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                                                     早上，总是像打仗似的和时间赛跑

                                          匆忙的上班族宝妈们尤其觉得早晨的时间不够用

                                                    给孩子准备早餐也会瓜分掉不少时间    

                                                         剩下的恐怕就是一路小跑出门       

                                                               抢时间的节奏停不下来                                   
                      我的早晨基本上也是这样的，加上多了一项晨跑，时间安排上更觉得吃紧

                                          但是早餐还是要做的，因为孩子上学，不能糊弄他

                                                 10分钟的快手营养早餐就成了最好的选择       

                                              少许肉丝爆香，加入橄榄菜和香菇，一把面条  

                                                            荤素合理搭配，主食又易于消化  

                                                                  有营养有质量的健康早餐

                                                            做起来只需10分钟，快手又方便

                                                 孩子洗漱晨读后就可以吃上热乎乎的营养早餐

                                                                           能量满满的上学

                                                                   美好的一天，从早餐开始


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【材料】

  里脊肉100克左右，香菇4-5朵，橄榄菜一小把，面条50-100克左右

【做法】

  里脊肉切丝，香菇切片，橄榄菜切细碎

 锅中放油下肉丝

 快速翻炒出香味，接着放入橄榄菜碎，再放入香菇片翻炒2分钟左右

 接着锅中放入开水

 把面条直接下到锅中，烧开后继续焖2-3分钟即可出锅，食用前调入食盐试味






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