大龄文艺女青年的牙套经历和牙齿护理心得！！！！

文/梅奈Regina 

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（微信不要发）

前几天整理之前的笔记本电脑，忽然翻出一张矫正牙齿之前的照片。

那时候我有一颗门牙是被旁边的牙齿挤出来的，虎牙部分也有些突出，总的来说真的是一口乱牙。当时的我即使在很亲密的朋友面前也不好意思张口大笑，也不照相，不爱自拍。

而我真正开始喜欢大笑（不再压抑自己的天性）和自拍，被别人拍，仔细想想，正是从拆了牙套开始的。

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拆掉牙套两年的我

于是我想起大学时候开始正畸的我的许多疑问和担心，又想到一直以来我总在吸收这个丰富世界来自别人的知识和经验，于是这次决定自己也成为一个分享者。希望下面我写的这些能够给想要带牙套却无法下定决心的妹子或者正在矫正中各种担心的妹子提供一点点帮助。

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首先非常重要的一点是，永远不要觉得“带牙套”这件事太晚。

就像大家常常挂在嘴边的那句“种一棵树最好的时机是二十年前，其次是现在”一样，带牙套也一样，现在就是最好的时候。如果你和我一样错过了矫正牙齿的最佳时机（也就是十几岁的青春期），那么无论你现在是在上大学还是刚刚毕业，你都应该马上找到一个靠谱的牙医开始你的牙套生涯。Do not hesitate!

其次，请你不要因为身边的人对你说“你的牙齿乱乱的好像日本女生真的好可爱”这样的话就放弃矫正的念头，牙齿和整个身体都是你自己的，只要你对它感到不满，只要你因为凌乱的牙齿在看到喜欢的人时候不敢开口大笑，不好意思笑着自拍，那么就去矫正。别忘了连泽尻龙英华（一公升眼泪的女主角）都去矫正了她几乎被视为标志的可爱虎牙，更何况走出了亚洲，在欧美国家一口整齐洁白的牙齿才是你展现自信和风貌的通行证。

而且现在的科技越来越发达，已经有隐形牙套这样的高科技，能让你在不知不觉中感受自己的牙齿一天天的变化。（楼里的妹子说隐形牙套也适合需要拔牙的情况了！所以虽然价格昂贵，有条件的朋友可以选择隐形牙套。）。

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我佩戴的是这种陶瓷牙套

下面开始介绍一下我的矫正过程。

我从小就知道自己牙齿不齐，不敢自拍不敢大笑，而我终于下定决心矫正是大二下学期的时候，当时想着反正上了大学也没有遇到合适的男生应该不会谈恋爱了，那么干脆去正畸吧，这样至少毕业之后的我能更好的成为社会新鲜人。

于是我就去了学校附近一家牙科诊所，我的牙医是一位女士，从前是隔壁公立医院牙科的主任，后来出来单干了。现在想想我也是很幸运算是遇到了一个温柔又专业的牙医。

大家在选择牙医的时候一定要去正规的医院或者大型的牙科诊所，找到适合你的医生。

第一步：拍片和做牙模

拍片是为了看你的智齿是怎么长得，将来会不会影响到矫正的效果（我身边有几个朋友因为长大后智齿长出来挤歪了矫正过后整齐的牙齿，非常可惜）如果是横着长的，那么你需要经历一个痛苦的拔智齿过程。牙模可以和你矫正之后的状况做一个对比。

我比较幸运智齿发育不太完全，但依旧需要拔掉四颗牙（不包括智齿）。我当天就拔掉了一侧的两颗牙，之后就有一种说话漏风的感觉，麻药让我的半边脸都是面瘫的状态。但是相信我，拔牙算是正畸中最痛苦的一步了。一次最好不超过两颗，休息一周再拔另外一边，女生记得拔牙尽量上午去，一定要避开生理期。

第二步：上牙套

我选择的是陶瓷牙套，也就是说除了上下两个牙箍还是金属的，每个粘在我牙齿上的贴片都是陶瓷的，这个选择让我在之后的两年多，很多人都没能看出来我戴了牙套。

陶瓷牙套比普通的钢牙要美观一些，也不太容易磨破口腔，但是会相对厚一点，而且价格稍贵，我当时在北京郊区上学，从头到尾花了不到一万人民币吧。

刚刚带上牙套的时候，带上收紧牙缝的皮筋会觉得有点酸痛，我还期盼着能少吃点顺便完成我减肥的愿望。没想到从第三天开始我就几乎照常吃东西了，虽然有些不习惯，但是牙齿并不会非常疼痛。（不过戴着牙套的时候对于冷热会比较敏感。建议多吃常温的食物，也不要吃太坚硬的东西，水果需要切开吃，尽量保护好牙齿和牙套。）

日常的面包米饭啊都没问题 比如下面这种小面包（呃）

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皮筋收紧的过程并不让我觉得痛苦，相反我觉得很幸福，因为它收紧了，牙缝越来越窄了我就知道我在变得越来越好，心态反而变得好了起来。

比较需要注意的是牙齿的清洁问题，也是因为带牙套，我养成了很好的习惯：

使用牙线和漱口水。

带牙套的时候由于食物容易卡住，所以一天三次刷牙必不可少，吃了东西一定要用漱口水，睡前要用牙线清洁牙齿。这些基本的一定要做到，不然拆了牙套可能会变成一口烂牙，相信所有正畸的人都是希望变得更好而不是出现这样的问题，所以一定注意清洁。

第三步：定期复查

每两周到一个月需要复查一次，牙医会帮你检查牙齿的进度，帮你收紧钢丝，看看你需不需要换皮筋（皮筋有许多大小，每次我最高兴的就是医生对我说，以后你可以换包装袋是松鼠图案的皮筋啦，或者你又可以换兔子图案的皮筋啦，我就知道我的牙缝越来越小，矫正的成果快要出现了。）

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狐狸图案的正畸皮筋

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兔子图案的正畸皮筋

第四步：漫长等待

说起来，不拔牙的矫正可能需要一年到一年半的时间，而拔掉了四颗牙的我，整整等待了两年半的漫长时间。我从一个大学生等到了变成社会新鲜人，结束在音乐公司的实习走进电影公司工作~

其实后半年完全就是等待牙齿适应现在的位置。然后等医生觉得没问题了，你就可以拆掉牙套开始新生活啦！！！

第五步：带保持器

Last but not least，保持器是非常重要的，现在我已经拆掉牙套两年了，每周至少还会佩戴保持器睡一晚。

我们的牙齿都是有记忆的，这也是成人矫正最让人担心的地方——反弹。

所以欧美许多国家的孩子矫正牙齿之后要永久在晚上睡觉时候佩戴保持器的（见破产姐妹第一季的Caroline带Max偷偷回到她家的豪宅找保持器~）

可是相信医生，也相信现在的科技，只要坚持带保持器，反弹是不会发生在你身上的。

现在的保持器一般是一个透明的塑料体，是你拆掉牙套时候医生按你牙齿做的一个形状。一开始需要每天24小时佩戴（除了吃饭的时候拆下来），我很不喜欢这个透明的保持器，它让我觉得说话不大舌头，总是口水呼噜的，像个沙皮狗似的。

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透明的保持器

所以我请求医生额外帮我配了一个老式的保持器，比较像牙套有两个钢丝，又有一点像假牙，可以卡在你的牙龈上，这样我睡觉的时候带上一晚，不但有保持的作用，甚至还能让我有些跑掉的牙齿重新收紧，起到了一点牙套的作用。

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我的老式保持器

因为坚持佩戴保持器，两年多过去了，我的牙齿并没有反弹。虽然并没有很完美，但是至少我现在喜欢自拍也喜欢大笑了。（能够在喜欢的人身边大笑出来是世界上最美好的事情之一）。

另外，带牙套也不是完全没有缺点的，比较明显的有以下两个：

1 颧骨变高：这个在我带牙套的后期非常的明显，当时我大四了，需要拍学位证书照，所有人都拍的很美，只有我的照片是一个高颧骨有法令纹的妖怪。当时真的欲哭无泪，也很害怕拆掉牙套之后会变成牙套脸，但是并没有。拆掉之后我很快就恢复了从前充满胶原蛋白的脸型（也并不会因为带了牙套就从方脸大脸变成尖脸）所以对于脸型的改变基本上算是无功无过。

2 牙龈萎缩：刚刚拆掉牙套的时候，许多牙缝都出现了小小的黑三角，也就是牙龈萎缩，由于矫正期间我们长期吃软糯的食物，没有啃咬东西，造成了这种情况。刚开始我觉得非常害怕，感觉很像老人，后来按着牙医要求的每天好好刷牙，偶尔轻轻按摩牙龈萎缩的部位，更重要的是要正常吃饭用牙，大概不到两个月的时间这些小小的黑三角就消失了。因此只要好好听牙医的话，牙龈萎缩一定只是一时的，毕竟我们还年轻，自身的恢复能力是很强的。

总之，希望所有想要正畸的姑娘都能快快下定决心变成一个更好的自己，当你拆下牙套看到自己整齐的牙齿，一定要对着镜子给自己一个大大的微笑！

来源邀稿：梅奈Regina 

作者简介：梅奈Regina ，电影从业者。

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