拍球、跳绳活动的持续开展

  在春暖花开、草长莺飞的季节里我们在幼儿园开展了拍球、跳绳的活动。孩子们迎着丝丝的和风，温暖的阳光一起运动起来吧！

  跳绳是集锻炼、表演和观赏为一体的一项运动，是一种非常有效的全身有氧运动。我们从大班上学期开始了跳绳的活动，刚开始我们一起练习跳大绳，学习跟着节奏双脚跳动起来，很快这项活动就引起了孩子们的极大兴趣，纷纷都来尝试跳绳。有些孩子很快就掌握了跳绳的节奏，有一些孩子还有一丝丝的胆怯，害怕大绳碰到自己会很疼。就这样我又提供了一些单人跳绳让有兴趣的孩子可以进行尝试。有些孩子在家里就已经会跳了，每次跳绳的时候都会吸引来一大群的崇拜者帮助她数数。慢慢的更多的孩子加入了进来，就这样我们的跳绳活动持续的就开展了起来。

  现在孩子们每个人都准备了自己的跳绳，每天上午我们都会迎着和煦的阳光练习10分钟的时间。虽然时间不是很长，但是每个孩子都特别的认真。记得很清楚有一个孩子他刚开始学会连续跳2个跳绳，然后他每天出去都会找到我说：“Nina,我昨天跳了两个，那我今天跳几个呢？”我就鼓励他：“你今天想要跳几个呢？”他的眼睛灵机一动：“那我今天跳3个吧！”“好呀！而且我相信你一定会完成的！”说完他就去练习了。不得不说他真的很努力，不停的在练习。很快他就达到了自己的目标，高兴的像一朵花一样。每天都会增加一个，就这样没过几天的时间他现在已经可以连续跳20多个，现在每次练习跳绳我都能看到他自信阳光的一面。

  给大家分享学习跳绳的步骤哦：

  1.徒手听节奏模仿跳。

  先让幼儿一边拍手一边跳，然后让幼儿随着节奏跳。继而空着双手，按照已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。可以抓着孩子的手按照固定的节奏跳，给孩子一个准确的节奏概念。

  2.单手摇绳模仿跳。

  左、右手交替拿绳（跳绳的两头），按第一步动作跳绳。要求绳落地时双脚跳动。这个不会绊住绳子，但有可能错了节奏，要注意！
  3.套跳。
  由父母或老师摇绳，孩子站在大人身前跟着跳。在孩子已经掌握准确起落节奏尚不能独立跳时，一般能同大人套跳几个十几个。多加练习，孩子自己就会了。
  4.独立练习。
  给孩子一根跳绳，让他自己充分尝试错误。学习任何动作技巧，都有一个消化内化的过程，谁也帮不了他。相信孩子！
  5.丰富强化。
  别怕难度大，尽早请孩子练习后摇绳跳、行进跳、单脚跳、跳大绳等花样。这样做既能增加兴趣又能降低活动强度，锻炼效果也更加明显。

  这几个环节下来强化了跳绳的节奏感训练，幼儿学习跳绳就容易多了。五个环节不是一成不变的。也许有的孩子第一个环节就学会了，也许有的孩子反复了许多次还是学不会。一定要注意多给孩子看，提供模仿的对象，鼓励多练习，相信孩子学会跳绳的同时还能学会学习树立自信。

  拍球活动是我们2月份开始的一项活动，有了跳绳练习的基础，孩子学习拍球的时候更加容易的一些，很多孩子都能够拍一次拍几百个那么多，下一步我们也会慢慢开始学习双手交替拍球以及花样拍球，相信锻炼身体的同时也为孩子们的户外活动增添了大大的乐趣。