http://statics.xiumi.us/stc/images/templates-assets/parts/905-area-baba3/baba3-20-img0.png 动作要领：右脚在前，左脚在后，双脚距离两个肩膀宽，脚指头朝前，前脚弯曲成90度，后腿伸直，伸展小腿后侧。拉筋tips：脚指头尽量朝向正前方。适用人群：想要消减萝卜腿、久穿高跟鞋、容易水肿的人，跑步或运动后也都可以做小腿伸展来达到舒缓。小编反馈：可以拉到你的大腿筋，小腿后侧的感觉也很强烈哦！

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