加载中…你会喜欢别人，但你能喜欢自己吗
(2016-07-12 11:22:43) 你会喜欢别人，但你能喜欢自己吗
文 /西门吹花
本文系作者授权“清南”发布。
我对这个世界相对而言无足轻重，另一方面，我对我自己却是举足轻重。我唯一必须一起工作、一起玩乐、一起受苦和一起享受的人就是我自己。我谨慎以对的不是他人的眼光，而是我自己的眼光。——诺艾尔·科沃德
昨天在闺友后台我问了一个问题，你喜欢自己吗？没有精确比例，但是说喜欢自己的不到10%，这其中还应该去掉几位只是觉得应该喜欢自己其实并不大喜欢的。
很多人都像第一位读者的答复：有时候很喜欢，有时候又特别讨厌。每个人都会有情绪低落或者遇到失败挫折时产生无力感，这时就会自怨自艾，进而讨厌自己。我们都讨厌自己的无能、毫无特长等等，也知道一切的来源来自懒和拖延症。但是，懒惰能够让我们免除当下许多更激烈的痛苦，比如我现在就应该跑步，不过还是更喜欢选择躺在沙发上看会电视看会书，因为跑步太累了、外面下雨了、今天心情不好.....
我们一方面讨厌自己没有行动力和懒，另一面又自诩懒癌症患者，并且振振有词，也许我们早已默默地把它当做了护身铠甲，你厌恶它却离不开它，因为它给了你当下的舒适感，但人毕竟是会去考虑未来，当我们抬起头来，看向远方时，却发现没有到达理想未来的勇气，于是又引发了焦虑。
舒适感和焦虑感彼此交替，构成了我们纠结的人生。在白天时，我们愉快地享受了生活的安逸和当下的欢愉，到了深夜，想起远方和年少时的梦想，忧伤无声无息地潜入。只不过，到了早上，一切如旧。不过，如果有天早上醒来，心情很好，精力充沛，又斗志满满，然后你就会想，是时候应该改变点什么了。然后着手开始做计划，行动，相信我，这段日子会成为你人生中闪光的岁月。
有段时间，我的工作是忙的时候会很忙，但是一旦忙完就比较悠闲，每天在浏览网页刷微博时度过，一段时间后，做什么事都懒洋洋的。虽然人生也并不是每一天都得是打满鸡血，只是对我这样时刻把“人无远虑必有近忧”作为信条的人来说，这样的状态会带来恐慌。因为悠闲和安逸意味着你不用进步，也可以对现在的工作游刃有余，没有外在压力人的学习能动力就陡然下降。这一天一月空闲下来，没有丝毫建树，仿佛日子被吞啮了一般。
有一天，我在办公室突然觉得，不能这样下去了！一定得做点什么。于是我列了几项想去做而且马上可以去做的事。然后我买了两本书籍，一本是《Keynote教程》，主要是跟PPT一样的苹果演示软件，一本是《Imovie教程和视频》，是简单的苹果视频剪辑软件。大概花了两个月时间根据书本一步一步做下来，里面基本功能都学到了，虽然不能说精，但是可以说会了。
不是说这两个软件有多重要，那种每天都在学习，每天都在进步，最后学会一种技能的成就感会给人一种极大的满足感，原本手无寸铁突然手上多了把利剑，瞬间就有一剑在手天下我有的满血状态。这两个软件其实对工作来说并不会增色很多，也没有常用到，但是拥有这个技能对我来说很重要。
所以，如何让自己喜欢上自己，是发自内心的喜欢，不是出于这世上只有一个我，或者如果我都不爱自己，哪里会有人爱我等等敝帚自珍的想法，而是真的觉得我自己好棒。那你就必须有所行动，离开那个舒适区。
不管心灵鸡汤告诉你有多少种爱自己的方法，我觉得只有一种，让自己成为有用的人，有价值的人。要成为这样的人，三步就够了。
第一，停止自怜，列好计划。现在的你已经这样了，是烂，是不好，是懒惰，是一事无成，是无能，但如果不停止自怨自艾，你会更懒更不好，一事无成到老。不用列长远的计划，从一项运动，不要小看任何一项运动小计划，它会带给你坚持的毅力、每天完成的自我约束，最重要的是运动会产生多巴胺，让你身心愉悦，会让你的人生更积极。
第二，从一项小技能开始。也许是游泳，也许是一幅画，或是一篇书评影评，又或者是一个PS软件，摄影等等，通过每天练习去掌握一件事，最终你发现，两个月后，你成为了全球几百万掌握这个技能之一的人，这是你区别于别人的重要特征。
第三，找到外力，找到同好。刚开始几天也许内在的动力会让你信心满满，但是过几天激情消耗跆尽时，怎么办。为什么很多人选择朋友圈公布自己的决定，那是为了怕自己一不小心懒惰找上门，断了自己的退路，所以路上有同伴，这很重要，互相监督。如果真没有，那也可以找个应用软件，现在太多软件可以用来做各种坚持的记录。
对自己不满意是一种习惯模式，缺点和缺陷是我们每个人身体的一部分。不过，让自己变得更好，却是我们必须去努力的，直到让自己喜欢自己。小S说：“小时候，我很喜欢探讨人生意义，但是现在，在人生里面待了很久之后，我发现它的意义就在于好好爱自己，爱该爱的人，做一个对得起自己的人。”
好好爱你自己。谢谢那天晚上和我探讨的闺友。
送上一段当晚有个读者的留言，我觉得她是真的做到了。
邱女士在跟先生度假时看到了公众号的问题留的言：
我今年53岁，1963年出生，土木工程专业高级工程师，一个装饰施工企业的营运总监，跟先生是大学同班同学，有一个26岁的儿子，儿子在美国取得硕士学位后已经回国工作。怎么说呢？我们是一个非常和谐的家庭，夫妻俩三观一致，结婚二十九年来双方共同成长，矛盾肯定有，但夫妻间一直互相尊重，互相心疼对方。一方对另一方的包容迁就，对方都能够心存感激。其实我们俩都不完美，都脆弱，他是个不能接受跟自己预料不同的结果的人，容易情绪低落，但唯独对我很包容，我知道他比较脆弱，也从来不会对他有什么要求，知道他想怎样尽量迁就他，在他能够照顾好自己情绪的情况下他会尽量迁就我。他一直很信任我，我也从年轻时的任性情绪化变得越来越理性、冷静，他现在也变得越来越柔软。我觉得这么多年来总在不停地有新的感悟，不停成长，随着年龄越大，觉得自己越变越好，我这辈子每个年龄段都觉得自己比以前好。如果你问我回到年轻时可好？我可不愿意，现在想起年轻时，觉得自己真是太多毛病呢。
来源邀稿：西门吹花
作者简介：西门吹花，资深媒体人，闺友公众号主编。闺友公众号，展现女性1000种生活方式，倡导精致生活。闺友：guiyoutuan
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