脊柱侧弯
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脊柱侧弯是脊柱向侧偏伴随旋转的一种脊柱畸形疾病。大部分脊柱侧弯是原发性的,意思是没有什么明确的病因。其他的类型包括先天性的和神经肌肉型脊柱侧弯。研究显示原发性脊柱侧弯和荷尔蒙水平有关,其中包括褪黑素。这一类型的脊柱侧弯也与遗传因素有一定关系。
当脊柱侧弯的程度大于20度时,如果在骨骼系统已经成熟的情况下弯曲程度继续发展是很危险的。大部分的脊柱侧弯都会由于损害到呼吸系统。
脊柱侧弯同时还影响骨盆和肩部区域。例如,骨盆的侧倾会产生四肢长度的差异(一条腿比另一条长)。同样的。一侧手臂比另一侧短。
脊柱侧弯还会影响脊柱的骨、软骨、以及肌肉。位于凹侧的肌肉相对于凸侧的肌肉长期处于缩短状态。瑜伽体式的目的是来展开缩短一侧的肌肉来对抗这个进程。
瑜伽理疗法:如蝗虫式(Salabhasana)、半英雄坐前曲伸展式(triang mukhaikapada
paschimottanasana).通过前变和后弯的瑜伽体式显示了,是如果收缩和拉伸背部肌肉的。这些动作在强壮脊柱侧弯凸出一侧的向侧同时伸展位于凹侧长期慢性缩短的骨肉。这有助于平衡有差异的四肢长度还可能改善神经传导。http://s1/middle/7de118b5xc6ceb41858e0&690
蝗虫式
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