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俗话说“秋天进补，春天打虎”，可见秋天是一年中最适合养生疗疾的好季节。夏天过后，进入了秋季，人体内“营养库”的储存经过夏季的消耗有待补充， 人体各器官、系统的功能也有待调整。从气候看，秋季是冷热交替的季节，自然界阳气逐渐衰弱， 阴气慢慢生长，各种疾病开始进入高发阶段，人体还要准备接受漫长寒冬的考验，所以不要错过秋季蜂蜜食疗之良机。中医专家建议，即使身体没有任何不适，秋季也应抓住时机调理身体，做到有病治病，无病养生，亦可强健体内脏器，祛病强身，健康长寿。

食用油菜蜂蜜调理肠胃

入秋后，气候变化及昼夜温差悬殊较大。中医认为秋，四气为燥，五行为金，五脏为肺，肺与大肠相表里，肺主皮毛，开窍于鼻，固秋天易患感冒，肠炎等疾病。西医则认为人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使起抵抗力及适应性随之降低。天气转凉，食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，尤其是原来患有胃病的病人秋季很容易复发。那么，每天早晚多喝蜂蜜，这既是补充人体营养的好方法，又是秋季养生、抵抗胃肠疾病的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

临床学家已经证明蜂蜜具有调节胃肠功能作用，试用蜂蜜治疗胃十二指肠溃疡有明显的治疗效果。蜂蜜能使胃痛和胃灼烧感消失、红血球和血红蛋白数量升高、体重增加，并能使胃液酸度正常，以及神经糸统兴奋性降低等效应。

我国中医很早就认为，蜂蜜能滑润胃肠，作为治疗便秘的良药。因此，蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘、儿童性痢疾等都有良好的疗效。

食用洋槐蜂蜜调节血糖

蜂蜜是一种营养价值丰富的天然食品，它更是秋季很好的时令保健品，蜂蜜含有大量的碳水化合物，尤其主要成分是单糖，这些单糖都是能量的直接来源，又含有多种多样的人体需要的维生素、微量元素、氨基酸以及各种酶类，因此蜂蜜具备了人们直接饮用的基本营养素，对糖尿病人也很有益处，同时，它还能有效的帮助我们预防糖尿病的发生，

由于蜂蜜中含有比较高的果糖，一股果糖含量为40%左右。因为果糖较葡萄更能为糖尿病患者所接受，果糖不受胰岛素作用的影响，所以果糖作为糖尿病人利用能量的源泉，可以降低致命性糖尿病患者的死亡率。

人们普遍认为蜂蜜具有高糖含量，是糖尿病患者的禁忌食品。然而，这是在蜂蜜和糖尿病的深入研究不够的情况下产生的先人之见。据韩国蜂疗保健研究会高相基研究，对25名糖尿病患者和2名正常人为对象，服白糖后按时间测试血糖作比较。实验结果：服白糖的糖尿病患者和一般情况一样，摄取糖后上升的血糖值在很长时间内没有下降，持续性高血糖。而服用蜂蜜的糖尿病患者，则在服用后血糖短暂上升，不到几分钟开始下降，半～1小时后恢复到服用蜂蜜前的血糖值，2小时后恢复到正常值，服蜂蜜的糖尿病患者对血糖增加的趋势和正常人类似。由此可见，蜂蜜中的葡萄塘和果糖不造成糖尿病患者的高血糖值的持续危险，相反，能供给营养和能量。

食用枇杷蜂蜜抵抗呼吸系统疾病

中医认为“秋燥”之气最易伤肺，因为肺脏直接与大气相通，且和皮肤和大肠有密切的关系。冷空气到来后，极易剌激吸吸系统，加上抵抗力减弱，就给病然微生物以可乘之机，极易使人伤风感冒，或引起扁桃体炎、气管炎、鼻炎和肺炎等呼吸系统疾病。因此，秋季养生重在养肺，

临床观察证实，蜂蜜不但可以治疗支气管哮喘病、而且还可以治疗肺结核病。蜂蜜具有润肺功能，肺结核病人服用蜂蜜后，体重增加，咳嗽症状明显减轻、血红蛋白增加，血沉减慢。实验说明，这是由于蜂蜜中具有蛋白质和氨基酸、碳水化合物和微量元素，以及含有各种维生素和生长物质、增加了体内营养供应，互补了体内的新陈代谢的物质，加强了人体的抵抗力，加快了有机体的恢复，使支气管哮喘病和肺结核病得到减轻和恢复。

食用枣花蜂蜜保护心脏及神经系统

秋季极易导致人体血管壁小幅度收缩，血管变脆。这对于健康人来说没有影响，但对于心血管病患和神经系统疾病人来说，本身的血管堵塞、血压偏高再加上血管壁的收缩，危险系数直线上升。据悉，秋季历来是严重心血管疾病，如心肌梗塞、冠心病、动脉硬化和神经系统等疾病的高发期。

根据文献介绍，蜂蜜对心血管病者有好处，主要是蜂蜜能营养心肌和改善心肌的代谢。蜂蜜能扩张冠状血管，所以蜂蜜也能治疗心绞痛。蜂蜜中含有大量的糖类、维生素、氨基酸以及酶类，对肝脏功能也有良好作用。蜂蜜中富含葡萄、维生素以及磷钙等，也能滋补神经组织，使人体有安眠、调节神经系统功能紊乱的作用，使病人睡眠良好，记忆力加强、体重增加，体力得到改善。

此外，蜂蜜还能防治皮肤病、眼睛疾病以及过敏性皮炎、湿疹、烧伤、褥疮性溃疡等疾病。尤其是内服外敷，养颜美容，效果奇佳。