心理学教授送给大学生的第七部分： 关于意志

61．你需要锻炼自己的意志，不仅是未来需要，而且是眼下的需要。只有在意志、理性掌控下的大学生活中才能有效成长，否则很可能虚度年华。更重要的是，你现在的意志培养，将获益终生。

62．经常听到同学说：“我有目标，但是缺乏意志”；“老师，怎样才能有毅力？”坦率承认自己缺乏意志品质很好，但接下来必须付诸培养意志品质的行动，否则，有什么理由否认自己是在放纵？

63．任何人的意志品质都不是天生的，而是后天养成的。所以，意志在于培养！如果看到周围某同学做事有恒心、有毅力，“临渊羡鱼，不如退而结网”。观察和选择有毅力的人，在一定阶段内模仿他，是培养自己毅力的好方法。

64．每个人都有意志潜力，这是你培养意志的“资本”，如果连这点“资本”都没有，你是怎样考上大学的？所以，不要用“我没有毅力”、“我天生缺乏意志”来搪塞，你没有借口，你只不过是松散了、懈怠了，否认“资本”就是自欺欺人或自暴自弃。因此，你必须面对自我，迈出“用意志培养意志”的步伐。

65．开发意志潜力，需要目标和规划，这是调动意志潜力的精神力量。

66．培养意志的关键是行动，看好一件事情，制定规划去坚持，可以是一件小事，也可以是一件能够较快带来乐趣的事，比如选择一项锻炼身体的项目去坚持；比如每天写一篇很短的英语日志或听20分钟英语；比如每天读20页书……总之选好之后贵在坚持。目的是培养意志，心之恒，贵自小事始。

67．如果实在难以坚持，那就需要监督。别再犹豫了，选择有效的监督方法：比如和周围的伙伴结成对子或小组，建立“监督基金”，每人出一点钱，只要“违规”就罚款（扣除），扣除的钱奖励坚持好的。如果大家都能按规划坚持下来，那就撮一顿以示庆祝。当然，如果能请到导员或老师来监督更好，或者请一名大家比较佩服有毅力的同学来监督或仲裁。

68．需要痛下决心，是吗？那就拿出点自断后路、破釜沉舟的勇气。最好向全班或全系张榜公开自己的决心和规划，让大家监督。这样做很丢人吗？一段时间以后，如果你坚持得好，赢得的是大家的赞赏，更是自己的自信。

69．意志力不仅表现在坚持对有益事情的作为，也表现在坚持对无益事情的不作为，即克服不良习惯。告别种种无益的诱惑，告别慵懒、放纵与荒废，告别过度的网游无益的网聊网恋、影响学习的恋爱（学习受到影响你的恋爱不健康）、酒桌、歌厅和吧中的虚度……从现在开始！

70．也许从校风、社会风气、周围同学的表现，甚至从父母对你的态度，你都可以找到懒散放纵的理由。其实，所有这些与你无关！与你真正有关的，是竞争中你的前途命运。今天的堕落预示着明天的败落。“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”——韩愈这句名言尤其适用于当今在校大学生。

关于记忆）

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