很多时候都被问及我感冒发烧了怎么办，我咳嗽怎么办，我拉肚子怎么办，我便秘怎么办。。。。一系例的问题。现在我就把常见的一些病的一些简单的在家的处理方法归纳一下。一次不一定能说全，以后想到了会陆续的补充进来。

 

一、感冒及发烧

感冒后无论你发烧与否，下面的方法都适用。在此强调一下，下面的方法都是补阳去寒的，所以对风寒感冒无汗的效果非常好，如果是其它类型的感冒，另当别论。感冒初起都适用。并且，有可能你用了下面的方法后，体温会有一个上升的阶段，不要担心，最好先学习一下相关的知识，以免发烧，特别高热时会心里没底害怕，以至于再用错误的方法伤害身体。

1、姜枣汤。

这一定是个首选项。姜可以用到150克--200克，枣20枚左右，掰开。一起煮20分钟，兑入红糖适量。渴了就喝这个。喝完盖被适当取汗，汗不要太过，微汗即可。

2、泡脚。

热水泡脚、手、臂。泡完可以涌泉穴贴丁桂粉。然后盖被适当取汗。感冒发烧时可以煮艾叶水泡脚，但最多只能连续用三次，多了伤阳气。之后可以继续白水或姜水泡脚。

3、丁桂粉。

如上所说。

4、大椎穴。

这个穴位可以刮痧、拔罐、艾灸。可以根据个人情况选择方法。

5、刮痧、拔罐

也可以在后背整个督脉拔罐或是督脉两侧的膀胱经上刮痧

6、收阴法。参见下面附的博文地址。

7、葱白豆豉汤

用葱的白头七八根，以刀柄捣碎，加豆豉一撮，用水煮开，趁热进饮一大杯后，覆被而眠，即能出汗，表解风邪，通体舒畅。

豆豉分三种，杂货店中出售的黑色的全是咸豆豉，有一种黄色的叫做面豉，药材铺出售的名为淡豆豉。此汤所用的是指黑色的咸豆豉，大约连吃两次之后，汗涕甚多，风寒即可发散。假使吃后汗涕不多，可改用淡豆豉四钱煲汤，务必至汗出涕流，鼻部黏膜温暖为止。

注意事项：

1、感冒时并不是越多的喝水越好。有的人不想喝，哪怕是渴也不想喝，这样就更不要强求的多喝水。这种情况是有水饮在体内滞留，本来现在就水不化气，你再多喝进去那么多水，体内运化不了这些水，就会更加重水饮的情况。喝水也要一小口一小口的喝，而不能一气喝一大杯。

2、饮食一定要清淡。一般感冒了都会觉得没胃口。其实，这是身体的聪明之处。感冒时正气（阳气）会聚于体表去驱邪（所以才会体现出感冒的那些症状），内里空虚，也就是胃气弱。那么此时，你多食或吃味厚重的（味厚属阴）和肉蛋奶等不好消化或寒凉的饮食，会加重病情的。

特别是发烧的时候，最好就是白米粥，可以小量有点咸菜。等发烧退了，感冒差不多好了，随着胃气的恢复，也就是胃口慢慢的好起来，再适量的多吃一点。

3、要多休息。感冒时一定不能劳累，多休息，多睡觉。给身体以恢复元气的时间。特别是晚上一定要早睡。

 

可参考博文：

我用中医方法给女儿退烧

中医方法又一次退烧

丁桂粉的用法

关于收阴法 

二、咳嗽

 

一般感冒都会伴有咳嗽，特别是感冒后期，觉得感冒症状消失了，但还会咳嗽上几天。这是因为你的寒气和痰一类的东西还没有排净，那么，身体就要靠咳嗽来把它排出来。此时，最好不要乱用一些止咳药强制的止咳。

正好这几天看岳美中的《论医集》，看到上面有一段关于咳嗽的论述，摘录如下——

张景岳云：“痰之为病，必有所以致之者”。。。。凡痰饮咳嗽，不可盲目止咳，见咳止咳乃庸工。咳嗽乃病之反应，从人体保护自身，清除病理产物角度看，咳非歹象。

下面介绍几种排病止咳的方法，大家根据情况选用。

1、推经渠穴。这个穴由里向外推。也就是做与手臂垂直的横向动作。这个不论风寒或风热的咳嗽都管用。

2、按太渊穴。我的经验是这个效果比第一种来的快。

3、拔罐、刮痧、艾灸。拔罐最好用火罐，如果不会火罐用真空罐也行。这三种方法都可以用定喘穴（单穴）、肺俞穴和肺底（这个是经验点，大约就在肺子最下端那里）。

4、煮生甘草水。抓上一小把生甘草，放适量的水，煮个十分钟左右就可以了。水不用一次煮太多，可以喝完再煮。

5、姜枣汤。姜枣汤补阳去寒，也可以用。还有泡脚、丁桂粉都可以辅助治疗。

 

三、嗓子痛

1、少商穴刺血。可以选择大拇指甲外侧中间那里（其实是中商穴，我每次用这里比较好用，也好操作，少商穴那里肉少，下面就骨头，我没用过。）用三棱针刺一下，挤出点血就可以。

2、张钊汉的原始点推拿方法里面的头部治疗方法。

3、煮生甘草水。

4、揪嗓子的方法。也就是脖子的前面及左右两侧（也可只中间），食指和中指弯曲，沾上凉水，用其关节处用力揪，会出现紫或紫黑的瘀血，有时候还会出紫泡。这个方法对于嗓子痛和因嗓子（扁桃体）发炎而高烧的情况非常好用。直接把郁火散了。注意这个方法挺痛，还要连续揪，一但停下来再揪就会更痛，揪的越狠越好，火才能出的彻底，好的才会更快。

 

可参考博文：

治疗女儿扁桃体肿大

按摩加刺血，一次治愈嗓子痛

 

四、拉肚子（包括恶心、上吐下泄）

 

这种情况一般是气机上逆（恶心和呕吐）和受了寒凉所引起的。所以降气和去寒的各种方法同样有效。

 

1、最好用的首推丁桂粉了。可以吃一勺粉，再用粉贴敷肚脐和双足涌泉穴。如果是小儿，吃的粉可以少一点。没准备下丁桂粉或配药已经不方便了，那么可以直接去药店买成药丁桂儿脐贴来用。

2、姜枣汤。

3、张钊汉方法。在后背找痛点按揉。

4、热脐法。这个就是设法让肚脐受热，可以加中脘。用艾灸的方法比较好。如果当时手边没有艾条，可以用手心来捂，这个我试过，一点药没吃，硬给捂过来了。最好不要用热水袋、随身灸之类的代替艾条和手。它们有其形无其质。如果你真的很懒，那就用吧。。。

5、收阴法。参见上面博文。

6、单纯拉肚子，用杨奕老师的方法，就是后脚跟赤白肉分界处正中偏里那里。可以找一下，很痛。然后找个类似于木棍的东西敲击。有群友用了，效果很好。取双侧。

7、天枢穴是对便秘和拉肚子双向调节的，可以点按天枢穴。

8、脚背上有个止泻点，大家可以百度搜一下具体位置。

 

可参考博文：

几种方法齐上治拉肚子 

 

五、高血压

1、吴茱萸粉用米醋调后外敷双脚涌泉。开始要连续贴二天二宿，之后可以每天晚上贴，早上拿下来。

2、张钊汉原始点推拿方法的头部按摩方法。每天早上做。

3、先跪膝再金鸡独立。跪膝也就是跪着。可以先做这个，再做金鸡独立，也可以只做金鸡独立。也就是闭眼单腿站立，双手自然垂直。这个关键是闭眼。两只脚换着做。

4、中药茶饮。平时可以用桂圆、大枣、核桃、枸杞、山楂、生姜泡水代茶饮，这个可以当做降压的辅助疗法。加当归和党参可补气血，脾胃不好还可以加山药和陈皮。也可以分开泡。前一种比较滋润，后一种山药和陈皮重点调脾胃。如果感觉体寒怕冷或胃寒，也可以切几片姜加枣和红糖泡服代茶饮，都比喝白水有营养。

5、耳尖放血。这个方法是个常用方法，并且很受推崇，但不是个个或回回有效，大家可结合多种方法用。我给老公用就不太见效，只有一回还可以。

 

可参考博文：

原来这样还可以降压 

 

上面的方法大部分都是我自己用过的，还有就是群友用了比较好的方法，我总结出来，朋友们可以参考，如果需要更多方法可以在网上搜，每一种病都会有N多方法的。关于失眠和高血压，我也整理了一部分方法，可以在博客上找一下。

 

暂时先弄这些，如果再有什么有效的好方法，或再归纳后，我会继续补充上来的。

 

 

2011。2。7

 

  

其它相关博文：

 

说一说感冒是怎么回事 

中医里的阴阳虚实

 

现在感冒、发烧、咳嗽等有了更简单更方便的方法——无忧散。

 

2013。9。30