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对于女人来说，压力大和心情的烦躁是让我们快速衰老的一个可怕的因素。任何的一个女人都是惧怕衰老的。那么我们就应该再消灭了很多因素的同时，也要注意减压这个途径来帮助我们释放自己和重拾信心。

【解决眼前困扰的问题】

找到压力的源泉。对于压力来说，都有一个导致我们给自己施压的原因或者诱因，就是说，什么让我们感觉到压力大，学习？工作？家庭？不 ，这些都不是，真正让我们压力大的就是我们的信心。对自己有信心，那么一切都将不是问题。培养自己的信心和忍耐力，是我们一生都在修行的科目。

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找到自己的优点缺点。对于一个有压力的人来说，总是会将负面的因素无限的放大，来变作一块大石背在背上。让我们无论去做什么都好像很沉重。此时，我希望你做的就是找一张纸，客观的写出自己的优点和缺点，来罗列出来，清晰直观的让自己看到。

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找到方式解决问题。当你看到上面的这张纸后，你肯定对自己有了一个清晰的客观的理解。那么再回头看你的问题，你的能力之内的事情，自然要解决，能力之外的事情呢？可以自己努力的就去努力，不能努力的，要梳理自己的人脉和身边的人来帮自己解决。总是会找出一个解决问题的方法的。然后写下来，那么看着这些分配出去的任务和自己需要达成的目标后，是否感觉自己很靠谱？

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【解决生活中的情绪】

适当提醒自己别着急。对于压力来说，是自己无形中给自己的精神的摧残。也许你意识不到，可是当你有了消极情绪后，你已经在承受着压力了。要给自己一个习惯，当你发怒或者对一些事感觉急躁和抓耳挠腮的时候，提醒自己，OK，别急，先坐下，缓和了自己的情绪后，一切就都不是问题了。

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冷静下来的世界才有正确答案。无论你有多着急有多么的烦躁，也要让自己冷静下来，因为你要知道，什么事情都不会在冲动的方式下解决，只有冷静下来，一切事情的最佳选项才会浮出水面。让自己喝杯水，闭上眼睛安静下来，然后再梳理一遍自己的思路，找到正确的方法。

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积极和乐观才能让生活更美好。有的人看到的天空，是感觉灰暗和阴霾，而有的人，却觉得这样的凉爽和没有日晒刚好适合逛街。当我们凡事总是积极乐观的时候，就会看到生活中很多美好的一面。而当我们带着情绪和压力去看待事物，生活中就处处是压力。

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