辣炒南瓜秧子:入秋农家菜

标签:
蔬菜南瓜南瓜秧子农家菜 |
分类: 蔬果--VegetablesFruit |
好久没更新。想念盆友们啦!
碰上了美国知名医院有史以来第一次裁员,九个人的部门里就给砍了三,除了人心惶惶外,还额外分摊了不少工作。再加上年终结算,审计等凑到一块,白天上班忙得没得喘息,晚上回家便四脚朝天地摊着,很少再有上电脑的心情。汗。。。
周末去Somerville买菜,无意中在街角看到了小农贸市场Farmer’s Market。赶紧凑过去看个究竟,居然撞上了一家老挝人经营的摊档,摆卖各种新鲜亚洲蔬菜,包括柠檬草和南瓜秧子。Oh my goodness, 来米国十多年了还是第一次看到卖南瓜秧子的!如获至宝般,赶紧把南瓜秧子买下,还顺手拿了条小葫瓜,准备回家做辣炒南瓜秧子。
辣炒南瓜秧子是江南小镇农村夏秋之际的家常菜。南瓜秧子即南瓜的嫩枝叶。老的南瓜叶子含大量纤维素,质地粗糙,通常不能成菜。但嫩的南瓜秧子经过洗涤,“蹂躏”,烹煮和调味后,却风味独特,令人惊艳!
因为南瓜秧子上有很多绒毛,“蹂躏”或揉搓的步骤非常关键,一可去除绒毛,二可使南瓜叶粗糙的口感变柔软。炒南瓜秧子时注意比平时多加些油。配上少许嫩南瓜和辣椒,可以增加味觉层次。出锅前再淋少许湿淀粉,成品的口感更柔和,更出众!有的农家用煮饭汁代替湿淀粉,效果也8不错哦。
【材料】南瓜秧子一捆,嫩南瓜一小条,小辣椒2条,大蒜两颗,水淀粉少许,油,盐,胡椒粉,鸡精少许
[步骤]
1.
2.
3.
装盘开吃啦!