缓解分离焦虑在家怎么做?
(2024-04-07 22:26:41)
每到开学季,新小班的孩子刚入园,家长常常会很担心。孩子从家庭到幼儿园,首先是一个互动模式的转变。互动模式的转换对于刚入园的孩子来说,挑战还是挺大的。
家长和孩子都需要一个适应的过程。从游戏的角度来说,角色游戏的代入可以帮助孩子适应从家庭的互动模式到幼儿园的互动模式的转换。比如说孩子特别怕和陌生人在一起,可以专门排一出戏,邀请家人或者拿毛绒玩具小兔子,让它做一个分离焦虑的小宝宝,重点看宝宝最难过最焦虑的那一关是什么?是和妈妈告别吗?比如说送到幼儿园放不下来。给小兔子安排些台词,它抱着妈妈的腿不肯下来,大声说我不要上幼儿园,等等。通过孩子最反感的情节,把它强化放大,然后用一个小玩偶把它体现出来。这种也是西方非常流行的儿童戏剧。
把孩子最焦虑的一段通过游戏的情形再现,放大,给他一个完美的或者悲惨的结局。悲惨的结局,对孩子也有一个确切的意义。比如这个小兔子哭的很厉害,最后哭的都摔跤了,昏过去了,都没关系。然后在这个哈哈大笑的过程当中,孩子就会对这个事情置之一笑,也没什么大不了嘛。
另外可以通过宣泄情绪的手段,比如说涂颜色的游戏来缓解入园焦虑。彩虹宝宝是第一天上幼儿园,心里边很难过,大滴大滴的眼泪流下来,眼泪可以先画一个轮廓,请小朋友拿着画笔去涂色。彩虹的眼泪是什么颜色呢?想涂成什么颜色都可以。从心理学上来讲,一个伤心难过的孩子,拿着画笔涂着颜色的过程是一种投射,孩子会把心中的不快通过画笔,合理的宣泄出来。
宣泄的方式有很多种,另外还有比如说拿一张报纸或废纸,把它撕成很多长条,撕的很碎,接着把它握成团,然后从客厅的这一头扔到另一头,再从另一头正好扔到垃圾桶里。其中撕啊,揉啊,团呐,对孩子来讲就是一种宣泄。
还有一种方式就是拿一个抱枕,跟爸爸来一场枕头大战。
如果小朋友喜欢玩橡皮泥之类的,可以拿一点橡皮泥团一团,团了之后呢,放在手掌上面,然后用出全身的力气,把所有的不开心不愉快都聚焦在手掌上面,使劲的抓握,看它会变成什么样子。
除此之外呢,还有很重要的一个方面就是帮宝贝交到新朋友。比如说回过头来继续用角色游戏的代入,小兔子走啊走啊,在幼儿园里找到了小猪,然后小猪是怎么跟他玩的,过了一会儿又碰到了小猴子,小猴子是怎么跟他玩的,最后交到了朋友,跟朋友在一起玩,很开心。
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