加载中…社团活动回顾|《身体疼痛的瑜伽疗愈》
(2022-04-20 13:20:25)
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陈曙星瑜伽健康体育文化娱乐 |
分类： 瑜伽分享 |
瑜伽练习中，我们对痛的感受尤其需要特别关注。人体中有12条正经，连接着五脏六腑，如果经络不通，最开始会发觉关节受限，肌肉开始僵硬。慢慢身体将出现痛的表现。痛则不通，通则不痛。当身体感觉痛时，是身体的气和血过不来，这是身体发出了经络不通的信号。经络堵塞以后对应的内脏，对应的气血运行就会受阻，受阻以后就会往里伤到内脏并影响其功能正常运行。针对身体经络不通，痛的表现，陈老师也教大家怎样通过瑜伽疗法去改善。
首先练习瑜伽体式，让身体各个关节充分伸展，可以让身体气血正常运行。若是因为身体湿气过重造成经络堵塞，此时还需要多练习流瑜伽并配合呼吸法让身体热起来。在每次瑜伽练习中找到痛点，关注它，慢慢让它疏通。
身体是自己最好的老师，通过这期社团活动，大家反馈对身体的“疼”和“痛”有了更清晰深入的认识。在日常的练习中，多关注身体的练习感受，学会区别“疼”和“痛”，练习也就不会再害怕了。
以上感谢阅读！只有更了解自己的身体，才能让每次瑜伽练习更加安全有效！本期社团活动关于更多瑜伽知识分享，大家可以扫描以下二维码一起来学习哦！
“一”代表瑜伽，意为统一、结合；
“水”代表生命；
“玄”是玄机与奥秘；
“一水玄”意为探索生命的奥秘，追求生命最本真的和谐。
因陈曙星老师一个“大众健康”的体育梦，他用三十多年的教学经验带领一批“学院风”气质的瑜伽老师跟随着“心中的达摩”不断践行。我们愿意用10年、20年、30年乃至百年，在“瑜伽中国化”的道路上探索、实践、传播，以最纯粹的瑜伽方式为大众健康做出更多的努力！
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