有些人长跑，会觉得内心很放松，有的人旅游，会觉得心情愉悦。

其实这是有原因的，尤其是一些心理上的情绪问题啊，比如，精神受到打击，事业低谷，家庭学业受挫，情感哀伤，乃至生离死别 造成的种种痛苦，再追加持续不断的妄想，想好起来，就很难了。

长跑，尤其是跑到体力极限的时候，妄想会减轻，人会感到愉悦，这其实是个很好的办法。

旅游，是转移注意力，让陷入妄想情绪的心从新鲜刺激的环境中转移出来。

当然，这些都只是一些表面的办法，根本上还是要从戒定慧上解决问题。