福建医科大学附属第一医院闽南分院-皮肤科-主治医师 林小清

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冬天来了，春天还会远吗？相信很多人冬天跟某人接触或者触碰到某种东西的时候，总会有种触电的感觉，我们称这个为静电，静电的产生主要是由于天气干燥及人体皮肤干燥引起。冬天手上有静电是件很平常的事情，但是手上有静电也会给我们的生活带来不便。接下来，我将告诉大家如何消除冬天静电。

      多喝水      

冬天天气干燥，很多人不爱喝水，从而导致皮肤干燥、暗淡无光泽。在日常的生活中需要多喝些温开水，最好是每天保持6-8杯水，使得皮肤不干燥，这样就可以防止静电的发生，这是因为静电不会在湿润的时候发生。

      注意饮食      

同时补充钙质和维生素C，减轻静电对人带来的影响。在饮食方面,可适当增加含维生素C、A、E的摄取,如胡萝卜、卷心菜、西红柿以及香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素C的水果，带鱼、甲鱼、牛奶、鸡蛋、猪肝、鱼肝油等可增加皮肤的油性和保湿性，具有良好的除静电功能。谢绝含咖啡因饮料。

      擦护手霜      

手部皮肤是最容易被忽略的一个护理区域，很多人在日常生活中会由于要洗衣服洗碗等，会经常接触一些碱性物质，而这些碱性物质会快速带走手部的水分，从而使得手部皮肤干燥，这也是冬天手上有静电的原因。因此大家在从事家务的时候给双手带上一双橡胶手套，经常给手部抹护手霜或10%尿素软膏，保持手部皮肤的湿润就可以杜绝静电在自己手上发生了。

      注意全身皮肤保湿      

洗浴不宜过勤，一般情况下，两三天洗1次，如果皮肤特别干燥，则5天到1周洗1次。洗浴时间10到15分钟左右，水温不宜过高，与体温相近为宜。选用温和的沐浴清洁产品，忌用碱性浴液、肥皂等，宜选用含滋润成分或弱酸性的浴液或香皂。过度清洁、水温过热、碱性洗涤用品都会带走肌肤上天然的油脂，令肌肤变得干燥。沐浴后立即擦干皮肤，在3-5分钟内擦上保湿霜。严重干燥的皮肤需要用较滋润浓稠的乳霜类保湿润肤产品。身体足够滋润，可以达到很好除静电功能。

      穿纯棉质      

衣服现在很多衣服讲究款式，所以用很多尼龙化学材质作为打底衣等，而这类型的材质都是导电体，很多人就是因为这种原因才使得手上有静电。冬天穿纯棉的衣服可以有效的杜绝手上有静电的情况发生。

      用钥匙避开静电      

冬天手上有静电的时候，可以用钥匙先接触手部要接触的东西，例如大门、门把、水龙头等，用钥匙可以消除这类东西本身的静电，那么冬天手上有静电的问题也可以消除了。

      保持室内湿度      

冬天手上有静电的时候，主要是由于天气干燥所引起的，所大家可以在室内放一台加湿器。保湿室内空气湿度就可以防止手上有静电的发生。

（图片来自网络）

作者：林小清

作者简介：毕业于福建医科大学，现为福建医科大学附属第一医院闽南分院皮肤科住院医师，擅长过敏性皮肤病如皮炎湿疹、荨麻疹，面部皮肤病如痤疮、化妆品皮肤病，真菌性皮肤病如头癣、足癣，银屑病，梅毒，尖锐湿疣，淋病等。

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