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很多小朋友都不爱喝牛奶，但是牛奶有着其他食品不可替代的营养
这时候只要在牛奶上变一些“魔法”，一样是牛奶却有了全新的健康风味！

补充钙质　从喝牛奶开始吧！

虽然说从喝牛奶开始，但牛奶也要配合正确的喝法，才能真正的补充钙质，一起头好壮壮的喝牛奶吧！

   1、挑选比较容易吸收的低脂牛奶

  2、钙质一次最大吸收量是 500 毫克，要均衡三餐补充

   3、补充维他命 D 帮助吸收钙质

  4、适当的日晒和适当的运动，也有助于钙质的吸收

   5、避免钙质流失的食品，例如高钠及高蛋白质饮食、过量的咖啡、酒精及碳酸饮料

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不一样的牛奶-------牛奶魔法

想让小宝贝喝进牛奶，又不想太单调。将牛奶加入料理中，或是做成精致可口的点心都不失为一个好办法。但如果要补充充分的钙质，用牛奶当主食材，在对牛奶施一些小魔法。加入健康的水果一次补充多种营养，加入巧克力让牛奶成为爱不释手的饮料。

木瓜牛奶

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1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

牛油果牛奶

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1.牛油果放置室温至熟透，外壳略变褐色后对剖去子，以汤匙挖
出果肉。
2.将牛油果与其余材料入果汁机中拌打成果汁后分杯盛装即可。

香蕉奶昔

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1、香蕉一根去皮切断（最好用带小黑点的熟透的香蕉）

2、250ml牛奶和香蕉段一起放入料理机，喜欢吃甜可以自己加一勺蜂蜜

巧克力牛奶

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原料：巧克力粉一大勺、红糖一大勺、牛奶一袋（一杯的分量）。

做法：

1、准备好巧克力粉、红糖和牛奶。

2、找一小奶锅，放入一大勺巧克力粉、一大勺红糖和一袋牛奶。

3、把奶锅放置炉子上，开中小火慢慢加热，加热的过程中要不停地搅拌。

4、等加热至巧克力粉、红糖溶化，并与牛奶完全的融合为一体的时候，就可以关火，倒入杯中饮用了！

特别提示：

1、由于巧克力粉很轻如果不把牛奶加热的话，巧克力粉会一直漂浮在牛奶上，难以融合。

2、加热之后，巧克力的香味和牛奶的香味会很好的挥发出来，喝在嘴里会感觉味道很醇厚。

3、这杯饮品制作简单，各种原料的分量可以根据自己的喜好自行添加。

港式奶茶

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1． 煮水至沸腾状态：（茶壶短嘴加拼配好的120g茶粉，如：红茶120g。对应水量是：2600ml加水到从上至下三个孔排水口第二排；

2． 待水沸腾后，将茶粉放入茶袋中，冲一次，然后用2档（中火）煮3-5分钟左右，视实际情况而定时间长短以不出现茶味“老”为原则，适当掌握时间；

3． 冲三至四次；关小火至1档（小火）局3-5分钟左右至茶青味不浓（视实际情况掌握时间长短）

4． 最后再对冲一次，并拉压茶袋榨出茶汤即可。

黑白淡奶、茶汤的比例一般为1：3（视口味可调节比例）例如：50ml奶 茶汤150ml （10g左右）糖（通常200ml的奶茶加10g左右的糖）

港式奶茶，茶要够浓，奶也要够浓，奶茶的厚度主要由淡奶及茶汤的浓淡决定，淡奶所含的奶脂一定要够浓，奶茶才能在表面凝结一层奶啡色的奶衣，成为挂杯奶茶。而挂杯只算合格了一半，奶味绝对不能掩盖茶味，而且入口不能涩，才算一杯完美的挂杯港式奶茶。

加入各种水果或调味品， 略带些腥味的牛奶变成了可口的饮品！香香甜甜，补充营养，孩子更爱喝！自己发挥想象力，让牛奶变的更美味吧~~