茶多糖与生物碱协同）；高脂血症，普洱茶调服山楂粉，可辅助降脂抗凝；保和丸用普洱茶送服解，可消食解油腻、促胃肠蠕动等。
茶调法是中医“药引理论”的精髓实践，从《太平惠民和剂局方》川芎茶调散的经典定型，到现代多组学解析的增效机制，始终贯穿“以茶为媒，引药达所，调和阴阳”的智慧。其核心价值在于：空间导向上，引药上行（下行）；药性平衡上，寒热调和；系统增效上，多靶点协同。研究茶调法对现代中医的意义在于——用分子生物学诠释“引经报使”，推动中医理论现代化；通过茶调个性化增强疗效，减少西药用量及副作用；基于茶—药协同开发复方新药；以“药食同源”的茶调法为载体，传播中医整体观与治未病理念。
摘自2024-9-4中国中医药报
胡佑志 四川省彭州市中医医院
颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎神经根或椎动脉等受压，而出现的一系列颈部功能障碍，常表现为颈部酸痛、僵硬等。自我锻炼能够有效解除颈部疼痛不适，下面介绍四种方法，简单易行，值得一试。
头颈部锻炼
站立，双脚打开与肩同宽。先将头颈向左侧弯，同时左手经头顶上方去触碰右耳朵，停留片刻，还原到准备姿势。然后反方向做同样动作，反复5~10次。
低头含胸，两臂在胸前交叉，尽量伸向对侧，左臂在上；然后挺胸，两臂展开，同时头颈向左旋转，眼睛看着左手，停留片刻后还原到准备姿势。然后反方向做同样动作，反复做5~10次。
先将头颈向左旋转，同时左手经体前伸向右肩上方，停留片刻，还原到准备姿势，然后反方向做同样动作，反复5~10次。
按摩穴位
找出压痛点和筋结处，用食指或拇指点按穴位。常用穴位有风池（在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中）、风府（在颈后部，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中）、大椎（在颈后部，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上）、肩井（在颈后部，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点）等。再以双手中指、食指重叠置于颈部正中线，自上而下，依次按压各颈椎棘突，每按压1次，头后仰1次，通过加大颈后伸的幅度，疏通经络。
中药枕
取葛根、藁本、川芎、薄荷、红花、桃仁、伸筋草、透骨草、桂枝各30~50克，放于自制的布袋中（大小与枕头类似），睡觉时置于枕部和颈后侧。药枕高度以自己的拳头高度为准，仰卧时枕头高度与自己的一侧肩宽一致为好。使用时将药枕中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈也不侧弯，保持适度的后伸位。
中药热敷
取羌活、防风、荆芥、独活、当归、续断、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、红花、枳壳各12克，放于纱布袋内，先冷水浸泡4~8小时后沥水，再放入蒸锅内加热10~15分钟，待其温、湿适度且味道浓郁之际，外敷于颈部。每次外敷1~2小时，早晚各敷1次，连续10日为1个疗程。可驱除风寒湿邪、通经活络、活血止痛。
摘自2024-9-4中国中医药报
黄辉春 广东省中医院珠海医院
医生给骨折患者做手术，主要是将错位的骨折端复好位，用钢板、螺钉等内固定物固定，并会根据术中情况选择采用石膏固定或不固定而早期功能锻炼。由于手术本身是有创性操作，切开皮肤、皮下组织、筋膜，分离组织、骨膜，所以会加重骨折局部软组织损害，影响血运，导致骨折端愈合缓慢。以下几种中医方法可以尽早运用，有利于早日恢复。
中药内服
中药在骨折治疗过程中有着非常重要的作用。中医提倡骨折治疗应遵循早、中、晚三期治疗原则，临床中结合患者体质辨证用药。
早期指骨折后1~2周，此时患者肿胀和疼痛比较严重，应采用活血化瘀、消肿止痛的治疗原则。常选用的方剂有复元活血汤、桃红四物汤、肢伤一号方等，常用药物有当归、川芎、赤芍、红花、桃仁、元胡、血竭、三七、乳香、没药等。
中期指骨折后3~6周，此时瘀肿虽消而未尽，断端虽连而未坚，宜用和营生新、接骨续筋法，在活血化瘀同时加用补益气血药物，如熟地、黄芪、续断、杜仲、补骨脂等。代表方剂是接骨丹、续骨活血汤等。
后期指骨折7周后，主要采用养气血、补肝肾、强筋壮骨的治疗原则。代表方剂有壮骨养血汤、左归丸、右归丸，常用药物有鹿茸、菟丝子、枸杞子、女贞子、熟地、山药、牛膝、杜仲、桑寄生等。
随着技术进步，现在中药汤剂服用更加方便，不方便煎煮中药的患者可以在医院代煎，在家中加热即可饮用；颗粒剂中药则更为方便，易于携带，且不需要煎煮，直接开水冲泡即可。
中医外治
中药外敷
许多中医院骨伤科都有各具特色的院内制剂，如药膏、药粉、药油、药酒等，可外用于骨折处，待伤口拆线、痂皮脱落后就可敷上。如早期用定痛膏、双柏膏、驳骨油等，可以活血化瘀止痛；中后期用接骨散等，可活血化瘀、接骨续筋。也可用痠痛油外搽患处，或骨外洗方浸泡患处，以及用四子散或八子散做成药包热熨患处，以达消肿止痛、舒筋通络作用。中药名方海桐皮汤就是专门用于治疗骨折中后期淤血阻滞、经络不通之肢体关节肿胀疼痛、活动不利者，具有活血化瘀、温通经络作用，煮药汁浸泡患处即可。
根据作者临床经验，在骨折手术一周左右，不管是否石膏固定，都可以用四子散热敷患处，每天三四次，每次二十分钟；拆线后痂皮脱落，即可使用定痛膏外敷，每天一次，晚上睡觉时敷，睡醒后拆除，以便白天做中药外洗等其他治疗。
按摩
对于骨折手术后出现关节活动受限、肌肉萎缩乃至关节僵硬者，尽早进行中医按摩治疗是非常重要的。专业的中医按摩医生通过双手给患者施展按、揉、搓、屈伸、摇晃等按摩手法，并配合药膏、药油、药酒等活血通络止痛的介质，可起到松解粘连、滑利关节、温经通络的作用，让萎缩的肌肉慢慢恢复肌张力，让僵硬关节的活动度增加、疼痛减少，乃至复原。
火龙罐
火龙罐是我院近几年在临床中运用较多的中医护理项目，它集艾灸、刮痧、推拿、烫熨于一体，可达到疏通经络、活血化瘀、温经散寒、消痹止痛的功效。对于骨折术后因血液循环障碍所致的酸、麻、胀、痛以及关节僵硬等有很好的效果，寒湿体质者用后效果更佳。
此外，针刺、艾灸、练功等中医手段，对骨折术后的康复也有非常好的效果，患者可以根据自身情况选择适合自己的方法，以尽快恢复正常功能。
在生活中您或多或少会遇到疾病的困扰,有些小的疾病往往您就忽略了，可是就是一些小毛病又可能会引起比较大的症状来。本期主要讲讲风湿病，究竟什么是风湿病呢？哪些病要去风湿科看呢？
强直性脊柱炎是一种古老的疾病，早公元前2、3千年的古埃及人骨骼标本中就曾发现从颈椎至尾椎的所有椎体全部融合连接成一块骨骼，而在古希腊与阿拉伯文著作中，也都曾发现有与强直性脊柱炎症状类似的记载。因此一些小的症状需要引起大家的足够重视。
中医认为风湿病症跟人体的风寒湿有关系，如果体内有风寒湿的表现可能就会出现风湿病。
风、寒、湿的症状表现：关节肌肉疼痛，疼痛走窜，或疼痛部位固定、沉重、僵硬，舌质暗淡，苔白厚腻，脉弦滑。
专家给了一个预防风湿的小方剂，这个方剂适合有风寒湿的患者服用，但是如果同时患有高血压、糖尿病等症的患者就不能服用了。
药物组成：川牛膝20g、木瓜30g、独活20g、莪术20g、千年健30g、红花10g、元胡30g、寄生30g。
制作方法：以上药物洗净后控干，放置于玻璃容器当中，加入可使用白酒2000ml，浸泡2周后即可使用。
转自武国忠博客：
后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输篇》，为手太阳小肠经的腧穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。
后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。
其实二十多年前，我初行医的时候，颈椎病是四十岁以后的人的专利，但现在不是了，二三十岁的颈椎病患者到处都是，我甚至见过的颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。不仅仅得颈椎病，长期伏案的白领、职员或者搞文字工作的，老早就腰也弯了，背也驼了，眼睛也花了，脾气也糟了，未老先衰，没有足够的阳刚之气。这是当今多数人面临的一个严重的问题。
我们想想，当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧！保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激三到五分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么，不耽误。
大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛会很大程度上的缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来吧。何况，每小时这短短的三分钟，是拯救我们的健康的！不利影响，只要坚持，百用百灵。
转自：武国忠《黄帝内经使用手册》http://lianzai.china.com/books/html/2886/ 武国忠_新浪博客
附：超大幅面十二经络穴位挂图(每幅图大小为6、7MB) （用迅雷可以下，资源有点少，得有点耐心）
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