第01名：适量的喝点好酒。

第02名：跳舞

第03名：异性拥抱

第04名：唱歌

第05名：保持开心

第06名：好友陪伴

第07名：大步走

第08名：书、画、琴、棋

第09名：高质量睡眠

第10名：旅游

第11名：少吃糖

第12名：多按摩

第13名：吃绿叶菜

第14名：多吃苹果

第15名：少看电视

第16名：喝茶

第17名：吃大蒜

第18名：吃坚果

第19名：喝热水