“ 要有敢作梦的气魄 ”---高尔夫世界球后　曾雅妮

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我在12岁那年的暑假，趁着去美国参加业余比赛的机会，我们一群小朋友去现场观看当年的美国女子公开赛。看到那些世界名将为了争夺最高荣耀的四大赛 冠军而努力，我的小小心灵也燃起了有为者亦若是的憧憬。我当时就下定决心，以后我也要晋身职业比赛的最高殿堂，赢得大赛冠军。当时在看比赛时，我就脱口说 出：“我也可以赢这场比赛。”那时听到这句话的人，可能不是笑说这个小毛头自不量力，不然就是认为这小妞还真有气魄。现在，我已先后赢得三场大赛冠军，世 界排名也高居第一。而这些成就背后最大的动力，就来自于10年前还是小女孩的我，内心所萌发的梦想。这就是我之所以能把球打好的关键：勇于做梦，也勇于逐 梦。

“ 一天以内到底能走到什么地方 ”---“东洋侯根”　陈清波

这是日本的一句谚语，意思就是一个人一天之内能做多少事情。即使你从早忙到晚，一天最多也是24小时。换句话说，你想要把球打好，或者想要在某个领 域中发光发热，一定需要时间的累积。就像我们台湾人说的：一步一脚印。想要把球打好，没有快捷方式，只有持续地努力练习。找个老师，然后认真练球，就会进 步。

" 即使在紧张的状况下，也要去享受当时的感觉 "---“台湾一哥”　林文堂

-亚巡职业球员，亚巡赛3胜球要打得好，就必须学会享受打球。如果你打球很紧张，很僵硬，只会给自己无限压力。即使是在比赛非常紧张的状况下，我也 会让自己充分去享受当时的感觉，这也是高尔夫迷人的一部分。在打球的时候，不必一直在意胜负的结果、失误的机率或是竞争的压力，好好去享受击球过程中，属 于高尔夫的乐趣所在，不管是击球的考验、比赛的气氛还是起伏的情绪，你越能享受当下，就越能打出令你满意的临场表现。

“最重要的一杆，永远是现在要打的这一杆” ---三届亚巡赛赏金王　吕西钧

在击球之前，你会根据这一球的距离，球场设计，气候状况等信息加以分析，之后决定选杆与打法。当你要开始执行击球时，就应该保持专注，将所有心思放在这一球的执行之上。不管任何时候，不管比赛进行到哪里，最重要的一杆，永远都是你现在要打的这一杆。

“把左手当义肢” ---美国长春巡回赛职业选手、两届亚巡赏金王　卢建顺

我个人打球的力量来源主要是右手，因为这符合我的习惯与天性，以及我挥杆的倾向。所以我会用右手来主导挥杆，我常比喻就是把左手当义肢，让左手与球 杆连在一起，配合右手进行动作，让右手一鼓作气完成挥杆，这让我可以打出更有力的开球。重点是，如果想要将球打好，一定要努力练习，并且将自己的优势发挥 出来。

“挥杆就是用身体转动创造速度的过程”--- 美国LPGA职业球员　卢晓晴

我的体型在职业赛场中并不出色，但还是可以开出260码的距离，关键就在身体的转动。从瞄球位置开始上杆，就是以身体为轴心的转动过程。上杆顶点是 身体从往后转动，转移成向前转动释放的转折点，下杆击球时让身体回转直到收杆位置，击球就是在转动过程中产生。掌握正确的转动，距离自然就会出来。

“眼中只有现在的击球” --- 日巡赛职业好手　吕伟智

打高尔夫是一种心理过程，也就是用你现有的击球，去执行出最好的结果。所以要让球场的表现更好，就要保持专注在眼前的这一次击球，想东想西只会影响你现在的表现，保持专注才能打出稳定的成绩。

“打自己想要的球，而不是最好的球” ---职业高尔夫好手　陈志明

每个人擅长的球路都不一样，因此面对相同的球场，也会有不同进攻方式。想要把球打好，重点是要打出自己想要的球，而非最好的球。如果球能按照自己的意思打出去，即使最后因为其他因素而失误，但你可以了解原因所在，当然也就可以找到更多进步空间。

“基本动作不会改变，一开始就要把它打好 ”---国宝级高尔夫大师　谢敏男

我看过很多人打球，也看过很多不同的挥杆。其中有一件事是我可以确定的，就是基本动作不会改变。我看过很多球友很努力的去练球，但是他们挥杆的基本动作的模式，却始终改不过来，这样就很难有所进步。所以如果要学打球，应该一开始就要把基本动作打好。

“节奏慢一点，动作做出来 ”---旅日女子名将　涂阿玉(七届日本LPGA赏金后、生涯胜场数破百)

我的个性比较急，经常打完一杆之后就急急忙忙想去打下一杆。但过于急躁的结果，往往会打不好球。所以我经常提醒自己急也打不来，要放慢速度，让击球节奏适中。将专注力放在把动作做好，而非结果。想着要做怎样的动作，才能打出自己要的球。接着，把动作做出来就对了。

“抬头挺胸去处理每一球”---旅日职业好手　叶彰廷

打球时，身体的语言很重要。如果你走上梯台，表情充满自信，走路步伐稳定，这一球打起来也不会差。反之，如果你看起来身体僵硬，神态紧张兮兮，那这 一球怎么会打得好。下场打球时，让自己表现出充满自信的一面，抬头挺胸地去处理每一球，你就会表现得更好。这也就是我所说的气势。

“挥杆漂亮未必有用，关键在正确释放力量”---台巡赛职业好手　詹世昌

我常看到业余球友收杆时，想跟职业选手一样又快又稳，其实关键在于施力与释放是否符合自己身体的能力范围。想象一下，假使你的身体未经锻炼强化，又 想学职业球员快速挥杆，肩膀和下半身根本无法承受快速向前转动的力量。所以平时要学着强化体能，不仅可以做出更稳定的挥杆，也可避免受伤。

“找到正确的方向”---台湾职业高尔夫协会理事长　谢玉树

高尔夫在不同的阶段，有不同的挑战。如果是初学者，最重要的是找个好老师学球，因为好的挥杆基础对初学者来说，比什么都宝贵;如果是想打进单差点的 球友，最重要的则是勤练短杆，因为那是维持杆数稳定的关键所在。如果是职业球员，最重要的则是心理状态的个人修养，因为胜负关键往往在于面对比赛的压力和 挫折时，能不能保持稳定发挥。了解自己的状况和特质，朝正确的领域精进，才能让球技表现更上层楼。

“The past is not your future”---何国华高尔夫体育基金会董事长　何丽纯

这是来自Vision 54两位老师Pia Nilsson与Lynn Marriott曾经跟我提过的话。这句话如果直接翻译，就是“过去不等于你的未来”，但它真正的意涵是：你要去思考自己是否可以很有效率地忘记上一次不 好的击球记忆?或者换句话说：当你击出一个坏球时，你需要怎么做才能把你的能量导回到正面的当下? 

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