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         最近的天气可谓是烧烤天~各种的煎蛋和烤肉在街上都熟了~！我们在外行走的美女们已经无法承受这种高温天气带来的灼热感。

      人体散热也是能量守恒，由热的向凉的传导。高温天气里，人体无法散发热量，难受至极。

高温天气里，大家除了基本的防晒外，还是需要有很多注意的地方

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        去户外的防晒霜要及时的补抹，减少晒太阳的肌肤面积。衣服面料选择纱质凉快的面料，纯棉的吸汗的布料。选择浅色颜色的衣服穿着。

         美女在这样的天气里，尽量避免佩戴隐形眼镜，在高温天气里，眼部的舒适度降低，容易干涩疲劳。强光随处可在，如果要佩戴隐形，就要带上太阳镜保护眼睛，减少高温对眼部的刺激的同时，也可以防止眼部肌肤晒伤。

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         不要到口渴了喝水。一定要及时补充体内的水分，尽量不要喝饮料，以补水为优先。喝水不可以喝冰水。尤其是外部高温的时候，大家晒了太阳后也许不会马上中暑，但是如果马上喝了凉水和冰水之后，体内的热气散不出去就会立刻中暑。严重了会头昏呕吐发高烧。

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    不可以在外面补水。就是在肌肤表面温度高的时候，不可以立刻补水。如果洗脸后也一定要擦干不可自然干，在室内或者温度较低的环境里补充水分保证肌肤吸收。否则温度高的地方肌肤还没有吸收就已经被蒸发，连带着毛孔里的水分一起带走。

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          天气过于炎热的时候不要去游泳。过于炎热的时候遇水更容易晒伤，很多时候反而适得其反。不仅没有感觉到凉快，反而晒伤，得不偿失。如果非要去，选择室内游泳池，时间不要太久。夏天人体力流失比较大，所以做运动和游泳的时候一定要补充水分和食物。

         尽量避免在空旷的地方停留，做好防晒的工作。带宝宝的妈妈一定要注意给孩子补充水分。孩子的防御力比较弱，很容易晒伤中暑，过于小的孩子最好不要在烧烤天气带出去。

     高温烧烤天，希望大家尽量做好防晒。安全度过夏天~！