七夕佳节，是中国最具浪漫色彩的传统节日，从古至今流传下许多趣味盎然的七夕风俗。七夕，也叫“乞巧节”，在我国古代是一个祈福、寄托美好情思的日子。七夕当晚，年轻的姑娘、妇女们虔诚地乞求织女神赋予她们聪慧的巧手，祈求自己能够得到美满爱情婚姻。再这样一个美丽的节日里和您的家人吃点水果会不会更浪漫呢?

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1、西瓜

七夕是以瓜果为主，因为这个时候瓜果下来了，特别是西瓜，汁水丰厚，果肉非常的甜，大家都喜欢吃西瓜，同时可以起到补水、防暑、利尿的功效。旧时宁波人乞巧喜欢用瓜灯助兴，宁波民间有将七月称为“瓜月”的。制作瓜灯先将西瓜的瓤肉挖掉，再在西瓜的外皮上雕刻各种精美的浮雕图案，瓜内点上蜡烛，别具一格的观赏灯具就算制成了。 

2、桃

七夕节可以说是爱情节、桃花节。桃子的外观色泽鲜红，红代表一种桃花的气场，同时桃子的“桃”字也寓意着桃花，吃桃就等于吃进桃花的兆头了。吃桃子可以补充人体水分和维生素外，还可缓解便秘等。桃子有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。 

3.葡萄

七夕前后又是葡萄成熟的季节，葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。在炎炎夏日食欲不佳时，吃葡萄有助开胃。 

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4、苹果

苹果，历来是爱情的象征象征，因为她被女神许诺了美丽的爱情。 苹果可以止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。 

        七夕这个时候最忌讳的是吃梨，大家在这一天吃梨，就和巧距离得更远。美女，帅哥记得呀 

                                                                                                                                      国家级营养师：韩姝慰   

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