科学“偏食”也养生！第五季——用脑者应多补充蛋白质、糖、卵磷脂、钙、铁、锌、维生素丰富的食物，如蛋类、动物脑、禽肉、牛奶、莲子、苹果、金针菇等，以利健脑增智，补充脑力消耗。 12:59

科学“偏食”也养生！第四季——肥胖者宜偏食蔬菜、瓜果和粗粮，如糙米、粗面、玉米、冬瓜、萝卜、黄瓜、竹笋、木耳、浓茶、山楂，多饮白开水，少吃肥肉、甜食，并坚持运动，有利减肥。 11:59

科学“偏食”也养生！第二季——高血压、冠心病的人宜偏吃鱼、牛奶、豆浆、香菇、木耳、莲子、红枣、桑椹、苹果、植物油等，戒烟少酒，以利降脂降压、益心安神。 09:59

科学“偏食”也养生！第一季——科学的偏食能减少默写疾病的发生，对养生有一定益处。习惯性便秘、痔疮的人可以偏食菠菜、竹笋、蜂蜜、红薯、黑木耳、动物血等，多吃含粗纤维的蔬菜，戒酒和辣椒，以利肠通便、凉血消痔。 08:59