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连建伟化痰清热治失眠案

(2022-08-09 04:46:39)

摘自2022-8-8中国中医药报
潘善余 徐浩娟 浙江省江山市中医院
失眠,亦称“不寐”“不得眠”“不得卧”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,多见于西医学的神经官能症、更年期综合征、脑动脉硬化等患者。轻者入睡困难,或睡而不深,时睡时醒,或醒后不能再睡,严重者可整夜不能入睡,妨碍其工作与生活。流行病学研究显示,中国45.4%的被调查者,在过去1个月中,曾经历过不同程度的失眠。
全国名中医连建伟是浙江中医药大学主任医师、教授,医术精湛,经验丰富。特别对失眠的治疗,常以经论为指导,察脉辨证,熟练运用历代名方化裁,具有很好的疗效。笔者有幸跟诊,受益颇多,现选连建伟治疗失眠验案1例,以飨同道。
单某,女,55岁,2018年6月15日初诊。失眠已3年,近1个月来失眠加重,难以入睡,睡后易醒,每夜只能睡3小时左右,伴口苦,右关脉大,左关脉弦,舌尖红苔薄腻。
诊断:(痰热扰心型)不寐。
治则:化痰清热。
方药:姜半夏10g,陈皮10g,茯苓15g,甘草3g,生姜3片,炒枳实10g,竹茹10g,黄连3g,郁金12g,丹参15g,米仁30g。共7服,水煎服,日1服。
6月23日二诊: 夜寐已好转,余症同前。上方姜半夏改12g,黄连改5g。共14服,水煎服,日一服。
7月13日三诊:夜寐继续好转,仍口苦,便溏,右关大左关弦,舌红苔薄。上方改姜半夏10g,黄连4g,加太子参20g。共14服,水煎服,日一服。 以后患者以黄连温胆汤化裁继续治疗1个月。2个月后随访,患者睡眠改善,每夜能睡6小时左右,口不苦,纳可,便调。
按 本案患者平素饮食不节,嗜食肥甘,积湿生痰,因痰生热,痰热上扰,故失眠心烦;痰郁化火则见口苦;舌尖红苔薄腻,为痰热内扰之征。右关属脾,右关脉大,连建伟认为是阳气旺盛,脾胃尚强;左关属肝,左关脉弦为肝气郁滞,治当燥湿化痰、清热除烦,方用黄连温胆汤(由温胆汤加黄连而成)。温胆汤的古书记载,最早见于唐代孙思邈《备急千金要方•卷十二胆腑•胆虚实第二》篇,有云:“治大病后,虚烦,不得眠,此胆寒故也,宜服温胆汤方。”药由半夏、陈皮、枳实、竹茹、甘草、生姜组成。后世医学对温胆汤的命名有多种不同的理解。如《医方集解》云:“温胆汤治不眠,用二陈加枳实、竹茹二味,皆凉药,乃以凉胃经之热,非以温胆经之寒也。其以温胆名汤者,以胆欲不寒、不燥常温耳。”南宋陈无择在其《三因极一病证方论》第十卷“惊悸证治”条下亦载有温胆汤,此方主治由“大病后,虚烦,不得眠”扩展到“心胆虚怯,触事易惊,梦寐不祥,或异象惑,遂致心惊胆慑,气郁生涎,涎与气搏,变生诸证,或短气悸乏,或复自汗,四肢浮肿,饮食无味,心虚烦闷,坐卧不安”等症。观其主治,已从“胆寒”变为“心虚胆怯”,并明确提出其病变机制为“气郁生涎,涎与气搏”,“涎”即后世所谓“痰”。这一改变与当今温胆汤的临床应用较一致,其药物组成与《备急千金要方》载的温胆汤已有所变化,即在原方基础上,加茯苓、大枣,将生姜的用量由原来的四两减为五片。连建伟认为,胆为“中正之官”,清净之腑,恶烦扰,恶壅郁;又主决断,谋虑出焉,若病后,或久病而宿有痰饮未消,胸膈余热未尽;或胃中痰饮邪热郁结,胃失和降,痰热必然随胃气之逆而犯胆腑,使其欲清不得,欲静不能,必伤少阳温和之气,以致虚烦不得眠、胆怯心悸等。方中半夏辛温,燥湿祛痰、和胃降逆,为君药。陈皮辛苦温,燥湿化痰、理气和胃,茯苓健脾祛湿,生姜辛温,祛痰止呕,又可解半夏之毒,均为臣药。竹茹性寒,清热涤痰、除烦止呕;枳实苦微寒,下气行痰,与半夏相配,气顺痰消,气滞得畅,胆胃得和,均为佐药。少量甘草调和诸药,以为使。恐大枣之滋腻碍湿,故去之不用。诸药合用,化痰而不燥,清热而不寒,使痰热尽去,胆腑自然恢复其少阳温和之气,故以“温胆”名之。本案病例痰热上扰心神,故失眠、口苦,用温胆汤加黄连化痰清火安神;左关脉弦为肝气郁滞之象,加郁金以疏肝解郁; 舌尖红为心血亏虚, 加丹参养血安神;苔腻为痰湿内阻,合半夏秫米汤(薏苡仁易秫米)燥湿化痰、和胃安神。二诊患者睡眠改善,但口仍苦,苔腻,故改黄连为5g,以加强清火安神之力量;改半夏为12g,以加强燥湿祛痰之功。三诊舌质红,故加太子参以益气养阴,适当减少黄连、姜半夏用量,以防苦寒辛燥太过。

以续命类方治寒热错杂之失眠
摘自2023-3-17中国中医药报
杨志敏 广东省中医院
不寐乃古今难治之病,其中寒热错杂之证治疗尤其棘手。本案以大续命汤煮散治疗失眠之寒热错杂证,有别于既往滋阴养血、交通心肾、补气养心、潜镇安神等法,现整理如下。
患者男,37岁,2022年3月24日初诊。主诉:眠差多年,加重2周。患者既往因工作需要长期熬夜,现虽已不再熬夜,然入睡困难,眠浅易醒,夜寐多梦,甚则彻夜难眠,近日每夜仅睡1小时,情绪紧张,精神困倦。平素畏风冷,微怕热,汗出多,夜盗汗,心胸闷,偶悸动,胃纳差,口干苦,口臭,大便干结,日2~3行,夜尿1次,婚后5年未育。查体见面浊头油,手温微潮,下睑鲜红,指端红郁,舌淡暗边瘀点,苔白微腻,脉弦紧而长,脉息比8.18。中医诊断为不寐,属寒热错杂证。前两诊予大柴胡汤和解少阳、内泄热结,服药后患者眠差已缓解六七成,情绪、精神皆有改善,脉长改善。
5月19日三诊:失眠有所反复,现微怕寒热,夜尿频多,查体见面部秽浊,指端红郁,舌紫暗苔黄腻,舌下脉络迂曲,脉道内移,脉弦紧,脉息比4.3。
治法:宣散郁结,透达营卫。
处方用大续命汤煮散:麻黄5g,桂枝10g,苦杏仁10g,炙甘草10g,石膏15g,防风10g,干姜5g,熟附子5g,当归10g,川芎10g,人参10g,黄芩15g,赤芍15g,茯苓15g。7剂,水煎服,日1剂。嘱每次服药后啜小米粥1碗。
6月2日、6月16日分别复诊,不寐改善,效不更方,守方再进。
6月22日随访:患者1小时内可入睡,夜间总睡眠时间约5~6小时,情绪稳定,容光焕发,自汗、盗汗减少,夜尿、尿黄改善,面色、眼圈转清,下睑由鲜红转淡红,脉道较前柔和。
按 《灵枢•大惑论》:“夫卫气者,昼日常行于阳,夜行于阴,故阳气尽则卧,阴气尽则寤。”不寐病机为阳不入阴,营卫不和,若营卫一方过强或过弱,均可导致失眠。该案患者眠差日久,伴随症状突出,寒热征象俱显,以热象为著,虚实两端并见,以实证为主:既见怕热、口干苦、大便干结、手温等热象,又见怕风冷、脉弦紧等寒象;既有汗出多、胸窒闷、心悸动等表证,又有口干苦、口臭、纳差等症,考虑卫气郁闭,表束在外,郁而化热,热灼阴伤,里热内结,气血暗耗,经年累月,错杂难治。首诊以里位热结最为突出,若郁热不解,恐进一步耗伤津液。故前予大柴胡汤和解表里、清泄里位结热,失眠改善大半,脉息比由脉燥下降至正常。但三诊时患者失眠有所反复,脉弦而紧,为寒邪困束之象。经方大家胡希恕认为弦脉主寒、主饮、主痛,主少阳脉。本案患者虽脉大而长,但应指弦而紧、脉道内收,似有伏寒匿于血脉之中。考虑患者长期熬夜,恐伤及阳气,阳不入阴,其舌淡暗、脸色黧黑、畏风冷,均为佐证,求证患者是否存在情绪易紧张低落、性功能障碍、缺乏工作信心等表现,一一验证。遂当机立断,投以大续命汤煮散。
大续命汤煮散源自孙思邈《千金要方》。续命类方,取其可延续性命之意,治疗上以表证为重点。故孙思邈创续命类方以治风为法,开泄表闭,透达营卫,祛风通络。
本案使用大续命汤煮散治疗失眠,看似别径奇道,实则了然病机,明辨方义,方证相应,故能克敌制胜。方中麻黄、桂枝、防风等辛温之品以开表发郁,人参、炙甘草补津益气以防开泄伤及气津,干姜、熟附子大辛大热补火助阳以温化伏寒,当归、川芎、赤芍养血化瘀和营,通调血脉,同时兼以黄芩、石膏清解郁热,佐制诸热药。且恐药物峻烈,嘱患者啜小米粥以调中。诸药合用,有宣散郁结之功,同时兼顾隐藏的伏寒病机。此方沿用三诊后,患者睡眠大有改善,诸症亦明显好转,脉道较前柔和,病情渐愈。
失眠试试按摩“五心”穴
摘自2023-7-6中国中医药报
曹方 河南中医药大学第一附属医院
失眠是现今社会困扰人们的常见健康问题,覆盖了青少年、成年和老年各个年龄段的人群。
失眠,中医称为“不寐”“不得眠”“不得卧”,主要表现为睡眠时间、深度不足,轻者入睡困难,或眠而不酣,时睡时醒,或醒后难以再睡,重则彻夜不眠,多伴有头痛、头昏、心悸、健忘和多梦等症状,给人们的工作、生活、学习和健康带来很大的影响。
虽然导致失眠的原因较多,但若根据其病因病机,采取按摩“五心”穴(即头心百会穴、双手心劳宫穴和双足心涌泉穴),可有效改善失眠,助力好睡眠。
失眠原因
中医认为,失眠病位在心,与肝、脾、肾密切相关。心主神志,神不安就会出现失眠。饮食不节、情志失常、劳倦思虑过多等原因可导致心神不安,营卫阴阳失调,阳盛阴衰,发为失眠。暴饮暴食,食滞肠胃,脾胃受损,内生痰热,胃气失和,上扰心神,出现失眠,即古人所谓“胃不和则卧不安”。喜怒哀乐等情志过极可导致五脏功能失调,肝郁化火,邪火扰心,喜笑无度,心神激动,暴受惊恐,心虚胆怯,导致神魂失安,出现失眠。劳倦太过而伤脾,过分安逸,脾虚气弱,气血生化无源,心神失养,导致失眠;或因思虑过多,伤及心脾,造成心脾两虚而失眠。久病血虚,或素体阴虚,肾阴耗伤,心火独亢,心肾不交而神志不宁,导致失眠。失眠发病原因虽多,但究其病理变化可归纳为阳盛阴衰,阴阳失调。腧穴按摩调治失眠,当补虚泻实,调整脏腑阴阳,安神定志。
腧穴调理
百会穴:督脉腧穴,在头部,前发际正中直上5寸,简便取穴为两耳连线的中点处。督脉主干行于身后正中线,入属于脑,与足厥阴肝经衔接,交于任脉。督脉总督诸阳,为“阳脉之海”,有督领全身阳气,统率诸阳经的作用,所以督脉上的腧穴主治神志病,热病,头项、腰背等局部病证及相应的内脏病证。脑为“元神之府”,头为“诸阳之会”。百会,别称“三阳五会”,为人体最高的腧穴,故可称为“头心”,按摩百会可育阴潜阳,对失眠有很好的调节作用。
劳宫穴:手厥阴心包经腧穴,在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处,故可称为“手心”。心为君主之官,心包代心行事,代心受邪。心包经“是主脉所生病者,烦心、心痛”,所以治疗心、神志病是心包经腧穴的主要功能。劳宫穴为心包经荥穴,穴性属火,按摩劳宫穴可清心降火,安神助眠。
涌泉穴:足少阴肾经腧穴,在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上,故可称为“足心”。肾经腧穴主治肾脏病、妇科病、前阴病,以及与肾有关的肺、心、肝等经脉循行经过部位的其他病证。“涌”外涌而出也,“泉”泉水也,意为肾经精气由此外涌而出。心主血,肾主精,精血互生,肾水不足可导致心火亢盛,扰乱心神,所以按摩涌泉穴可涵养心阴,使心火不亢,起到调治失眠的作用。

三药膳缓解伏天失眠

 (2022-08-11 09:13:48)[编辑][删除]

摘自2022-8-10中国中医药报
汤红芳 江苏省扬州市中医院
三伏天气候炎热,昼长夜短,人们在工作、学习压力下,心情易烦躁,更容易发生以心悸失眠、梦多易醒、醒后睡不着、头晕脑涨、记忆力减退、注意力不集中、精神萎靡不振、心情烦躁不安等为临床症状的神经衰弱表现。
中医认为,心藏神,主神明,为君主之官。心是情志思维活动的中枢。此时节睡眠不好多与心气不足、心脾两虚、心神失常有关。下面推荐三款饮食助眠方,帮助您缓解三伏天失眠烦扰。
莲子银耳汤
食材:银耳10g,莲子25g,白糖适量。
制法:将银耳、莲子放水适量煎煮,沸后用小火煮至熟,加入少许白糖即可饮用。
用法:每日1次,每次1剂,连食7日。
功效:养心安神,健脾益胃,补肾固精。
大枣葱白汤
食材:大枣15枚,带须葱白7根。
制法:大枣加水煎煮30分钟后,再加入带须葱白,中火煎煮10分钟,即可饮用。
用法:每日1次,每次1剂,连饮7日。
功效:补血安神,通阳解表,健脾养胃。
百合汤
食材:百合50g,冰糖25g。
制法:将百合加水适量,放入锅中旺火煎煮30分钟,再加入冰糖,用小火煎煮5分钟,即可饮用。
用法:每日1次,每次1剂,连饮5日。
功效:养阴清热安神,适用于虚烦惊悸、失眠多梦。

杨进用黄连温胆汤治不寐

 (2022-08-18 15:21:04)[编辑][删除]

摘自2022-8-17中国中医药报
吴力强 王静 江苏省太仓市中医医院
不寐,又称“失眠”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证,主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不眠,影响正常生活与工作。笔者近期跟随南京中医药大学杨进教授学习,现分享一例其用黄连温胆汤化裁治疗不寐的医案。
黄某,男,44岁,形体壮实,2022年6月12日初诊。患者1月来夜寐欠安,半夜易惊醒,醒后难以复睡,次日感到疲劳、困倦。10天前开始服用安眠药,也只能睡4小时左右。胃纳尚可,二便正常,舌淡,苔薄、微腻,脉细滑。
诊断:不寐(痰热扰心,胆气不宁)。
治法:清热化痰,镇静宁心。
处方:姜半夏10g,炒竹茹10g,炒枳实10g,陈皮6g,茯神10g,合欢花10g,川连6g,肉桂2g(后下),炒酸枣仁20g,珍珠母30g(先煎),炙远志9g,广木香4g,生甘草3g。14剂,每日1剂,水煎服。
2022年7月25日电话回访,患者诉服药后,夜寐已转安,晚上能睡6~7小时,偶然会惊醒,但也可再入睡,故未再复诊。
按 不寐的病机不离阴阳失调,阳不入阴。病位主要在心,与肝、脾、肾密切相关。患者病程不长,形体壮实,并不能用久病、虚证来概括;从病因上分析,情志、饮食、劳逸亦不能生搬套用,临床症状并不典型,辨证分析要因时、因人、因病进行考量。
杨进认为,患者发病在农历五月间,《格致余论》曰:“天地以五行更迭衰旺而成四时,人之五脏六腑亦应之而衰旺,四月属巳,五月属午……为火旺金衰。”故从天时对人体的影响来看,此时以热证居多。患者舌淡,苔薄微腻,脉细滑,兼有痰湿内蕴之象,故有痰热为患。其次,患者半夜易惊醒,从“惊”字入手,《神农本草经疏》曰:“胆虚二证:易惊,属胆气虚;病后不得眠,属胆虚。”惊则伤胆,肝胆相照,相互累及,所以醒来多在半夜“子丑”时刻。综上所述,辨证为痰热扰心、胆气不宁,选用黄连温胆汤加味。
黄连温胆汤,系《三因极一病证方论》中的温胆汤去大枣加黄连而成,具有清热化痰、疏畅气机的功效,与患者的病机颇为吻合。本案中用半夏、陈皮燥湿化痰;枳实行气消痞;黄连、竹茹清心泻火;远志化痰宁心;合欢花解郁安神;酸枣仁,善治胆虚不眠;茯苓改为茯神,因后者宁心安神作用更甚;黄连与肉桂相伍,交济心肾;惊则气逆,珍珠母重镇压惊;善治痰者,亦当理气,木香理三焦之气。陈士铎在《本草新编》云:“此物(指广木香)虽所必需,亦止可少用之为佐使,使气行即止……大约用广木香由一分、二分,至一钱而止……”故而仅用4g即可。
杨进还提到,《临证指南医案•卷六》中有医案记载:“上昼气逆填脘,子夜寤不肯寐。乃阳气不降,议用温胆汤。” 也佐证了本案可以用温胆汤加减进行治疗。

闫咏梅从痰论治不寐验案三则
摘自2023-3-3中国中医药报
张潇尹 陕西中医药大学
不寐又称为目不瞑、失眠,是由于心神失养或心神不安所致,以经常不能获得正常睡眠为特征的一类疾病。正常情况下人体卫气白天循行于阳经之中,精力旺盛;夜间卫气由表入里则寐,不寐的病机变化,总属阳盛阴衰,阴阳失交,而治则可概括为补虚泻实,调整阴阳。
岐黄学者闫咏梅系陕西中医药大学教授、主任医师,为著名的中西医结合脑病专家,长期从事临床教学工作多年,对中医脑病、疑难病等有较高的学术造诣。笔者通过观察分析闫咏梅所治患者病情与处方用药,总结其从痰治疗不寐的辨证思路。闫咏梅认为不寐的主要病因就是痰湿,用药多从三方面着手:燥湿化痰药祛除内结痰湿,辛温芳香药祛除外感之湿。祛痰湿时,不忘健补脾胃。利水渗湿之品不可或缺,使邪有出路。三因制宜,辨证论治,天人相应,方可显奇效。
痰热不寐案
患者,女,47岁。诉间断性失眠7年余,加重5个月。
2017年9月11日首诊:患者1年前无明显诱因出现夜眠差,呈间断性,入睡困难,睡后易醒,睡眠表浅,多梦。5个月前上述症状再次发作,并加重,伴易疲乏倦怠,口苦,发热,易急躁心烦,偶头晕,纳可,小便色黄,大便干燥,每天1次,月经周期提前,经色暗,量多夹血块,带下量多,色黄,有异味。舌尖红,舌体胖,边有齿痕,苔黄腻,脉滑数。
诊断:(痰热阻滞型)不寐。
治则:清热化痰,和中安神。
方用黄连温胆汤加减:黄连8g,黄芩12g,焦栀子15g,盐车前子10g(包),半夏15g,柴胡12g,薄荷8g,炒白术12g,茯苓12g,茯神15g,炒酸枣仁30g,首乌藤30g,制远志12g,生川牛膝10g,甘草6g。7服,日1服,水煎400mL分早晚两次温服。
9月18日二诊:自诉服药后症状缓解,睡眠好转,自觉胃脘胀满不适,食欲不佳,二便调。上方加陈皮12g,生牡蛎30g,牡丹皮12g,炒山药25g,生龙骨30g,醋青皮15g。用法同前。服7服以善后。
按 黄连温胆汤一方首见于《六因条辨》,为姚僧垣《集验方》中温胆汤化裁而成。全方应用苦寒之黄连以燥湿,辛温之半夏以健脾化痰,配以茯苓以淡渗利湿,以达清热祛湿、理气化痰之功。故在古方基础上加减药物,患者热象明显,加黄芩、焦栀子以助黄连燥湿之功;加盐车前子以助茯苓淡渗利湿,使邪有出路;加柴胡、薄荷以疏肝解郁,达气行则津行、津液行则痰自消之目的;患者夜眠不佳,加茯神、炒酸枣仁、首乌藤、制远志养心安神;加炒白术、川牛膝以取补益先后天之意。二诊依据患者症状辨析,加用陈皮、牡丹皮、醋青皮以疏肝行气;生牡蛎、生龙骨以重镇降逆。
痰瘀不寐案
患者,男,40岁,自诉间断性失眠10年余,术后加重50天。患者50天前因“房间隔缺损”行手术治疗,手术成功后出现头部不适感,易胡思乱想,有恐惧感和濒死感。夜眠差,入睡困难,睡后易醒,可睡4~5小时,伴头晕,头沉闷痛,心烦意乱,皮肤粗糙,偶有胸痛如绞。纳食可,二便正常。舌质暗红,苔微黄厚,舌边有瘀斑,脉弦涩。
诊断:(痰瘀阻络型)不寐。
治则:祛痰化瘀,通络安神。
方用化痰祛瘀汤加减:半夏10g,陈皮10g,茯苓10g,白术10g,全瓜蒌10g,水蛭6g,地龙9g,路路通15g,丹参20g,红花10g,郁金6g,甘草4g,石菖蒲12g,川牛膝10g。14服,日1服,水煎400mL,分早晚两次温服。服药14服,患者恐惧感和濒死感消失,舌边瘀斑减轻,症状好转明显。
按 根据古代医籍结合现代研究发现,患者由于术后气血两虚而导致运血无力,血不行则瘀,加之后天饮食失宜,导致痰瘀阻络,发为不寐。故用白术、陈皮、半夏、茯苓以健脾益气、化痰除湿,配伍全瓜蒌以涤痰宽胸,石菖蒲以化湿开窍、醒神益智;加用丹参、红花以活血化瘀;水蛭、地龙虫类药物以通经活络;配伍路路通活血通络;川牛膝逐瘀通经。从祛痰、化瘀两方面着手,疗效较好。
风痰不寐案
患者,女,48岁。自诉失眠5年余。患者5年前无明显诱因出现入睡困难,多梦易醒,白天精神不佳,情绪一般,现因“过敏性鼻炎”发作后,上述症状加重,每晚可休息3~4小时,伴头晕,头麻木,头脑不清晰,阵发性眼眶胀痛,偶汗多。纳呆,小便频,大便正常,BP:140/90mmHg。舌红,苔黄腻,脉沉滑。
诊断:(风痰上扰型)不寐。
治则:化痰息风,健脾祛湿。
药用半夏白术天麻汤加减:清半夏10g,茯苓15g,茯神15g,天麻20g,陈皮12g,醋青皮10g,醋川楝子12g,焦栀子15g,生龙骨30g,炒酸枣仁30g,胆南星10g,炒白术12g,怀牛膝10g,首乌藤30g,柴胡10g,甘草6g。7服,日1服,水煎400mL分早晚两次温服。用上方7服后,患者头晕、头麻木、头脑不清晰症状缓解,仍有睡眠障碍,继服7服,效佳。
按 应用程钟龄《医学心悟•眩晕门》中半夏白术天麻汤治疗本病,取其燥湿化痰、平肝息风、健脾行气之功效,主治风痰上扰所致的不寐,清半夏、茯苓、茯神、天麻、陈皮、炒白术为原方药物,在此基础上加用柴胡、青皮、川楝子以疏肝行气,醋制后入肝经力量尤效;加焦栀子、胆南星以化痰开窍;生龙骨、炒酸枣仁、首乌藤以养心安神以促眠;怀牛膝以补益先天。从肝、脾、肾三脏出发,辨证论治,达治病求本之功。

温胆汤临床应用

  (2022-11-30 10:38:22)[编辑][删除]


时间:2021-03-08  来源:中国中医药报5版  作者:刘立红

  温胆汤出自《三因极一病证方论》卷八,由半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草、茯苓组成,具有理气化痰,和胃利胆之功效。

  方中半夏辛温,燥湿化痰,和胃止呕,为君药。臣以竹茹,取其甘而微寒,清热化痰,除烦止呕。半夏与竹茹相伍,一温一凉,化痰和胃,止呕除烦之功备;陈皮辛苦温,理气行滞,燥湿化痰;枳实辛苦微寒,降气导滞,消痰除痞。陈皮与枳实相合,而理气化痰之力增。佐以茯苓,健脾渗湿消痰;以甘草为使,调和诸药。

  温胆汤主治胆郁痰扰证。治疗痰饮内阻,心神失养,惊恐失眠,头目眩晕等。患者一般见苔白腻,脉弦滑。临床常用于治疗神经官能症、急慢性胃炎、消化性溃疡、慢性支气管炎、梅尼埃病、更年期综合征、癫痫等属胆郁痰扰者。笔者在临床应用治疗多方面疾病具有较好的疗效,尤其是治疗顽固性失眠有良效,兹举例如下。

  案一

  患者文某,女性,45岁。患者近10年来晚上必须亮灯才能睡觉,如果关灯则失眠不能入睡。而其爱人又必须关灯才能睡觉,为此彼此之间经常产生矛盾,以致不得不分房睡觉。患者近期因为体检查出高血压、糖尿病、高血脂后更是每日担忧,失眠更加严重,亮灯勉强入睡,稍有动静即醒,睡眠质量极差,白天头痛打不起精神,无法正常工作。曾在医院连续住院一段时间亦没有改善。

  患者舌胖大有齿痕明显、舌苔白腻,脉细滑。证属阳虚痰湿困扰,胆虚易怯,心神不宁故失眠。治疗温肾阳、化痰湿,首诊以温胆汤加减:法半夏15g,竹茹9g,陈皮12g,茯苓20g,炙甘草9g,炒枳壳12g,炒苍术9g,炒厚朴15g,制附片9g,干姜9g,生龙骨30g(先煎),夜交藤20g。以上药7剂,日1剂,水煎服2次。嘱患者禁食生冷油腻食物。本方以温胆汤理气化痰、和胃利胆,加苍术、厚朴加重燥湿化痰功效,以附子、干姜温脾肾阳、振奋心阳,以龙骨、夜交藤镇静安神。

  二诊,患者自述服药后睡眠逐渐好转,不需要开灯既能入睡。失眠症状明显减轻。患者舌齿痕减轻,舌苔变薄。血糖和血压也都有改善。失眠好转后患者精神明显转佳。后随访半年未复发。

  案二

  学生周某,14岁,某初中学生,自进入初中后每天学习紧张,导致每晚难以入睡,立春以来失眠加重,每晚只能睡三四个小时,很是苦恼,性格急躁。现患者舌质红,舌苔白腻,脉弦滑。大便不畅,小便黄。辨证属心肝火旺、痰扰心神。治则:清肝滋阴、化痰宁心。方以温胆汤加减,用药如下:竹茹9g,法半夏12g, 陈皮12g,茯神15g,甘草6g, 枳实9g,远志9g,生龙骨30g,知母9g,白芍15g,栀子9g,黄连6g,肉桂3g。以上药10剂,日1剂水煎服2次。嘱患者饮食宜清淡,忌油腻和辛辣食物。

  服药6天后,家长反馈孩子睡眠明显好转,每晚做完作业就能早早入睡,脸色也较服药前好转。

  按:以上两例失眠患者,第一例阳虚明显,第二例热像明显。但是均有舌苔腻,脉滑,说明均有痰扰,因此以温胆汤加减收效。(刘立红 安徽省宿松县孚玉镇大河村卫生室)

巧按穴位拯救你的不眠之夜

  (2023-03-06 14:57:19)[编辑][删除]


时间:2023-02-20  来源:中国中医药报  作者: 马铮然 何富乐 浙江中医药大学

 

民间有“一日熬夜,百日不复”的俗语,说明晚上没休息好对身体健康的影响巨大。夜晚是身体休养生息的过程,也是让大脑功能重新焕发活力的调整期。由于工作和生活的压力,现代人出现焦虑情绪进而引发睡眠问题的情况越来越多。失眠常因情志影响诱发,主要和心、肝、肾有密切联系,如果心气平和,肝气条达,肾精充足,则人会拥有平和的情绪、充足的精力、愉悦的心情和良好的睡眠质量。下面列出临床上焦虑、失眠患者常见的几种类型。

失眠类型多

心肝火盛

此类人平素急躁易怒,易激惹,喜欢辛辣刺激的食物,常见心烦意乱、头痛、口舌生疮、夜寐多梦等症状。

肝气郁结

此类人通常自觉生活或工作压力过大,思虑过多,有较多抱怨情绪,对外界变化较敏感,多有胸闷、胁痛、乳房胀痛、腹胀、腹痛或没有食欲等症状。

心肾不交

此类人胆小易惊,容易心悸心慌,时有心烦、口舌生疮、头昏耳鸣、健忘、腰膝酸软、易出虚汗、夜间潮热等症状。

试试穴位按摩和养生茶

劳宫穴

劳宫穴在手掌,横平第3掌指关节近端,第2、3掌骨之间偏于第3掌骨。握拳屈指时,中指尖点到处即是。此穴具有活血化瘀、强壮心脏、安神定志功效。按摩此穴有助于缓解心律不齐、心悸、失眠等问题。

涌泉穴

涌泉穴在足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。此穴具有醒脑开窍、滋阴降火功效,按摩有助于改善头痛头晕、焦虑、口舌生疮等问题。

太冲穴

太冲穴位于足背,第1、第2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中。此穴具有疏肝理气、通经活络、镇静宁神功效,按摩有助于改善急躁易怒、头痛、失眠多梦等问题。

阳陵泉穴

阳陵泉穴在小腿外侧,腓骨头前下方凹陷中。此穴具有疏肝理气、活血通络的功效,按摩有助于改善焦虑、胸闷胁痛、痛经等问题。

心肝火盛型患者按劳宫穴和太冲穴,肝气郁结型按太冲穴与阳陵泉穴,心肾不交型按劳宫穴与涌泉穴。

在睡前每穴按揉3~5分钟,注意按压力度可稍大,以有酸胀痛感为佳。心肾不交者还可用手心拍打脚心替代按揉。

此外,症状不是很典型者可以选用养生茶饮调理,具体组方如下:玫瑰花3g,莲子心3g,百合3g,甘草2g。每日一次,保温杯开水冲泡2次即可。如为心肝火盛型可以调整莲子心为5g,如为肝气郁结型可以调整玫瑰花为5g,心肾不交型可以调整百合为5g。

诸法调气 治分脏腑
葛琳仪辨治失眠经验
摘自2023-6-16中国中医药报
朱诗鸣 浙江中医药大学第一临床医学院 陈瑞琳 王真 浙江省中医院
失眠是当今社会的一种常见多发疾病,临床主要表现为不易入睡、寐后易醒,醒后难以再次入睡,严重者可彻夜难眠。随着社会压力的日益增大,失眠的发病率逐年上升,据调查显示,我国失眠的发病率超过15%。失眠影响因素包括药物使用增加,与年龄有关的昼夜节律变化,环境和生活方式的变化。
国医大师葛琳仪是浙江省中医院主任医师,长期从事中医临床诊疗工作,擅于治疗肺系疾病、脾胃病及内科疑难杂症。笔者有幸随师侍诊,收获颇多,现将葛琳仪治疗失眠的临证经验分享如下。
病因病机
失眠的病因复杂,葛琳仪结合历代医家所言,临证时审证求因,认为不寐病因不外乎情志失调、饮食不节、久病体虚。七情失调则肝疏泄功能失常,肝气郁结,气机不畅,扰动心神。饮食不节则宿食停滞中焦,影响脾胃升降功能,从而导致气机出入无常,阴阳分布失调。久病体虚者则体内气血不足,气为血之母,血为气之帅,血生成不足无法推动气的运行,气机运行无力同样无法使血上奉于心,下济于肾,则心阳偏亢使阳不能入于阴。综上所述,葛琳仪认为,气机逆乱所致阳盛阴亏、阴阳不和乃不寐症之基本病机。
治法方药
基于以上病因病机,葛琳仪认为治疗失眠的根本在于调畅气机。肝气不疏、脾气不升、胃气不和以及肾气亏虚均能导致失眠的发生。调气法源于《素问•至真要大论》的“逸者行之”。而葛琳仪从不将调气治法拘泥于行气范畴,通过理气、降气、补气等治法梳理脏腑气机,使其升降得宜,出入有常,均可归于调气治法。
疏肝气以调血
《金匮要略心典》曰:“人寤则魂寓于目,寐则魂藏于肝。”肝主藏魂,夜间魂舍于肝内则能寐,故失眠与肝关系密切。清代张璐认为,正常人不得卧的病因在于忧思过多,以及喜怒惊恐情绪的过度刺激。司疏泄者,肝也。肝脏具有调畅气机、调节情志的作用,五志过极、七情郁结所致气机逆乱,均与肝脏疏泄功能失调有关,而肝以血为体,以气为用,疏泄不及则气郁于肝内,气机不调则血不归肝,魂无所依,发为不寐。
故临床上所见因失眠就诊的患者中,平素急躁易怒或抑郁,由于生活压力大,思虑过多,出现头晕,胁肋胀闷疼痛,舌质红,舌苔薄白或薄黄,脉弦等症状,治当疏肝气以调血。方选柴胡疏肝散加减,常用柴胡条达肝气而散郁结,香附疏肝行气,郁金活血解郁,三味药相须为用,达到行气活血解郁之功。若存在胁肋刺痛明显,舌质紫黯,苔薄白,脉涩不畅,可加桃仁、红花、丹参、赤芍、当归等活血消瘀;若呕吐口苦、便秘、溲赤症重,可加吴茱萸、黄连清肝泻火。
健脾气以升清
仲景有云,“人受气于水谷以养神”。神由水谷之气护养,而脾胃受纳水谷,化生气血津液,为后天之本。气有营卫之分,均源于水谷精微,营气行于脉中化生血液。脾气不升,则运化水谷功能失调,化生营血不利,无法将水谷精气上输于心肺,以致心神失养,且脾脏升降失司,无法运化水液,水液停聚中焦,易生痰湿,痰湿困于中焦,进一步影响气机的升降,如此往复,心血不生,神无所养,发为不寐。
临床上可见失眠患者出现大便溏、不思饮食、心悸气短、口唇色淡,妇女月经色淡量少,舌淡苔白,脉缓或细弱,治当健脾气以升清。方选四君子汤或补中益气汤加减。常用党参、白术健脾补气,茯苓淡渗利湿,黄芪、柴胡、升麻升举清气。若出现头身困重、体倦乏力等痰湿重者,可合用半夏秫米汤燥湿化痰。
和胃气以降浊
清代沈金鳌认为,胃气本应从下,而睡眠的生理状态也为阴气下行,若胃气上逆,不能与下行之阴气相合,故为不寐。胃气以降为和,一方面胃腐熟水谷后,将消化后的食物及残渣进一步下传至小肠及大肠,从而形成排便;另一方面脾胃为全身气机枢纽,脾升清气输布周身,胃降浊气以排泄,升降有司,才能推动气机的运行。然过食甘肥厚味,宿食停滞则胃气无法通降,出现“胃不和则卧不安”。症见夜卧不宁,胃脘胀痛、嗳气反酸、大便偏干,舌红苔薄黄或薄白,脉滑数者,治当和胃气以降浊。葛琳仪善用药对治疗脾胃病,梳理中焦气机。生白芍、裟罗子、佛手、玫瑰花和胃疏肝行气,半夏、陈皮化痰燥湿,木香、枳壳理气止痛,黄芩、蒲公英通滞清利,厚朴、苏梗行气宽中。若见食欲不振,恶心欲呕,大便不爽,苔腻等饮食积滞之症,可加生山楂、鸡内金、六神曲消食和胃。
补肾气以藏精
清代冯兆张提出:肾精在寤寐中同样重要,壮年人肾精充盈,则能寐沉且长,老年人肾精不足,阴气衰微,则睡眠轻且易醒。肾主藏精,包括来源于父母的先天之精,也包含水谷精微所化的后天之精。肾精化气,向上温养脏腑,推动脏腑正常运行。然肾气分阴阳,肾阳气温化卫气,使其化生有源,肾阴气乃阴中之阴,精血所化,真阴不足,使阴阳无法交会,神明不能舍于人体。老年人肾气不足则精气衰,精血无法化生阴阳,阴阳不交则为不寐。患者为老年人居多,出现寐浅易醒,健忘,目眩头昏,双目干涩,耳聋耳鸣,腰膝酸软,疲惫乏力,舌红少津,苔少,脉细。治当补肾气以藏精,拟六味地黄丸加减。方中取熟地滋阴补肾,萸肉补肝养肾,山药补脾益肾,泽泻泄肾浊,丹皮清肝火,茯苓利脾湿,从而利于补气生精。常合用杜仲、续断、制狗脊补肾阳,强腰膝。《医学入门•脏腑》有言“有神明之心……主宰万事万物,虚灵不昧者是也”,然不寐与各脏腑气机密切相关,其主要生理在于心,心主神明,心气平顺,则神明自主。故在辨证基础上,无论出现何种气机逆乱,均可佐以养心安神、调和阴阳之品,如酸枣仁、夜交藤、柏子仁、珍珠母、青龙齿。
典型医案
医案一
患者男,35岁,2019年8月28日初诊。患者自诉夜寐不佳4月,服用艾司唑仑1mg后夜寐一般,可睡6小时,不服用无法入睡,早醒,醒后难寐,近来口甜,工作压力大,大便稀溏,夜尿多, 一夜2~3次,舌淡红苔薄白腻,脉缓。方药:柴胡、陈皮、姜半夏各9g,郁金、香附、紫苏梗各10g,北秫米、茯苓、厚朴、炒枣仁、太子参、柏子仁各15g,炒白术、草果仁各12g,夜交藤、炒米仁、珍珠母、青龙齿各30g。共7剂,日1剂,水煎服,早晚餐后服用。
9月3日二诊:患者诉药后夜寐不佳、早醒好转,现服用艾司唑仑0.5mg助眠,口干口甜好转,时有流涎,舌淡红苔薄白,脉缓。处方:守方14剂,去草果仁,加山药15g。日1剂,水煎服,早晚分服。方药尽,夜寐可,诸症平。
按 本案患者系青年男性,由于工作压力大,情志失调,焦虑伤肝,肝失疏泄所致失眠。《金匮要略》有言“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”,肝气乘脾,脾气虚则见便溏。脾为生痰之源,脾气虚则津液代谢失常,故生痰湿,则见口中泛甜,夜尿多,苔薄腻。结合患者症状及舌脉,治当疏肝气,健脾气,佐以宁心平肝。拟柴胡舒肝散合四君子汤加减。炒枣仁、夜交藤、柏子仁、珍珠母、青龙齿交通阴阳,养心安神。草果合用厚朴燥湿行气。
医案二
患者,女,51岁,2019年8月14日初诊。患者夜寐不安半年余,难入睡,胃脘部不适,口气重,吃寒凉温热食物后,易胃痛腹泻,无嗳气反酸,大便干硬,1~2天/次,时有头晕头胀,舌红苔薄白,脉细。方药:生白芍、裟罗子、太子参、厚朴、枳壳、茯苓、柏子仁、蒲公英、炒枣仁各15g,炒白术12g,玫瑰花、木香6g,黄芩、佛手10g,夜交藤、炒米仁、紫贝齿、珍珠母各30g,陈皮9g,共14剂,日1剂,水煎服,早晚饭后半小时服用。嘱患者不可食之过饱,以七分为宜。
8月28日二诊:患者诉药后夜寐好转,胃胀腹泻好转,口臭好转,偶有心下烧心感,舌淡红苔薄白腻,脉细。处方: 守方14剂,去枣仁、陈皮,加煅瓦楞子30g,海螵蛸15g,浙贝10g。日1剂,水煎服,早晚饭后半小时服用。药后诸证皆平。
按 本案患者为中老年女性,因饮食不节,食入过多,气滞脾胃所致失眠。患者饮食不节日久,损伤脾胃,脾胃运化功能受损,受寒凉温热之气则胃气不降,脾气反流于下,发为腹泻胃痛。四诊合参,治当降胃气、健脾气,佐以宁心安神。生白芍、佛手、裟罗子、玫瑰花和胃疏肝行气,木香、枳壳理气止痛,黄芩、蒲公英通滞清利,四君子汤健脾益气,并佐以炒枣仁等安神之品。二诊患者有反酸症状,合用海贝散及煅瓦楞制酸。

李中南用温胆汤治杂病验案三则
摘自2023-7-14中国中医药报
储思慧 安徽中医药大学
安徽省名中医李中南系安徽中医药大学第一附属医院主任医师,从事中医临床、教学工作40余载,积累了丰富的经验。其常用温胆汤加减治疗多种疾病,如甲状腺结节、肥胖症、多囊卵巢综合征、眩晕、睡眠障碍等,收效颇佳。笔者有幸跟师学习,获益良多,现将其运用温胆汤治验三则总结如下。
肥胖案
高某,女,43岁,2021年5月4日初诊。患者自诉月经半年未行,半年体重增加超过10公斤,喜食油腻肉食,形体肥胖,无阵发性出汗,平素性情急躁易怒,身体昏沉,大便微溏,舌质红,苔白腻,脉细滑。
诊断:中满(脾虚湿困证)。
处方用温胆汤加减:陈皮12g,茯苓15g,法半夏9g,枳实10g,胆南星10g,竹茹10g,泽泻20g,车前草20g,薏苡仁30g,泽兰15g,丹参20g,益母草20g,三棱10g,莪术10g,郁金20g,土鳖虫10g,女贞子15g,菟丝子10g。14剂,每日1剂,水煎服。
5月17日二诊:患者诉身体昏沉好转,体重减轻,余同前,检查总胆固醇6.62mmol/L。原方加山楂20g、荷叶10g,继服14剂。
按 患者平素喜食油腻,体重增加,中医诊为“中满”,西医病名为肥胖症。患者平素喜食油腻之品,损伤脾胃,脾气虚弱,易生痰湿,进而阻滞气机,故选用温胆汤化痰降气,化痰以利胆,胆清则气转。半夏为化痰之圣药;陈皮理气化痰;茯苓健脾利湿、宁心安神;竹茹清热化痰,是清少阳腑热之要药;枳实理气化痰、消积除痞;三棱、莪术、郁金行气解郁;加入虫类药土鳖虫,加强其通络之功;加入菟丝子补肾固精,一则助女贞子滋补肾阴、滋水涵木,二则可以固精,防止化痰祛湿导致精失太过。全方共奏化痰降气利胆之功。二诊时检查示总胆固醇高,故加入山楂、荷叶以化浊降脂。
眩晕案
江某,女,47岁,2020年9月20日初诊。主诉:眩晕5年,加重1周。患者自诉反复眩晕、呕吐,头重如蒙,时时昏睡,胸闷,食少,自觉胃胀,平素情绪易波动,舌苔白腻,脉濡缓。
诊断:眩晕(痰湿郁阻证)。
处方用温胆汤加减:半夏9g,天麻10g,川芎10g,葛根20g,枳壳9g,竹茹10g,百合30g,远志10g,茯苓10g,茯神10g,陈皮10g,柴胡10g,地龙10g。7剂,每日1剂,水煎服。
9月28日二诊:眩晕微有好转,头重减轻,昏睡时间较之前缩短,胃胀减轻,余同前。原方继服14剂,每日1剂,水煎服。
10月13日三诊:眩晕明显好转,昏睡好转,胃胀消失,纳香,舌苔转淡薄,脉象好转。原方继服7剂以巩固疗效。
按 患者自诉平素头晕目眩,近期加重,头重如蒙,好昏睡,食少,舌淡红,苔白腻,脉濡滑。中医诊断为眩晕,证属痰湿郁阻,方选温胆汤治疗。方中半夏、枳壳、竹茹、茯苓、茯神、陈皮化痰理气;川芎、天麻、葛根可以治疗头痛症状;柴胡、百合疏肝行气,可以缓解患者平素情绪波动、胸闷等症状。诸药合用,共奏通络化痰、健脾宁心之功。
失眠案
鲍某,女,32岁,2020年10月14日初诊。患者形体肥胖,平素思虑过多,近出现心神不宁,入睡困难,甚则彻夜难眠,头昏乏力,纳差,腹胀,大便黏滞,舌质红,苔白腻,脉濡滑。
诊断:不寐(痰热内扰)。
处方用温胆汤加减:黄芪30g,苍术15g,茯苓15g,法半夏9g,陈皮10g,枳实10g,胆南星10g,白芥子15g,丹参20g,泽泻20g,车前草20g,益母草20g,薏苡仁20g,玉米须30g。14剂,每日1剂,水煎服。
10月29日二诊:睡眠好转,头昏、乏力好转,舌脉同前。原方继服14剂。
11月13日三诊:睡眠改善明显,头昏、乏力消失,纳香,大便转为正常,舌质红,苔薄白。原方继服14剂以巩固疗效。
按 患者形体肥胖,思虑过多,故心神不宁、入睡困难,结合纳差、大便黏滞、舌红苔白腻等症,中医诊断为不寐,辨证为痰湿内扰证。患者忧郁思虑,思则气结,阻滞气机,气机不畅,水液停滞,瘀而成痰,上则扰乱心神,使入睡困难;中则影响脾胃运化,导致纳差、腹胀;下则影响大肠传导与小肠泌别清浊,故见大便黏滞。方中法半夏、陈皮、枳实、胆南星、白芥子化痰力强;茯苓利水渗湿,宁心安神;苍术燥湿健脾;玉米须、薏苡仁利水渗湿。全方共奏化痰行气、清热利水之功,使痰湿得消,心神得宁,运化得行。

麻黄类方辨治不寐
摘自2023-12-22中国中医药报
张宏丰 浙江省丽水市遂昌县中医院
不寐是指长时期的睡眠不足或睡眠不熟。轻者难以入寐,或睡中易醒、时寐时醒,重者彻夜不眠。中医多从心、脾、肝、胆、痰、火论治,大都可以收获较好疗效,但偶尔会差强人意,笔者近年尝试用麻黄类经方辨治此类难治型不寐,疗效甚佳,现列举验案几则,与同道共享。
麻黄附子细辛汤案
患者女,57岁,2022年4月6日初诊。主诉:难以入睡、怕冷1年,失音5天。患者1年前感冒后开始出现失眠,时寐时醒,似睡非睡,白天倦怠乏力,懒言懒动,嗜睡,但上床后却难以入睡,浑浑噩噩,没有白天晚上之分,特别怕冷。服用过枣仁安神胶囊、补中益气汤,无效。2022年4月1日晨起,患者突然发现自己无法说话发声,遂去耳鼻喉科门诊检查,结果无明显异常。舌胖、暗红,苔白腻,脉沉细无力。
诊断:少阴病(麻黄附子细辛汤证)。
处方:生麻黄5g,制附片10g,细辛3g。3剂,每日1剂,免煎颗粒,早午餐后分2次服用。
2022年9月1日随访:患者诉3剂药后失音、怕冷即愈,白天精神振奋,夜间能安睡6个小时,睡眠已经恢复如常。
按 患者中年女性,白昼嗜睡、困倦、乏力、怕冷,夜间时寐时醒,似睡非睡,怕冷,失音,脉沉,《金匮要略》云:“少阴之为病,脉微细,但欲寐也。”条文中的“但欲寐”并不是指嗜睡,其实质是一种不寐状态,表现为朦胧迷糊、时寐时醒、似睡非睡、精神萎靡、体力衰惫。该案是典型的少阴病、麻黄附子细辛汤证,麻黄附子细辛汤功在扶阳散寒,恢复机体阴阳平衡,经方方证对应,效如桴鼓。
麻黄汤合当归芍药散案
患者女,61岁,2023年8月25日初诊。主诉:难以入睡、易醒半年。患者半年来难以入睡,夜间10点上床后自觉精神很好,难以入睡,辗转反侧直至12点,甚至凌晨1点,入睡2~3小时即醒,无口苦,无潮热,无畏寒。前医予归脾汤加枣仁、首乌藤、琥珀、珍珠母等镇静养血安神,乏效。刻下:皮肤黄暗无光泽,有黑眼圈,面部虚浮。舌淡红,苔薄腻,舌下静脉迂曲,脉象浮滑有力。
诊断:麻黄汤合当归芍药散方证。
处方:生麻黄5g,苦杏仁9g,桂枝9g,赤芍12g,当归12g,炙甘草6g,泽泻12g,白术12g,茯苓12g,川芎12g,大枣15g。5剂,每日1剂,水煎服,早午餐后分2次服用。
9月1日二诊:服完前方后,夜晚11点即能入睡,能入睡6~7小时,再嘱守原方继服7剂,药后痊愈。
按 此案非虚乃实,虽然患者年逾花甲,但体格壮实,精神佳。患者面色皮肤黄暗,无光泽,浮肿貌,脉浮滑有力,系肺失治节,肺气不宣,水饮内停,神机不运,而麻黄汤能宣肺化饮,当归芍药散能养血利水,二方合用,肺气得宣,水饮得化,气机恢复,神机得运,不安神而神自安,故用麻黄汤合当归芍药散合方可得效。
麻黄桂枝各半汤加葛根案
患者男,29岁,2022年11月20日初诊。主诉:难以入睡、不寐5年。患者5年前开始难以入睡,入睡困难,因担心安眠药副作用,5年来一直寻求中药调治,前医多以酸枣仁、百合、地黄、首乌藤、五味子、灵芝、紫贝齿等养血安神、重镇安神,但大多乏效。后患者病情逐渐加重,晚上在床上辗转反侧,不能入睡,直至次日凌晨3~5点,方能入睡片刻。观察发现患者自觉特别怕冷,衣服比同时期的一般人厚、多,颈项、腰背部怕冷、酸痛严重,但手触摸患者颈项、腰背皮肤,却感觉温暖、湿润有汗。患者发黑、粗直、茂密,皮肤紧致、湿润,根据经方体质特征,判断患者属于麻桂复合体质。舌红苔润,脉浮紧。
诊断:太阳病(麻黄桂枝各半汤加葛根方证)。
处方:生麻黄5g,苦杏仁9g,桂枝9g,赤芍9g,大枣15g,炙甘草6g,葛根30g,生姜(自备)9g。5剂,每日1剂,水煎300ml,早午餐后分2次服用。
11月25日二诊:5剂药后,患者睡眠明显改善,能够在夜晚12点入睡,睡眠时间长达7个小时,腰背怕冷减轻,背部少汗。方用桂枝汤合四逆散加葛根:桂枝9g,赤芍9g,大枣15g,炙甘草6g,柴胡9g,枳壳9g,葛根30g。7剂,每日1剂,水煎服。
2023年1月8日三诊:患者睡眠已经完全正常。
按:麻黄桂枝各半汤可解表发汗,调和营卫,疏通腠理,恢复气机,葛根功能升阳生津,是太阳经引经要药,该案患者不寐,颈项、腰背怕冷,有汗,系太阳枢机不利,营卫不和,神机失运,故用麻黄桂枝各半汤加葛根得效。麻黄,《名医别录》载其“止好睡”,现代研究麻黄碱有兴奋中枢神经系统的作用,故用麻黄及麻黄类方治疗不寐时多有顾虑,然从古籍《金匮要略》《外台秘要》《备急千金药方》中可见以麻黄为君药治疗心悸、烦热心乱、惊恐等诸多症疾,《外台秘要》载麻黄止烦下气汤主“心劳实热,好笑无度,自喜,四肢烦热”,麻黄汤类似于还魂汤,后世则将还魂汤广泛运用于治疗神志类疾病。而从经方体质出发,抓住人的体质特征,秉承“方-病-人”模式,“有是证,用是方”,用麻黄类方辨治不寐,实践验证可行。

子时酣睡,午时小憩

  (2022-08-18 05:23:10)[编辑][删除]

循自然之道的子午觉养生观
摘自2022-8-17中国中医药报
赵建永 天津社会科学院
中国传统养生观中颇受称道的“三寒两倒七分饱”,是健康百岁的三大法宝。其中“三寒”是指“倒春寒”“五月寒”和“秋寒”,此间要注意及时增减衣裳;“七分饱”指进食宜饥饱适中;“两倒”指睡子午觉,即每天在子时(23:00~1:00)和午时(11:00~13:00)入睡,主要原则为“子时酣睡,午时小憩”。当代人受限于多方面因素,往往忽视适时睡眠的重要性。为兼顾身心健康和工作效率,仅关注睡眠时长远远不够,其质量更为关键。因此,子午觉作为合乎自然规律的作息方式和养生原则,值得我们认真探索和切实应用。
子午觉的睡眠机理:顺应阴阳消长规律
《道德经》讲:“万物负阴而抱阳,冲气以为和。”这不仅揭示了世界的基本运动变化及阴阳调和转化的规律,还能很好地指导我们养生。《伤寒论》云“阴阳自和者,必自愈”,即阴阳和合,方能康复。睡眠是维持人体自身阴阳平衡的基础,其中最关键的是掌握睡子午觉的时机。
中医用阴阳学说把睡眠、觉醒的机理解释得十分透彻。《灵枢•口问》说:“卫气昼日行于阳,夜半则行于阴,阴者主夜,夜者主卧。”又云:“阳气尽,阴气盛,则目瞑;阴气尽而阳气盛,则寤矣。”后句指人体在白天活动后,逐渐使大脑处于抑制状态,以进入睡眠阶段;经过充足的睡眠,疲劳已经消除,大脑由抑制状态转入兴奋状态,人便从睡梦中醒来。可见入睡与醒来是阴阳二气消长的结果。
子(意为种子、孕育)时,又名子夜、夜半、中夜,是两天之间的分界点。子时一阳来复,阳气初生,并逐渐增强,直到午时,阳气盛极。同时,阴气始萌,增长到半夜子时达到顶峰。我们可以运用阴阳互根和感应的理论来养生。子时和午时乃阴阳交会之际,分别是人体气血“合阴”“合阳”的时候。《灵枢•营卫生会》讲:“日入阳尽,而阴受气矣,夜半而大会,万民皆卧,命曰合阴。”因阴重阳尽,故夜半应深眠。反之,午时阴尽阳重,应小睡以“合阳”。在此天地交泰、阴阳转换的时刻,同步宇宙造化玄机,应时休息,事半功倍,可以使人最有效地消除疲劳,精神焕发。
子时、丑时宜酣睡
通常阳气盛时工作效率最高,白天应尽可能多劳作,待有一定疲劳困乏感后,利用夜间阴气盛的时机休眠,可使身心得以充分安养。子时阴气最盛,应顺势休息以滋阴潜阳,提升睡眠质量。子时于五行属水主肾,此时劳累,肾气必虚。心肾相通,肾水亏则心火旺而耗神。
子时当令的胆经是人体气机开合的枢纽。胆为少阳主枢,通达阴阳,“少阳不升,天下不明”。《黄帝内经》言“十一脏腑取决于胆”,其实指诸脏腑取决于胆经生发之气。子时熟睡是对胆经最好的照顾。否则,胆汁更替不利,久之过浓形成结石。胆受伤容易患各种精神疾病,如抑郁、焦虑等。
子时心脏功能最弱,青壮年猝死常与熬夜有关,心疾患者需注意觉察,做好防范措施。肝胆相照,相为表里,胆气被耗,肝就受损。肝胆为心之母,当肝胆虚弱,心则会出现症状,新近研究谓此为“胆心病”。这也可视为对成语“胆颤心惊”从生理和病理角度进行的解读。
丑时是肝脏修复的最佳时段,旧浊血液的净化更新在肝经当令时完成。若休息不好,肝脏不得修复则易引发情绪烦躁、皮肤粗糙、面色青灰、黑斑等问题。在半夜睡熟有助于肝胆之气舒畅条达,白天人会头脑清晰,气色红润。现代社会脂肪肝、肝硬化、肝癌多发,除饮食习惯和职场压力外,熬夜也是很重要的致病因素。网上有“熬夜等于慢性自杀”等说法,也形象地说明了晚睡熬夜危害之大。所以,一贯晚睡者,医师调理不易奏效,因其背自然之道而行,难以救药。
午时宜小憩
午时阳气最盛,阳极阴生,阴气逐渐萌发。午时心经当令,是心神藏养、返本归元的最佳时间。正午属火,主心,这时亟需暂停工作,让气血去照顾自己的身体,以免劳心伤神。心与小肠相表里,适当休息利于对午餐的消化与吸收,但刚吃饱就睡,则影响脾胃消化,尤其是采用伏案趴睡等不舒适睡姿时。事实证明,午睡“充电”赋能后,不仅能以充沛精力提升下半天工作效率,还能缓解精神压力、预防冠心病。有研究发现,有午睡习惯的地区心脏发病率远低于其它地区。
午时即使没有条件平卧,也应静坐,闭目养神。若素有畏寒恶风、精神不济、小便清长等阳虚症状,更应安排充足的午睡。躺卧休息对各脏腑尤其肝脏大有裨益。午睡时间一般以半小时左右为宜,若素来健康,则一刻钟即可。午休以“小憩”为宜,过长会扰乱人体生物钟,醒来反而又累又乏,而且影响晚上睡眠。
一年里阳气有生长收藏的过程,一天亦复如是,故子午觉可与四季养生相结合。子时和午时,对应冬至和夏至。冬至一阳生,夏至一阴生。《周易》说“至日闭关”,冬至和夏至适宜斋戒沐浴,万缘放下,清心寡欲。同理,子午阴阳转化时,只宜温养,犹如养育婴儿,顺其天性,勿揠苗助长。阴阳二气在初生之时都很微弱,妥善呵护调养,才能发展壮大。若初生时消耗殆尽,则其它功能皆无从谈起。特别是子时处在深睡状态,有助于刚萌发的阳气凝聚而不被耗散,避免百病丛生。
《黄帝内经》所谓春天要“养生”,是指养护肝木生发之气;夏天则生长繁盛,因此夏天要“养长”。由于昼长夜短,作息时间相应由春天早睡早起,变成夏天晚睡早起。早起宜在天亮时,晚睡则在21:00~23:00。每日于子午二时注意休息,利用自然规律进行人体自我修复,则固本培元,身心轻安。
作息养生的关键:避免子午节点熬夜
中国文化强调中正平和,不走极端,亦即快到极限前,要自觉调控平衡,避免物极必反,乐极生悲。子时和午时都是阴阳达至极值之际,也是人体机能的低谷。此际安静休养,有助人体气血平稳渡过这两道关口,焕发生机。反之,会令人阴阳失养,长期处于透支状态,甚至会伤身殒命。然而,现代人睡眠难以得到保障,即便注意休息,也多半只顾量不重质。忽视子午安养的生命规律,已成为使人处于亚健康状态的重要原因。
人可早起,不能晚睡
晚上入睡太迟有两种情况:一是失眠,二是熬夜。失眠是因为阳气该收之时未收。一天中的15:00~21:00对应四季中的秋季,秋主收,人宜逐渐进入收敛状态。阳盛则目瞠,阴盛则目瞑。若到傍晚依旧做些令人兴奋的事情,则阳气不易收回,阴气不占主导地位,从而难以入睡。
睡眠宜早,最好21点入眠,勿过22时。亥时(21:00~23:00)的命名,喻象为猪之酣睡。21:00到次日3:00,阳气潜伏,阴主静养,这是其它时间难以替代的睡眠良辰。人与动植物都在白天吸收太阳能量,夜间把水谷精微转化为营血,滋生新细胞。若错失此休养生息、推陈出新的时机,细胞新生赶不上消亡,人会衰老加速,杂病丛生。睡眠足的孩子发育良好,爱闹觉则发育不良,也是一样道理。夜眠一大功能是用健康细胞取代衰败细胞,若熬夜就难以完成这种新陈代谢。入不敷出,身体就会出现亏空。
此外,晚睡耗杀阴气,晚起封杀阳气。所以,即使晚睡,也不应白天赖床补气,而应早起后中午补觉,以免早晚“双杀”而导致阴阳两虚。有人以为,当天晚睡,次日晚起可以保障总睡眠时间。其缺陷是只看量的相等,忽略质的差异。22:00到次日5:00相比24:00到次日7:00,虽睡眠时长相同,但两者效果不可同日而语。
当代很多人已将入睡时间推迟到零点以后,上网、追剧、打游戏、刷微信等,都成为晚睡的理由。严重者对睡眠有种恐惧感或睡前兴奋。也有些人常以生活压力大为由,晚睡赶工。其实将工、休时间略加对调,便可解决这一问题,即21点就寝,凌晨3点开工。在此最佳时间睡眠,令人一天精力充足,既有利于健康,还能增益工作效能,故谚云“三天早起一天工”。由此不难理解古圣先贤、成功人士、修行者皆有早起的习惯,例如康熙、曾国藩、季羡林、华盛顿、拿破仑等英杰。
人可早起,但不能晚睡。《素问•四气调神大论》提倡“与鸡俱兴”的作息准则,其原理是寅时(3:00~5:00)鸡鸣,天地方醒,阳气渐壮,气血从潜伏体内生发到体表,人也就可以睡醒了。白天昏睡补觉,不合天人相应的节奏,则事倍功半。晚睡半小时,早上延长两小时睡眠也难以弥补人体新陈代谢未能对应天地阴阳消长所造成的损失。因此,切忌熬夜劳作,早起再干,非但不累,还会提升效率和质量。
现代人工作紧张,如难以避免熬夜时,24:00前后应尽量设法睡半小时,也可支撑一天。只要对准当地时间,在12:00左右睡熟3分钟,堪比1小时;正子时亦然,皆可起到“四两拨千斤”的效用。
熬夜的习惯不仅受环境氛围影响,更是因认知偏差的存在,有悖天人合一的中医养生理念。若错过睡子午觉的良机,容易产生睡眠障碍,不利于体力和脑力的恢复,长此以往无异于以生命为代价,宜尽早做出调整。
睡子午觉,炼卯酉功
《灵枢•卫气行》讲“岁有十二月,日有十二辰,子午为经,卯酉为纬”,因此中医和道家自古注重“睡子午觉,炼卯酉功”。卯(5:00~7:00)、酉(17:00~19:00)分别是日出、日落的时段,对应春分、秋分,皆阴阳持平之时,适宜练养生功。人体气血在一天中强弱开阖的循环,与天体运行息息相关。选上述最佳时段睡眠和练功,脏腑气脉经穴可以更好地顺应天时发挥功用,与天地的律动和能量同频共振,易得阴阳交感互济之乐。根据具体境遇,子午时既可安眠,也可放松或练功。子午时刻凝神静坐,会感觉到心下有一股能量降下来,与丹田之气融合。此即中医养生所言“心肾相交,水火既济”,豁然贯通,睡眠已足,神清气爽。由此,自然而然地臻于“精满、气足、神旺”的高质量生命状态。但对“子午流注”不可过于拘泥,故有“活子时”之说。
总之,子午觉是一种值得重视和推广的良好生活习惯。健康的作息需要与太阳升降同步,拂晓即起,日出而作,日落收敛心神,放松休息。天睡我睡,天醒我醒,人不可逆天行事。法于自然,跟上天地的节律,与道同行,则百病自消。每天早睡早起,适时安排作息,让自己有优质而充足的睡眠。这看似寻常的养生原则,其实是最高性价比的自律、自爱,然而忙碌的现代人很容易忽略。如果能做到“法于自然”而作息,不仅能使我们在日常生活中获得健康,还能随时享受作息养生的乐趣。

养生宜睡子午觉

时间:2021-05-17  来源:中国中医药报7版  作者:陈悟

随着工作、生活、学习压力的增加,到医院就诊的睡眠患者群体日益增大。大部分年轻患者都习惯性晚睡,有的甚至凌晨2点后才入睡,久而久之,在该睡觉的时间无法正常入睡而转化为失眠,导致体质和机体免疫力下降,而出现各类症状。充足的睡眠能让大脑和体内的脏器得到休息和修复。若能做到有规律睡眠、高质量睡眠,很多不适症状会明显减轻,较轻者甚至可消失。

基于此,我们提倡良好的睡眠习惯,这就是今天要谈到的主题——养生宜睡子午觉,适宜于各年龄段。

子午觉简单来说就是要在每天午时和子时之前睡觉,也是古人养生之道,即常说的“三寒两倒七分饱”中的“两倒”。子时是指晚23时至凌晨1时,午时是指午11时至13时。

《黄帝内经》中提到:“阳气尽则卧,阴气尽则寤”,说明睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠,阳气旺则醒来。而子时是阴气最盛,阳气衰弱之时;午时则是阳气最盛,阴气衰弱之时,子、午均为阴阳交替之时,为人体经气“合阴”与“合阳”的时候。所以在这两个时间点保持睡眠状态,能养阴、养阳,平衡阴阳,让人体顺应自然界阴阳的变化,保持心境祥和。尤其是“子觉”即是指夜间在子时之前入睡,早睡也有助于提高睡眠质量,这跟现代医学研究认为人体需要在23点之前进入深睡眠状态理论不谋而合。

肝胆经气血旺于子时,此时宜养肝胆。而长期熬夜、未在此时睡觉的人群,易出现面色发黄、胆结石、疲劳、月经紊乱、斑秃、多梦易醒、早醒、脾气急躁、口苦口干等症状。且早睡才能早起,保证新的一天活力充沛,即“元气满满”的状态。

心经气血旺于午时,在该时间段小憩或午睡,可养心神,提神醒脑,缓解一上午忙碌导致的疲劳,补充体力,提高工作、学习效率,同时可助于夜间睡眠。但此阶段的睡眠不宜太长,否则会扰乱生活规律,影响夜间入睡。(陈悟)

桑合膏

 (2018-07-05 13:48:54)[编辑][删除]


桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效;百合能清热安神;蜂蜜有滋润补中,强智健脑、解毒通便之功效。喝桑葚百合蜂蜜饮,能改善眼涩目胀等症状。

处方:新鲜桑葚500g,鲜百合100g,蜂蜜300g。将桑葚、百合加水适量,煎煮至沸,煎煮半小时,然后滤取药液,再加水煎煮半小时,再滤取汁液,连续煎煮3次,将3次所煎药液合并搅匀后,再用文火煎熬浓缩至黏稠时,加入蜂蜜煮沸即可停火,待后,装瓶备用。服用时,每次取药膏1~2匙,用温开水冲服,每日饮服1~2次。

此蜜膏方能改善因用脑过度而引起的神经衰弱、健忘、眼涩目胀等症状,具有养心安神之功效,可补充大脑所需要的各种营养,对提高学习思维和增强记忆力大有裨益。

名医名方
养心益智煎
摘自2025-8-20中国中医药报
葛友庆,男,1946年出生,江苏省太仓市名中医,太仓市中医医院副主任医师。曾任太仓市中医医院肾病科主任。从事中医临床50余年,擅长治疗肾病、内分泌疾病等内科杂病。
组成:生晒参10克,黄芪20克,茯神15克,酸枣仁10克,柏子仁10克,熟地黄10克,天冬10克,远志10克,石菖蒲10克,炙甘草5克。
功能:益气养心,安神益智。
主治:各种健忘﹑不寐以及心悸怔忡等症。
用法:每日1剂,水煎服,早晚饭后半小时温服,忌生冷辛辣食物。
方解:中医认为,人的神志思虑取决于心脾二脏,所谓心主神明、脾在志为思,思虑过多则伤及心脾两脏,以致脑失所养,令人健忘,因健忘常与不寐并见,不寐又可致心神涣散,出现“心无所倚,神无所归,虑无所定”,并发心悸怔忡。宋代医家陈无择《三因极一病证方论》云:“脾主意与思,意者记所往事,思则兼心之所为也,故论云,言心未必是思。言思则必是心,破外人议思心同时,理甚明也。今脾受病,则意舍不清,心神不宁,使人健忘,尽心力思量不来者是也,或曰,常常喜忘,故谓之健忘,二者通治。”治疗上主要以益气养心为主,兼以安神益智,以养精气神。
养心益智煎方中生晒参﹑黄芪两味为君药,合用补益心脾之气。《神农本草经》记载:人参(生晒参)可以“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目,开心益智”。茯神为安神定志之常药,既可养心安神,又可助眠定悸;酸枣仁可养心补肝,宁心安神;柏子仁为养心安神,又可润肠通便;熟地黄可补血滋阴,益精填髓,为补益阴血常用之药;天冬滋阴润燥且擅补心阴;此五味药为臣药,与人参﹑黄芪同用,补气养血。远志具有安神益智﹑交通心肾之用,常与石菖蒲相配开窍醒神、益智健脑,共为佐药。炙甘草既可养心又可调和诸药,为使药。
加减:多思脾虚﹑纳食不馨者加陈皮﹑山楂﹑鸡内金等健脾消食药;睡眠不佳者加首乌藤﹑合欢花等药;肝阳上亢者加珍珠母﹑石决明﹑夏枯草等药;气虚乏力较重者可加山药﹑白术﹑茯苓等药;血虚亏虚者加当归﹑白芍﹑女贞子等药;有瘀血内停者加丹参﹑川芎﹑鸡血藤等药。
(江苏省太仓市浮桥镇金浪卫生院 徐军奇整理)

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