卢淼破解情绪密码
                                            ——读《每个人都是自己的孩子》

    本书从心理学专业知识的角度细腻生动地解读了心灵开放、觉察内心、情绪控制、平衡爱与生活等内容，通俗明白，答疑解惑，积极向上，很受启发。多有感悟：
    一、“空杯”不空，影响学习效果。在学习读书过程中，没有把思想变成一张白纸，“企图用旧有的知识结构去理解问题时，他会在潜在意识里拒绝那些和以往知识不同的东西，只愿意接受那些能够用原来知识进行解释的部分。”结果新观念新思维很难吸收接受，旧观念旧思想不断强化，致使学习少有收获，少有进步。今后在这方面应该悉心转变。
    二、习惯和改变习惯很重要。然而要改变习惯，就要用新习惯取而代之。新习惯的养成唯有认真坚持，唯有不断重复，至少要重复25——30次以上效果才才较好。
    三、“君子不履危地”值得人生谨记。在工作、生活、人生道路上，要聪颖智慧，有危险，有诱惑的地方或不良之人，不良嗜好都要退避三舍，远远地离开。要结交和学习积极上进之人，本分真诚做事。
    四、承诺，在为人处世和婚恋家庭中都很重要，特别是公开承诺，更具有特别的约束和履约兑现效果。倘若在婚姻仪式和夫妻关系学习培训中，进一步强化承诺践诺，会有更为积极的意义。
    五、牢记成长和开放是人生内心完善的两个永恒的主题。学无止境，海纳百川。