​随着年龄的增长，腰椎的老化退变，椎间盘的退变突出发生率越来越高。很大程度上影响了大家的生活质量。

腰痛就一定有腰椎间盘突出？

整天上班干活就可以锻炼腰部？

医生确诊患病后，就一定需要手术治疗吗？

什么是腰椎退变性疾病

一般我们讲的腰椎退变性疾病，无论是腰椎间盘突出症还是腰椎管狭窄症，一般都是腰椎间盘的退变突出，压迫神经，或同时伴有韧带肥厚、骨质增生等导致椎管狭窄。

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腰椎退变性疾病的病因有，脊柱的长期负重活动、椎间盘退变老化、椎间盘高度下降。

腰疼的几大常见误区

误区一  腰疼≠腰椎间盘突出症

单纯腰痛原因很多种，可能是腰肌劳损、腰部扭伤、筋膜炎、腰椎小关节功能紊乱。典型的腰椎间盘突出症往往是腰痛伴有一侧或双侧下肢放射性/过电样的麻木、疼痛。

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误区二  天天上班≠锻炼

大多数人的上班是长时间站着或坐着，腰部更容易劳损，这样腰背肌力量往往是薄弱的。

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正确的腰背肌锻炼可有小燕飞、五点支撑运动，游泳也是一种较好的锻炼方式。

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误区三   腰椎间盘突出症≠手术

腰椎间盘突出症的患者大多数可以选择保守治疗

卧床休息、药物消肿止痛、缓解期腰背肌锻炼等，从而缓解症状。

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对于症状严重、保守治疗无效、下肢肌肉力量减弱的患者，需及时就医，让专业大夫评估是否需要手术。

来源 | 北医三院骨科、疾病预防控制科

编辑 | 孙静