你真的能打得过她吗？这个在健身房演武打片的姑娘在等着你过招！

      在自己的健身房里演武打片

　　“你不要看我外表瘦弱，我其实是很彪悍！”

　　“我自己也是教练，我很专业哦！我不介意写我的年龄，我85年的，能这么专业，多牛啊！”

　　面对我的质疑目光，刘雅琼哈哈大笑着为我解惑，对，哈哈大笑，这个女孩儿永远都是开放式大笑，让你忍不住每次都陪着她傻笑那种。笑完就把50公斤以下的小身躯蜷往沙发里一缩，偶尔说高兴了还会从沙发上弹跳起

　　来—这个女生就是两年前军艺表演系科班出身，现在每天教人踢打、出拳，塑身、防身的“KICKin2SHAPE”健身工作室的老板兼教练刘雅琼。

　　放眼望去，刘雅琼的健身工作室只有一些袋子和拳击手套、护膝，没有任何一件器械，于是“我们的课程全部是引进自美国的海军陆战队……，既能享受搏击与格斗带来的快感，又能释放工作压力……”这一大串开场白就成了刘雅琼对所有走进工作室的人必说的一句话。

　　诡异客人随时驾到

　　面对这样一个姑娘，这样一个在中国属于非常小众的健身工作室，自然会联想到一个问题：这个工作室是传说中可以给人带来搏击和格斗快感的地方，那么来这里的人应该都是荷尔蒙分泌不均匀的人，要么就是压力太大无法呼吸，要么就是无所事事必须证明自己存在。

　　“听你这话，怎么觉得来我这里的人都不正常？哈哈哈哈，不过你说得也有道理，我不是承认我的会员都不正常，我只是觉得我们这里会经常迎接很多稀奇古怪的诡异客人，他们倒不至于让人‘惊魂’，但是足够让人‘惊吓’！记得刚开业的时候，会员不是很多，有天傍晚快打烊的时候，突然冲进来一个人，朝着那些沙袋就猛踢猛打，然后离开了……”

　　“最灵异的事件是有一次一个人跑来，在楼下进门就开始研究我们的袋子，然后和我们聊天，说他自己是某房地产大亨的小舅子，来这里谈生意，然后表现得和每个人都特熟，在楼下练了一会儿累了就来楼上喝茶，正好赶上我们教练在吃饭，他见我们在吃鸡腿，就问他可不可以吃，教练说可以，然后他吃完后离开了，我以为教练们认识他，教练们以为我认识他，其实我们都不认识他的……”

需要情绪大挪移

　　说到这半年多从演员到踢打工作室老板兼教练这其中的角色功能转换时，刘雅琼觉得自己最大的转变可能就是心态上的，那种急迫的心态，现在走在马路上看到身材不好的人，她就想拉着人家说：“我来帮你塑身吧，我来帮你减肥吧，来练踢打吧！”要是男人还好说，要是女人……真为她的安全担心。

　　“真不用担心，我比较幸运，遇到过几次都没有被当街踢飞，也许我说得比较委婉，大意是朝着让他们有个健康身体的方向说，没有上来直接说太胖了赶紧减肥吧，丑死了，那么直接，其实本来我们这个地方就是健康的塑身锻炼为主，释放你的压力，让你感受到你身体每个细胞都在呼吸，这不仅仅是一个锻炼身体的地方，也是一个释放能量的地方，舒缓压力，实现情绪的大挪移，这样说人家就懂了，也不会产生误会了。”其实，这个世界里每个人都会遇到点沟通技巧上的问题，不在乎你是男是女。

　   运动过程中怎样防止自己受伤！

　　TRX

　　1 首先运动前做充分的伸展。

　　2 运动过程中教练会在旁监督辅助完

　　2 成运动保证安全。

　　3 运动后教练给予适度伸展，预防肌

　　2 肉僵硬！

　　Kickfit

　　1 运动前必须缠护手带保护关节！

　　2 击打过程中控制强度及靶架的力度，注意心肺状况。