肥胖是人体脂肪积聚过多而造成体重超重的疾病。临床上一般以超过标准体重20%者为肥胖。随着人民生活水平的提高，膳食成分的改变，鸡、鱼、肉、蛋、糖类作为副食水费品日益增多，社会老龄化比例的增长，肥胖患者有日渐增多的趋势。鉴于肥胖者大多有糖、脂、水等物质代谢和内分泌方面的异常，常常并发或加重高血压病、冠心病、糖尿病、高脂血症、胆石症，以及一些感染性疾病等，对健康危害重大。而现代医学所用药物及手术疗法，又有显著的毒副作用及禁忌，因此探讨本病的中医治疗有着十分重大的意义。
关于肥胖的记载
祖国医学对肥胖的认识，最早见于《黄帝内经》。如《灵枢·逆顺肥瘦》：“愿闻人之白黑、肥瘦、小长，各有数乎？岐伯曰：年质壮大，血气充盈，肤革坚固，因加以邪，刺此者，深而留之，此肥人也。广肩腋项，肉薄厚皮而黄色，唇临临然，其血黑以浊，其气涩以迟。”对肥胖的外在表现作了细致生动的描述。指出肥胖患者的特点：一是体型肥胖，广肩、广腋、广项。二是多脂、厚皮、肌肉反少。三是血液较常人有所改变，认为血液黏稠，血气运行缓慢。不仅如此，对肥胖还作了膏、脂、肉的分型。如《灵枢·卫气失常》说：“人有肥、有膏、有肉。”并且还作了鉴别诊断，指出“别此奈何？伯高曰：腘肉坚，皮满者，肥。腘肉不坚，皮肉不相离者，肉”。
病因
年龄
肥胖虽然在各个年龄组都可出现，但是临床上多见于40岁以上中年人，说明肥胖与年龄有显著关系。从中医学角度来看，“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。年五十，体重，耳目不聪明矣”。中年以后，人体元气由盛转衰，代谢功能也逐渐低下，这时水湿不运、痰瘀渐生，以致身体肥盛。加之中年以后，好静好坐，少于运动，饮食不节，故身体日益发胖。
性别
女性多于男性，特别是经产妇或绝经后妇女。大约与女性肾气之衰退较男性为早，而寿命又较男性为长有关。中医认为肾气不足，不能化气行水，可致湿浊内聚而肥胖。
体质
此乃属于先天禀赋使然。《灵枢·寿夭刚柔》说：“余闻人之生也，有刚有柔，有短有长，有阴有阳。”《灵枢·根结》说：“逆顺五体者，言人骨节之大小，肉之坚脆，皮之清浊，气之滑涩……”阐述了个体的差异性，是由先天禀赋所决定。
地理环境
地理环境的不同，对肥胖也有影响。北方地寒多风，水土刚强，北人多慓悍强壮；南方地热多雾露，水土柔弱，南人质禀相对弱薄。徐灵胎说：“人禀天地之气以生，故其气体随地不同。西北之人气深而厚，东南之人气浮而薄。”临床所见北方肥胖者比南方为多，西北地区又比东南地区较多。
饮食
过食肥甘厚味，易致肥胖。《素问·奇病论》说：“肥者令人内热，甘者令人中满。”过多进食脂肪、糖类食物，多余的热量就会转化为脂肪，在体内贮存起来。这一点现代医学与中医学的认识是相一致的。
劳作运动
久卧、久坐、缺少运动劳作，也是产生肥胖的重要原因。“久卧伤气，久坐伤肉”，伤气则气虚，伤肉则脾虚，气虚脾虚，导致运动失司，代谢失常，精微不能转输，故而肥胖。
精神情志
中医学认为五藏藏神，神藏于五脏。精神情志失常，必然影响脏腑的功能。五脏之间，彼此相关。忧伤肺，怒伤肝，思伤脾，喜伤心，恐伤肾，一旦脏腑气机失调，也会影响运化，使代谢紊乱，发生肥胖。临床常见某些肝胆疾患病人，精神抑郁急躁，肝胆疏泄失职，影响化脂降浊，变生肥胖。
其他疾病
中医学早已认识到肥胖可以是单独的一个病，也可以是继发于其他疾病之后的一个症。二者之间又互相影响。例如消渴（类今之糖尿病）与肥胖就有一定的关系，所以喻嘉言说：“肥而且贵，醇酒厚味，孰为限量哉！久之食饮酿成内热，津液干涸……愈消愈渴，其膏梁愈无已矣。”
病机
肥胖是人体内部气血阴阳的失调，人体正气的虚衰引起，它包括肾气的虚衰，卫气的失常等等。反映在年龄方面，就是以中年以后发病多。反映在性别方面，女性以产后、更年期发病多。男性性功能低下者肥胖发病率高。根据文献研究和临床实践发现，主要是湿、痰、水、瘀（脂），其病属于虚证，主要是气虚。
湿 湿分外湿与内湿。《素问》记载有“地之湿
气感，则害人皮肉筋脉”，是外湿。《医门法律》记载有“肥人湿多……不能避身之湿，即不能避天之暑”，是内湿。无论外湿或内湿，都可以影响体内水谷津液的运化转输，而产生肥胖。
痰
痰为津液所化，可以由停湿而成。广义而言，也属于内湿范畴。一般说来，痰湿重的人形体比较丰盛。《金匮要略》说：“其人素盛今瘦，水走肠间，沥沥有声，谓之痰饮。”就是说痰饮病人在未病之前，身体丰盛肥胖；即病之后，水走肠间，身体才转而消瘦。所以《石室秘录》说“肥人多痰”。
水 可由湿转化积聚而成，水液潴留，或代谢障碍，也可以引起肥胖。
瘀（脂）
血瘀可以由气滞引起，也可以由痰湿转归。此外由于血中成分不同，脂质增加，也可致瘀，瘀脂可以互相转化。《黄帝内经》就认为肥人“血浊”，浊有瘀的含义，也有脂的内容，肥胖之人不孕，中医认为属躯脂阻塞胞宫，影响受精而致。
基本治法
肥胖的基本治疗是深刺，久留其针。《灵枢·终始》所说：“刺肥人者，以秋冬之齐（剂），刺瘦人者，以春夏之齐（剂）。”《灵柩·逆顺肥瘦》说：“刺此者，深而留之。”
现在有一些错误观点认为，提到减肥，就一定用泻剂，而忽略了造成肥胖的原因是各不相同的。治疗肥胖时常用泻法，结果不仅未能减肥，反而变生他种疾病。对肥胖病因病机的认识，在辨证上一般多定位在脾肾，定性为气虚。其中部分患者也可以定位在肝胆，定性为气虚挟瘀。在治疗上，宜辨证论治。今谨提出八种治法及常用方药。
化湿 用于因脾运不健，聚湿而成之肥胖。症见脉濡，或沉细，腹满，舌腻。代表方如二术四苓汤、泽泻汤、防己黄芪汤等。
祛痰 用于痰浊肥胖。轻者如二陈汤、平陈汤、三子养亲汤。重者如控涎丹亦可选用。兼痰饮者，可依痰饮门治法。
利水
有微利与推逐之分。此类病人多有水病见症，如浮肿、少尿、腹胀等。微利如五皮饮、导水茯苓汤、小分清饮之类，推逐如舟车丸、十枣汤之类。
通腑
以轻泻为主，多用于嗜食肥甘厚味所致之肥胖。常用方如小承气汤、调胃承气汤。清代宫廷医案中也有用一味大黄长期服用，通腑去病轻身的经验。
消导
用于因饮食自倍而致之肥胖。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用谷芽或麦芽。合而成方则叫三仙饮，对营养性肥胖有一定效果。常用方如保和丸之类。
疏利
用于肥胖兼有肝郁气滞或血瘀等症。患者兼有肋痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀等表现，甚者可出现黄疸。常用方如温胆汤、消胀散、疏肝饮（柴胡、郁金、姜黄、薄荷）、消胀散（砂仁、莱菔子）。
健脾 肥胖以健脾补肾为正治法，健脾即可化湿、利水、消导、祛痰。常用方如异功散、枳术丸、五苓散、参苓白术散等。
温阳
用于肥胖兼见自汗、气短，动则气喘、乏力、腰痛、劳倦、畏寒等气虚阳虚者。此时气虚不可再行气，肾虚不可复利水，当施以温剂如济生肾气丸、甘草附子汤、苓桂术甘汤等。
需要说明的是，肥胖本质属虚，同时又有湿、痰、水、瘀等邪实内聚，因此处方时很少走单纯一条路子，以上八种治法，常用两种或三种结合运用。如健脾与化湿同用，温阳与利水同施，辨证论治乃其宗旨。（朱文元
山东省枣庄市峄城区中医院）
三种肥胖分型的中医调养方法
(2025-05-15
04:42:37)[编辑][删除]
三种肥胖分型的中医调养方法
摘自2025-5-14中国中医药报
本报记者 高继明 通讯员 蒲胜坤
肥胖是本质在于体内脂肪异常堆积导致的体重超标。这种代谢失衡状态可能引发高血压病、糖尿病等多种慢性疾病。单纯的饮食控制或运动干预往往难以取得理想效果。中医理论认为，肥胖的发生发展与脾胃运化失常、痰湿内停、气血瘀滞等内在病理机制密切相关。科学减重应当立足于体质调理，通过重建机体内在平衡来实现持久健康。
西南医科大学附属中医医院主任中医师吴晓针对3种类型肥胖提出了中医调养方法。
脾胃失调致痰湿内盛型
脾主运化水谷精微，为后天之本。当脾胃功能失调时，水谷精微输布失常，本应化生气血的营养物质反成湿浊之邪，聚于皮下则为膏脂，滞于脏腑则成痰湿。这些病理产物具有黏腻特性，易阻滞三焦气机，形成痰湿互结的病理状态。痰湿既成，又会进一步阻碍气机运行，影响代谢功能，造成脂肪异常蓄积，最终导致“膏人”“脂人”等不同类型的肥胖表现。
典型表现：肥胖且伴有浮肿，头胀沉重，肢体困乏，懒言少动，腹满闷胀，口淡无味，食欲不佳，尿少，舌淡红，苔白腻，脉缓。
食疗方：山药薏仁粥（取山药30克、薏仁30克、小米50克煮粥）。
穴位按摩：中脘穴（在上腹部，脐中上4寸，前正中线上）、阴陵泉穴（在小腿内侧，由胫骨内侧课下缘与胫骨内侧缘形成的凹陷中）、丰隆穴（在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘），每穴按揉5~10分钟，每日2次。
气血运行不畅型
现代生活方式带来的情志失调和久坐少动，最易引起肝失疏泄。肝郁气滞则血行不畅，形成气滞血瘀证候。气血瘀阻既影响水液代谢，又降低脂肪分解，出现瘀浊互结的肥胖特征。
典型表现：肥胖且肌肉松软，但平素易胸闷，胁肋胀满，情绪低落或烦躁，易怒，面色晦暗，舌质紫暗或有瘀斑，脉涩。
食疗方：山楂陈皮茶（取山楂10克、陈皮5克、玫瑰花5克冲泡）。
穴位按摩：三阴交穴（在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际），按揉10分钟，每日2次。
阳气虚衰失温型
肾阳为诸阳之本，其温煦功能直接影响气化作用。命门火衰则无以温运脾土，导致水谷不化；不能蒸腾气化，则水湿停聚。这种阳虚阴盛的病理状态，表现为代谢率低下型的肥胖。
典型表现：形体肥胖，面色白，形寒，肢冷，小腹腰骶冷痛，舌淡胖，苔白滑，脉沉细。
食疗方：生姜羊肉汤（取生姜30克、羊肉100克炖煮）。
穴位按摩：关元穴（在下腹部，前正中线上，肚脐下3寸），艾灸或按揉5~10分钟，每日2次。
中医减肥
内外兼修
摘自2025-5-26中国中医药报
李本强 王吉菊 李亚淑
北京市丰台区中医医院
肥胖主要分为虚证肥胖与实证肥胖。其中实证包括痰湿内盛、胃热滞脾、气滞血瘀；虚证包括脾虚不运、脾肾阳虚。不同类型肥胖人群的常见表现如下。
痰湿内盛：形体肥胖，身体重着，肢体困倦，胸膈痞满，痰涎壅盛，头晕目眩，口干而不欲饮，嗜食肥甘醇酒，神疲嗜卧。女性可表现月经延迟或停闭，不孕，苔白腻或白滑，脉滑。
胃热滞脾：多食，消谷善肌，形体肥胖，脘腹胀满，面色红润，心烦头昏，口干口苦，胃脘灼痛、嘈杂，得食则缓。舌红，苔黄腻，脉弦滑。
气滞血瘀：形体肥胖（压力型肥胖），尤以腰腹肥胖，烦躁易怒，两胁胀痛，心烦口苦，失眠，女性月经延迟，色黯，血块多，经期小腹胀痛，舌质暗，舌尖边红，或有瘀点，脉弦。
脾虚不运：肥胖臃肿，神疲乏力，身体困重，胸闷脘胀，四肢轻度浮肿，晨轻暮重，劳累后明显，饮食如常或偏少，既往多有暴饮暴食史，小便不利，便溏或便秘。女性可表现为月经提前或延后，月经量少，舌淡胖、边有齿痕，苔薄白或白腻，脉濡细。
脾肾阳虚：形体肥胖，颜面浮肿，神疲嗜卧，气短乏力，腹胀便溏，自汗气喘，动则更甚，畏寒肢冷，下肢浮肿，尿昼少夜频。女性可表现为月经延后或停闭，经期腹痛，不孕等。舌淡胖，苔薄白，脉沉细。
推荐以下中医药减肥方法，大家可根据不同的肥胖类型进行选择。
中药代茶饮
三花减肥方
组成：玫瑰花0.3克，茉莉花0.3克，代代花0.5克，川芎1.5克，荷叶1克，通草1克，郁李仁5克，火麻仁5克，全瓜蒌12克，佛耳草12克，玉竹12克，三七1克。
用法：将以上药味的浓煎汤汁喷洒在荷叶上后，焙干泡茶，每日2包。
功能：宽胸理气，利水消肿，活血养胃。
主治：气滞血瘀型肥胖。
轻身饮方
组成：番泻叶1.5克，泽泻12克，山楂12克，草决明12克。
用法：代茶饮，分2次服。
功能：清泄胃热，利水。
主治：胃热滞脾型肥胖。
荷叶减肥茶
组成：鲜荷叶5克，山楂5克，生薏苡仁3克。
用法：代茶频饮。
功能：利水消肿，化食导滞。
主治：痰湿内蕴、胃热滞脾型肥胖。
中药外敷
中药外敷减肥是将具有祛湿、消脂、活血等功效的中药制成膏剂、药包或贴敷剂，通过皮肤吸收和穴位刺激，调节代谢、促进局部脂肪分解的一种中医外治法。
消脂外敷方
功能：燥湿清热，消食痛便。
主治：胃热滞脾型肥胖。
组成：大黄15克，荷叶10克，山楂20克，苍术10克，茯苓20克，白术15克，决明子30克，泽泻15克。
用法：研粉后以米醋调糊外敷于肚脐、中脘、下脘、丰隆、阴陵泉等穴位处，热敷效果更佳。
祛湿暖腹方
功能：温阳化浊，健脾利湿。
主治：脾肾阳虚型肥胖。
组成：肉桂粉10克，干姜粉5克，茯苓粉15克，肉苁蓉粉15克，枳实粉15克。
用法：用黄酒调和敷于腹部气海、关元、肚脐、三阴交等穴位，热敷效果更佳。
注意要在专业医师指导下使用；皮肤过敏、破损或湿疹者禁用，孕妇禁用。
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美白化妆品 2011年04月07日 我想要美白`手头有2个中药美白的配方想哪个有用或哪个好` 一白芍5克白术5克白茯5克甘草25克
二金钱花15-25克甘草75克菊花10克 大家帮忙看下哪个好`谢谢各位了` 一、胡萝卜面膜 鲜胡萝卜500克面粉5克
1取鲜胡萝卜洗净，捣碎 2将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加进面粉在捣成泥 3将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可 功效
本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。
若能多吃些胡萝卜（煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收），内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。
推荐阅读：水嫩大秘方9套自制小面膜美肤奇迹5种面膜搭配提案 二、白菜叶面膜（强烈推荐） 大白菜叶3个酒瓶1个
1采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净 2将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左釉冬直到叶片呈网糊状
3将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。天天做一次。 功效 有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效
这个方法源于土耳其民间，那里的妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘类的皮肤病，就是由于她们经常用大白菜叶来贴脸。
因此大白菜叶贴脸，是简便廉价的除痘良方呢！！ 三、丹参栀面膜 配料： A：丹参10克黄芩15克栀子15克银花15 B:蜂蜜适量
1往中药店购买A料，在用净水浸泡A料2个小时后，国际股市指数行情 人民币升值好不好.
连同浸泡的水进沙锅煮沸，在小火煮半个小时，虑往药渣，往虑液。 2将摇曳在加热浓缩，调进蜂蜜成稀糊状。
3先用温水洁面，除往面部油脂、尘垢，在敷涂丹芩栀面膜，30分钟净水洗往。天天早晚各1次。 功效 桅子花
本面膜有抗菌消炎，活血化瘀的功效。 方中黄芩、栀子、银花有清热解毒，抗菌消炎的作用，可抑灭多种引起青春痘的病菌，丹参活血化瘀，一助黄芩等清热解毒，二除囊肿消瘢痕。所以本面膜对青春痘化脓，形成囊肿性痤疮有较好的疗效。有人曾用次面膜配合清热解毒的中药内服，治愈了多例囊肿性青春痘
内服中药因人而异有需要的朋友最好是根据自己本身的情况往中医师，开药做内服！、 四、白芷白藓面膜 配料 白芷 ：
A、白芷50克白藓皮20克B、硫磺粉10克 做法 1将A料洗净烘干，研成极细粉 2将A料B料混合均匀，用凉开水调成糊
3睡前涂于脸部患处，翌晨洗往 功效 本面膜有活血祛风，解鸩杀虫，清除油脂，治疗青春痘或酒糟鼻合并痤疮的功效。
白芷为伞形科多年生草本植物的根，性味辛温，含挥发油、白芷素、香柠檬内酯等成分，有活血祛风，排脓消肿的功效，对各种细菌如丙酸痤疮杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。
白藓皮为云科多年生草本植物白藓的皮，有清热燥湿，解毒止痒的功效。
硫磺为自然硫磺矿的提取物，有解鸩杀虫的作用，与皮肤分泌物接触时产生硫化氢和五硫磺酸，有溶解角质，抑制皮肤细菌，杀灭虫螨的功效，能治毛囊虫引起的酒糟鼻合并的痤疮。
与白芷、白藓皮相配，其综合作用能清除油性皮脂和脓疱性、结节性青春痘，并可以消除瘢痕。 以上配料中药店有售！ 五、蒲公英面膜
[NextPage 蒲公英 配料： 蒲公英100克 绿豆50克蜂蜜10克 做法：
1将采集的蒲公英全草100克（干品30克），先煎水，取净汁500毫升 2在蒲公英汁液中加进绿豆50克，煮至绿豆开花，调进蜂蜜10克即成
3吃绿豆喝汤，一天分多次吃完。同时将余汤涂脸，30分钟后洗往。连续内吃外用1周以上。 功效 蒲公英又名黄花地丁，有清热解毒，广谱抗菌的作用。有人单用蒲公英熬水喝，治疗皮肤脓疱疮、毛囊炎24例，痊愈23例。配绿豆增强清热解毒的疗效；配蜂蜜调味，即增强蒲公英的抗菌消炎作用，外涂面部直接对皮肤起清污杀菌作用，又有营养庇护功效。
六、重楼丹面膜 配料： 重楼 A重楼15克丹参30克 B蜂蜜10克 做法： 1将A料洗净，切片
2将A料的切片同进沙锅，加水500毫升，大火煮沸后小火在煮20分钟，滤出药液。
3将剩余药渣加水在煮，取药液，合并两次虑液约300毫升，调进蜂蜜即成
4逐日分三次饮完，同时用此液涂脸，15分钟后用净水洗往。连续饮用并涂脸半个月。 功效
本方对脓疱性、囊肿性痤疮有很好疗效。 重楼，又名七夜一支花，有很强的抗菌消炎作用。划伤皮肤，感染化脓，用鲜根切面涂抹患处，第二天就消炎脓除。方中丹参活血化瘀，消斑化斑痕。因而与重楼配合，治疗久治不愈的痤疮，疗效甚佳。
中医对久治不愈或反复发作的顽固疾病，都要用活血化瘀的药引导主药直达病变深层，可将病根拔出。所以本方以清热解毒，抗菌消炎的重楼为主，配活血化瘀的丹参，专治顽固性痤疮。有人用重丹参中提取的丹参酮制成丹参酮片，治疗酒糟性和囊肿性痤疮43例大都在3各月内痊愈，仅有1例复发。因而以为丹参有活血化瘀，抗菌消炎的双重功效。
七、山慈菇面膜 配料： A山慈菇50克B白米醋100毫升 1将A料洗净后晒干，研成极细末 2将A料末调进B中，调成糊状
3用药糊涂抹患处，30分钟后用净水洗往。上、下午各涂一次 功效 本面膜有消肿解毒，抗菌消炎，抗癌散结的功效
山慈菇有抗癌的作用，对脓性、囊肿性青春痘有很好的疗效。山慈菇是清代治疗恶疮“玉枢丹”的主药，其抗菌消炎效果明显，被称为医科圣药。玉容散：绿豆粉9克白菊花30克白附子30克白芷30克食盐15克冰片15克
共研细末，净水调敷，20至30分钟洗净 此乃本人美容老师极力推荐，本人也用效果不错都不好第一个可能更好中药美肤剂
将大豆、绿豆及白芷与当回取相同等份，研磨成粉以此美肤剂洗澡可帮助全身美容，促进肌肤细白 参考资料： 居家美白肌肤9法
1枸己美白材料:新鲜的120克干的60克水适量 做法:枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用
2冬瓜籽仁美白材料:冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉适量
做法:将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑 3番茄美白材料:番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,逐日数次,可使皮肤变白,还兼治斑点
4西瓜籽仁美白材料:西瓜籽仁50克,桂花200克,桔皮100克
做法:将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,逐日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白
5马铃薯美白材料:马铃薯1\3,面粉或者奶粉适量 方法:马铃薯往皮,财富情报站 为什么没人救得了雅虎
研磨捣烂成糊状,滤往水分,调进上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用净水洗往对皮下得玄色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加进上好得奶粉效果更加
6梨或苹果美白材料:梨子或者是苹果一个面粉适量 做法:将梨子或者是苹果捣烂,调进面粉,搅拌均匀敷面,证券隔离墙有助于面部皮肤的细嫩
7白菜美白材料:新鲜的白菜适量 做法:白菜帮切成片状,贴于面部,有使玄色皮肤转白的功用 8鸡蛋清美白材料:鸡蛋清一个,面粉,黄瓜汁适量
方法:蛋清加进少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗往,可使皮肤光滑细腻 9牛奶美白材料:牛奶适量
做法:牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸进牛奶,湿透后敷面,半小时后用净水洗往,天天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加进葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点
美白小秘方美丽大收集
1、牛奶美白：预备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左釉冬取下，用净水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、预备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶往刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放进榨汁机榨汁后倒进小碗，然后放进蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效往油腻，防止感染，使皮肤白净细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加进适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗往。建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，代办股份转让业务 预告:为什么高考报考人数大幅减少
洗净揩干，加进500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺进一杯开水，搅拌后服用，天天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行推拿，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用净水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当回、绿豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再净水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、斑点，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加进蛋黄搅均匀。（2）再加进蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用净水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、蛋清面膜：将蛋清打进碗内（往蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加进新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。基金与股票债券的区别
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜：将香蕉往皮捣烂成糊状后敷面，财富情报站15－20分钟后洗往，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可往除脸部痤疮及斑点。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，越日早晨洗往。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直进肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜：将苹果往皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、斑点、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37左釉冬再加进适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤朽迈，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加进三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。天天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤朽迈。
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加进奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加进适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保存15分钟,然后用净水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保存20分钟后洗往。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻雪白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保存20分钟后用净水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇
23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。
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