不久前，威尼斯政府为了维护居住品质，减少噪音，开始对观光客的旅行包滑轮实施控管。旅客必须使用静音滑轮，减轻旅行包碰撞地面的声响。这个措施彰显了公权力对於整治噪音的决心，也反映了居民对于宁静生活的渴望与追求。

这是一个讲求速度、注重经济发展的时代。高度的开发带来嘈杂纷扰的环境。除了大自然的声音，又多了人声、马达声、喇叭声、铃声、音乐等人造的声响。声浪日以继夜袭击人们脆弱的神经，安静成为难得的奢侈品。

 噪音是一种环境污染，不但影响生活品质，还可能导致神经紧张、听力受损、失眠、高血压，以及心血管疾病。因此，追求宁静是现代人养生不可忽略的一门功课。

避开嘈杂的环境、必要时戴上耳塞减轻噪音是简单易行的自保行为。更值得推广的是提升公民素养，要求自己不要成为噪音制造者。例如，在公共场合聊天时放低声量，听音乐、看电视保持适当的音量，以免影响到旁人。企业主也要善尽社会责任，以免员工长期曝露在噪音污染的环境工作，影响身心健康。此外，政府部门可以更好的发挥执法及监督的能力，群策群力，营造安静宜居的环境。

多多亲近大自然是更积极主动的做法。风过林梢、流水潺潺、枝头鸟唱，动中有静，和谐悦耳。大自然有股奇妙的力量，能够舒缓紧张的身心，抚慰疲惫紧张的心灵。悠然见南山、举杯邀明月，值得你我效法。

即使身处大都会，只要匠心独运，在小小空间里也可以营造出宁静的天地。看本好书、喝杯喜欢的饮料、听听轻柔的音乐、心情舒缓，岁月静好。此外，培养琴棋书画，茶道花艺摄影方面的嗜好，不仅能够丰富精神生活，还可静心养性，倘佯在温馨美好的精神世界里，一举数得。

真正的宁静来自清心寡欲，以及内心世界的平静安稳。如何保守一颗不被物欲辖制的心，屏蔽周遭的五光十色与繁华纷扰，在恬淡朴实的生活中安享不受外界干扰的宁静，是大智慧、大福气，也是一生的学习。

追求宁静，不假外求。修身养性，宁静致远。 与友共勉。

                                                                 (图片来自网路。 诚谢）