1，将按摩乳或者按摩油均匀涂脸上，没有规定是什么油什么乳，你可以选择适合的油或乳。然后从太阳穴沿着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨，再从上拉推脖子中央，这一步是预热淋巴，疏通淋巴腺，等会可以让按摩起到更好的效果。重复三次。
http://www.lady8844.com/h006/h06/img200907151607430.jpg

  2，并拢两掌三指头，指头在额头中央相对，相对拉至鬓角，然后沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。重复三次。
http://www.lady8844.com/h006/h06/img200907151607431.jpg

  3，按摩眼部，从外眼角沿下眼脸推到内眼角，再沿眉骨推着太阳穴，再从外眼角沿下眼脸推到内眼角，之后原路返回，然后沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。重复三次。
http://www.lady8844.com/h006/h06/img200907151607432.jpg

  4，两掌并拢两指，指头相对，按照下巴中央，从下巴在嘴角外推到人中，用力按。重复三次。
http://www.lady8844.com/h006/h06/img200907151607433.jpg

  5、两掌并拢两指，从下往上按摩鼻翼，然后同方向按摩鼻梁，然后从鼻梁拉到太阳穴，沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。重复三次。
http://www.lady8844.com/h006/h06/img200907151607434.jpg

  6、两手按在下巴中央，向上绕过嘴角推到内眼角，再向外拉到太阳穴，沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。重复三次。
http://www.mf08.com/y/b/UploadFiles_b/200907/2009071707395279.jpg


7、一掌并拢三指，从下巴两侧，侧推到内眼角，然后往两边水平拉至鬓角，沿着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。然后换另一掌做同样的动作。重复三次。
http://www.mf08.com/y/b/UploadFiles_b/200907/2009071707395262.jpg

8、两掌并拢两指，按在鼻翼两侧，水平往外拉开，顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。重复三次。
http://www.lady8844.com/h006/h06/img200907151607437.jpg

 9、用两掌拇指很有肉的一侧，由下巴两侧向上推到颧骨，在水平推到耳前，沿着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。
http://www.lady8844.com/h006/h06/img200907151607438.jpg

  10、低头，用两掌拇指很有肉的一侧从嘴角侧推到太阳穴，抬头，沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。重复三次。
http://www.lady8844.com/h006/h06/img200907151607439.jpg

 11，一掌虎口托住一侧下巴，顺着下巴的轮廓线推，以拇指插到耳后为准，然后换手。重复三次。
http://www.lady8844.com/h006/h06/img200907151608130.jpg

  12，两拇指托住下巴，其他手指做做呼喊状，食指按住鼻梁两侧，虎口紧紧贴住肌肤，往两侧抡至耳前，顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。重复三次。
http://www.lady8844.com/h006/h06/img200907151608131.jpg

  13、一手托住下巴，一手并拢三指，由一额头一侧上下按摩到额头另一侧。重复三次。
http://www.lady8844.com/h006/h06/img200907151608132.jpg

  14，并拢两掌三指头，指头在额头中央相对，相对拉至鬓角，然后沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。重复三次。其实就是2的重复。一个循环。
http://www.lady8844.com/h006/h06/img200907151607431.jpg  
  

      今天4点多钟又被蚊子咬醒。。。。不知道是前天喷了半瓶杀虫剂只消灭一部分，还是从哪个渠道又钻进来的，总之我老人家今天又被咬醒了。一时睡不着了，无聊中忽然想起那天群里说起的田中按摩法，于是搜来视频跟着学做起来，没有按摩膏，我就用睡眠面膜加洋甘菊精油混合代替（纯属现成），跟着做了两遍，说实话觉得也没什么复杂的，挺简单啊，按摩完也懒得洗脸了，然后就倒头睡了个回笼觉。

   早晨起来一看，哎呦，脸部以往早晨起来的浮肿现象居然显著改善，对这个田中按摩法兴趣大增，还没学会上传视频，搜个漫画图解加强一下记忆先~~~待俺坚持一段时间再来写感受！