我对心理学感兴趣，应该如何学才算入门？(附推荐书籍)

文/宋婷婷Vivian

本文系作者授权“清南”发布。

 

最近，很多人问我：“我也一直对心理学感兴趣，你给我讲讲接下来我该怎么做呗”。

这些人当中，有在校大学生，有上班族，有house wife，也有已经退休的叔叔和阿姨。

 

他们之所以愿意和我讨论这个问题，我想，大略是出于如下几个原因：

我不是心理学科班出身的；

我的计算机系本科和研究生的学业背景，和心理学差着十万八千里；

我是在做了近10年的软件研发的项目经理后，才转行做的心理咨询师和职业催眠师；

1. 

虽然我半路出家，但是仍不妨碍我成立自己的心理咨询和催眠工作室，成为世界500强公司特邀心理咨询顾问，和多家创业公司CEO特约私人状态调节顾问。 

所以，对于大多数没有心理学背景，又对心理学感兴趣的人来说，我的心理学学习经历和转变历程，似乎更具有借鉴性。

 

好，那么“我对心理学感兴趣，接下来该怎么做呢？”

 

很多人会想，我需要立一个远大的目标（比如，我要做心理咨询师！），然后让这个诱人的目标，来激励零基础的我。不断努力！不断向前！

错！错！错！

这个目标的设定，完全不符合心理学规律！！！

 

教育心理学当中，维果斯基的“最近发展区理论”告诉我们，最能够调动人的学习积极性，并且发挥潜能的目标，应该设定成，超过他目前能力一点点的水平。这，才是最优的。也就是跳着够到的果子，才是最有激励性的果子。

 

如果你是零基础的心理学爱好者。想更好的接触和学习心理学，除了要永远地保持对人性的好奇心外，你要首先搞清楚，我究竟是对什么心理现象最感兴趣。

 

1第1步，你“感兴趣”的问题是什么？

因为心理学有很多分支，不同的分支对应不同的研究范围。所以对于你所关心的不同的问题，需要看不同科目的书籍。

 

比如，你想搞清楚，为什么对于“把牛奶瓶碰到，一半的牛奶洒掉了”这同一件事，有的人的态度是“哈哈，真不错，还剩了一半的牛奶”，有的人的态度却是“crap，浪费掉了一半的牛奶”……

 

你想搞清楚什么是情绪、态度、意志、兴趣……

那么，你就该去看“普通心理学”。

 

比如，你是一个喜欢防患于未然的人，很想搞清楚，当受到侵害，到底是该往人多的地方跑，还是往人少的地方跑，有更大的几率得到帮助……

你想知道，作为社会组成体的人，在社会中互动的时候，心理是如何工作和变化的……

那么，你就该去看“社会心理学”。

 

比如，你是一个新手妈妈，想了解在孩子的成长过程中，认知和心理是如何变化的……

你想知道一个人在生命的每个阶段，心理发展规律，和需要应对的首要心理问题是什么……

那么，你就该去看“发展心理学”。

 

比如，你是一名教师，你想根据不同的孩子，给他们设计更好的学习方案和学习环境，以此来帮助他们更好地、更有效地学习和掌握新的知识和技术……

那么，你就该去看“教育心理学”。

 

比如，你想把你接触过的人，好好分一下类，并且根据他们的类型，来预测他们的行为模式……

那么你就该去看“人格心理学”。

 

比如，你的周围有朋友、或者家人有抑郁症或者狂躁症等症状，你希望能够更好地了解病症和应对方法……

那么，你就该去看“变态心理学”。

 

当你想清楚你对什么问题感兴趣了，并且找到对应的心理学分支了，接下来，就是可以找一本经典著作来看看了。

 

2你“感兴趣”问题的经典著作是什么？

前一步当中提到的6个心理学分支，是大部分生活中的问题都会涉及到的。

当你搞清楚，你感兴趣的问题，集中在哪个分支里面了。那么就可以找一本我下面列出的经典书籍，去学习和分析了。

 

普通心理学：Richard J. Gerrig & Philip G. Zimbardo，《心理学与生活》

 

社会心理学：David G. Myers，《社会心理学》

 

发展心理学：D. R. Shaffer，《发展心理学》

 

教育心理学：Anita Woolfolk，《教育心理学》

 

人格心理学：Jerry M. Burger，《人格心理学》

 

变态心理学：Lauren B. Alloy & John H. Riskind，《变态心理学》

 

做完这2步，基本你就可以算是已经入门了。

 

随着看书的深入，对于“心理学”是什么，以及“心理学”之于你来说意味着什么，你会有越来越清晰的认识。接下来，你会知道你下一步的发展方向的。（如果你仍然需要讨论的话，还可以继续来找我呢不是:）

 

在我看来，心理学，其实不是什么深奥的学科。它只是一门，能让我们生活的更好，让我们周围的人生活的更舒适的知识经验总结。我一个工科女都能学成这样，何况是你呢。

 

来源邀稿：心理那些事儿

作者简介：宋婷婷Vivia，职业催眠师，心理咨询师。

公号：心理那些事儿 ( ID:xinlinaxieshier )

 

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