http://ww2/large/7c3fe21bjw1euev5nbydgj20e80aomxu.jpg睡眠模式不良或增加某些癌症的风险、譬如乳腺癌。这里尤指长期三班倒形成的不规则睡眠。该研究发表于Current Biology。此前早有研究考察了常年三班倒女性与乳腺癌风险之间的关联、这次文献更是建议：有乳腺癌家族史的女性不应该倒班工作。倒班工作或致使乳腺癌高危女性（譬如有乳腺癌家族史者）的乳腺癌发病提早五年、且实验鼠模型数据显示三班倒会导致摄入同样食物量却增重20%。

昨天有两位女性朋友来问此事、感到非常忧虑甚至恐惧：因为自己倒班工作、也有乳腺癌家族史。我觉得这里很有必要仔细解释一下：①该研究利用精准实验动物模型来映射人体、逻辑合理。但人类状况复杂得多、需要考虑社经地位、膳食模式等多种干扰因素。②倒班工作提高乳腺癌风险、但绝对效应很小。不必过于忧虑。

关心WHO下属机构IARC的致癌物评级的朋友们应该了解：【长年倒班工作】被IARC评为【致癌物】（这里致癌物是广义的、除了物质外亦可以是行为）、主要针对的就是女性乳腺癌。但是任何事物都应严谨看待：①该评级基于流行病学研究、并未证明因果关系。②该评级基于的主要研究对象背景状况较为极端。它针对的是长达30年不断倒班工作的女性的乳腺癌风险状况。注意：不是一年两年、是30年。大多数人恐怕还做不到如此长期倒班。所以说这里的绝对效应是相当低的、几个月倒班根本不用恐慌。③虽说如此、倒班破坏睡眠合理模式、导致生物钟紊乱（即研究中乳腺癌推测诱因之一）、除了乳腺癌还有其他不良影响、不仅仅只是乳腺癌的问题。所以女性朋友们应该尽量避免倒班。

希望周末上午的这篇短文帮到大家了解如何看文献的一些方法。

完

参考：http://www.bbc.co.uk/news/health-33569161