让自己休息也是灵修

我跟以色列灵性导师（David Schaar 戴维。沙尔）一起学习已经有一段时间了,每周一次的学习机会我都很珍惜很期待! 沙尔还会经常送我一些“灵性礼物”（Spiritual Gift)，他曾经说过这些礼物如果一旦明白后能运用到生活里会有非常大的改善。今晚他又很慷慨的送了我一个“灵性礼物”，我就借花献佛把这美丽的智慧转送给有缘读到这篇博文的朋友吧！

这次的“灵性礼物”是跟休息有关系的。很多人（比如我）会觉得休息是一种奢侈品！我的睡眠一直不好，在某个程度上我不让自己好好的休息。在周五的时候我跟两位好友去了北京一家环境很好的素吃餐厅享用午餐，其中一位朋友突然说一想到还在办公室里埋头苦干的同事就觉得内疚。我同意，分享了自己对拥有太多的时间休息所带来的内疚感和甚至罪恶感。我每次让自己放松的什么都不干一天后会不自主地心里产生不安，老觉得别人都在努力的生活着，工作着。。。凭什么我就可以什么都不干呢？！朋友表示她也有同样的经历。

“休息是灵修的一部分。”沙尔在几个小时前跟我说道。大家不要小看了休息，或让自己好好歇下来什么都不做的时间，这其实也是很重要的灵性练习。在以色列，犹太人会把周六作为他们的休息日（Sabbath)。在这一天里人们不能工作，任何跟劳动有关的事情都不去做，刻意的给自己放一天假。根据沙尔说的，犹太人以前就是奴隶，其实在骨子里还是有为别人服务的奴隶本质，所以特别懂得和注重休息。“天生我材必有用”，所以用自己的天赋造福人民，做一些对世界有贡献又能令自己觉得满足的事情当然是“神”或“宇宙能量”所希望的，也是很灵性的生活方式。但是，休息也是很神圣的灵修活动。能够有意识的允许自己休息，享受这段不工作不劳动的空静是一种灵性的智慧。跟工作一样的有规律，定期给自己的身心灵放假，把休息当作成像冥想，打坐，祈祷，奉献，公益和工作等事情一样的认真和神圣的对待，我们就会领悟到休息的灵性作用了。

当然，在这个规定休息的时间内（可以是一周里的一天，一天内的几个小时，几十分钟）大家不需要做什么特别的事情，也不需要去一个什么特别宁静的地方呆着，更不需要刻意的独处。休息可以是跟家人，爱人在家轻松的看电视；可以是跟小孩子玩耍；可以是泡澡；也可以是跟两位朋友在北京的某个素吃餐厅共享午餐http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif；反正就是在没有负担，不安，内疚感等负面情绪的情况下把工作暂时抛下让自己休息。在英文里有一个很好的词"leisure time" ,一般被翻译为休闲时间，或业余时间，但是我在有道查了查，“释放”是其中的一个翻译。我很喜欢这个解释，我们的休息目的也是要让自己在每个层面上都能够得到释放！这才是休息真正的意义，也是为什么休息是很灵性的修炼。

有多少人在五一或十一长假后觉得自己更加的累了？！无论你是回了老家或去国外旅游了，回到办公室或工作的地方时往往会比放假前更身心疲惫。我们有多少人真的允许自己去了意大利却有几天什么都不做，在咖啡馆或酒店里坐着喝咖啡看一直很想看但没有时间阅读的书籍？！在这个方面小老头（男友昵称）就很有智慧了。每个周末他都一如既往地呆在家里，什么都不做，看电视，做饭，吃饭，看小说，打电子游戏，睡觉。我从来没有见过他带东西回家继续做，或去公司加班，或者像我那样约满了朋友聚会或做点什么刺激的活动。每逢到了周一早上我都会觉得很累，而小老头却休息好了准备好开始一周的工作。他的休息智慧我是最近才慢慢的感受到的，以前的我认为小老头一到周末就变身成为小猪，无敌的赖，太宅男了，也不跟我玩儿。。。但是，谁知道原来最有休息智慧的原来是他。沙尔说小老头在一直的用他的行动告诉我休息的重要性，他说我是很幸运的，能有这样的生活伴侣http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif 我知足，感恩！现在终于领悟到了也不晚哈！

有很多很简单的事情可以把我们休息时间变得特别和神圣！比如说在看电视前点根有香味的蜡烛，或吃饭时放点有情调能让自己和家人愉悦的音乐，看小说时在身旁放一盆苹果散发着香味，等。。。都可以马上把平时普通不过的休闲活动变成有意识的灵修活动！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6698EN00SIGG.gif 

Rest is Holy work!

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尽情地休息吧各位！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6690EN00SIGG.gif