7月的早餐坚持得比较好，除了出门在外，基本上每天都记录了。放假在家就是好，时间充裕不用着急，可以慢慢弄。
可能有人要问：你为什么总是晒早饭？是在炫耀吗？
因为对身体而言，经过一晚的睡眠和代谢，早饭吃什么变得尤为重要，应该是一天中最重要的一餐。愿意早点起来为家人精心准备一顿早饭，都是懂生活、在乎自己身体、重视健康的人，包含着对家人和自己的爱。
晒了，一来可以与大家交流，二来也可以督促自己长期坚持下去。期望能做得越来越好！
今天的早餐：飞饼羊角酥、煎笨蛋、腰果、核桃、蔓越莓今天的早餐：飞饼羊角酥、煎笨蛋、腰果、核桃、蔓越莓、苹果、奶昔、奶昔里用了250克牛奶 和两勺樱桃果酱，一起打成汁。将苹果切成块，摆成甲壳虫状。哈哈，好吃好玩。、苹果、奶昔、奶昔里用了250克牛奶 和两勺樱桃果酱，一起打成汁。将苹果切成块，摆成甲壳虫状。哈哈，好吃好玩。
一个羊角包、几块清新的抹茶双色绿豆糕、一个鹅蛋和一个笨鸡蛋淋上点酱油、一杯鲜榨西瓜汁，配上杏、樱桃、蓝莓，组成了今天的早餐。在饱胃的同时，是不是心情也美美的呢？
今天的早餐：红豆薏仁粥、鸭蛋、苦瓜炒鸡蛋、樱桃。夏季天热，吃点苦的东西对身体好。这个苦瓜是公公自己种的，纯绿色的。这个红豆薏仁粥是用谷道优良的五谷粥米做的，米饭好香，有营养。刚刚看到朋友的一段话：做一个幸福的人，成为最好的自己。说得太好了。只要努力，有会有收获。愿我们大家都努力去成为最好的自己。
今天的早餐：6股辫子面包、自制樱桃果酱、腰果、核桃、黑巧克力、杏、蓝莓、蓝莓蔓越莓奶昔。吃得饱饱的，一天都能量满满。
今天的早餐是不是很清淡？红豆薏仁粥、拌长豆、拌黄瓜皮、鸭蛋。
今早烙了黄瓜鸡蛋饼、拌了西红柿和蔓越莓苦瓜。黄瓜、西红柿、苦瓜都是公婆自己做的，纯绿色的，哈哈。这个黄瓜鸡蛋饼有清新的黄瓜味，绵软有嚼头。里面放了一根旱黄瓜、3个土鸡蛋、200克中粉、一点点盐和适量水，搅匀，静置会。小火用不粘锅慢慢烙即可。
今天的早餐：红豆薏仁粥、拌西兰花胡萝卜木耳、糖拌西红柿、鸭蛋。天热了，吃菜就爱凉拌了。
今天吃得丰盛点。早餐：葡萄干全麦包、樱桃果酱、腰果、核桃、黑巧克力、芒果、葡萄、蓝莓、芒果奶昔。
早上好，朋友们！今天的早餐：芒果、蓝莓、葡萄干全麦花包、腰果、核桃、黑巧克力、蓝莓果酱、咖啡。用咖啡机冲了两杯苦咖啡，喝得神轻气爽。这个的一份早餐，吃到撑暴。
今天的早餐：红曲双色绿豆糕、蓝莓、桃、咖啡。又喝了两杯苦咖啡，估计我要上瘾了。
今天的早餐是纯中式的，五谷粥、糖拌西红柿、拌苦瓜、鸭蛋。西红柿和苦瓜都是公婆自己种的，幸福啊，有放心菜吃。
今天的早餐：虾皮鸡蛋饼、芒果蓝莓西米露、红提、糖拌西红柿。这个虾皮是一位姐姐给的，超级好吃。红提是一位妹妹买的，老甜了。每到夏天都要做西米露。最喜欢它的是晶莹剔透的米粒，搭配上喜欢的水果，一口咬上去糯糯的感觉真好。
放假真好，可以悠闲地做着早餐。今天的早餐：金枪鱼寿司、肠寿司、凉拌腐竹和黄瓜、哈蜜瓜。
今天入伏了，大家记得吃饺子哦。今天的早餐：斑斓绿豆糕、春卷、红提、蓝莓、油桃、蒸鸡蛋羹。
今天的早餐：葡萄干巧克力豆软欧包、腰果、核桃、黑巧克力、樱桃果酱、蓝莓、油桃、现榨西瓜汁。现在蓝莓好便宜，大家可以尽情地吃啊。
今天的早餐：蔓陀罗、绿豆糕、腰果、核桃、黑巧克力、西瓜、蓝莓、咖啡。现冲了两杯咖啡，浓浓的。吃着美美的早餐，一天都心情好好！
一个鸡蛋饼、一个桃子、一杯蓝莓奶昔、两块绿豆糕、一些蓝莓和楱子，组成了今天的早餐。今天开完家长会，女儿就放假了。
传说中的大雨没有想象的大，早晨吃点热乎的吧。咖哩蘑菇牛肉饭、海苔金枪鱼饭团、黄瓜拌蛰皮、糖拌西红柿、咸鸭蛋。这个饭团米饭中间包入黄瓜丝和金枪鱼，包好后外面沾上芝麻和海苔碎，下面再包一张海苔就好了。估计小孩子会喜欢的。
今天的早餐真是颜色的盛宴。巧克力蛋糕卷、红曲双色绿豆糕、红心火龙果、蓝莓、腰果、核桃、黑巧克力、火龙果奶昔。巧克力蛋糕卷用的是法芙娜巧克力，浓浓的巧克力味，女儿吃不够。特别喜欢红心火龙果的颜色，用它打出来的奶昔颜色太漂亮了。
今天的早餐：菠菜花束饼、糖拌西红柿、虾皮冬瓜汤。菠菜花束饼是把菠菜打成汁来和面，里面加鸡蛋、少许盐、中粉、色拉油。搅拌均匀静置半小时。然后小火慢慢烙。烙好后取一张里面包上鸡蛋饼、虾仁、黄瓜条，卷起即可。
今天的早餐：椰蓉手撕包、水果沙拉、牛奶、黑巧克力。水果沙拉里放了一个油桃、一个李子、一些蓝莓、蔓越莓、葡萄，一起拌沙拉酱。最盘，最后摆上腰果和核桃。一盘营养丰富的水果沙拉就诞生了。
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(2016-08-14 09:21:41)